Leve Water

Et velvære av skjønnhet for sinn, kropp og ånd
av Cathy Gatson

"Når brønnen er tørr, da vet vi verdien av vann", dessverre mange
av oss ta det for gitt.
Betydningen av vann er så mye dypere enn å drikke 8 til 10 glass per
dag. Selv svært viktig; vann slukker mer enn bare vår fysiske tørst?

Mind /Spirit
Wade i vannet ?. Akkurat som vann er vesentlig i dåpen fordi det symboliserer rensing bort fra våre synder og fornyelse av vår ånd, er bibelsk vann en påminnelse om at når vår ånd er dehydrert kan vi gå til Guds godt og fylle vår kopp om og om igjen. (Johannes 4: 7-14 og 07:38). Vann representerer ro og fred som er nødvendig for å gjenspeile, fornye og søke fred i sinnet.

Kropps
Indre - Vann er nødvendig for næringsstoff og oksygen transport og for absorpsjon og utnyttelse av vitaminer og mineraler. Kroppen vår består av over 80% vann. Vi mister opptil 2 -3 liter vann per dag, mer hvis du trener. At vanntapet må skiftes ut. Uten nok vann, forstoppelse, dehydrering og et svekket immunforsvar kan forekomme. 8 - 10 glass vann per dag er det mange tror, ​​men visste du at for hver koffein drikke du drikker som kaffe, te eller brus, må du drikke en
ytterligere 8 dl vann. Du kan finne ut hvor mye vann du trenger per dag ved å dele vekten din med 2'the Resultatet er omtrent den mengden vann du bør drikke i unser. Drikker den daglige anbefalte mengder vann vil føre til en sunnere, sterkere kropp samt redusere risikoen for urinveisinfeksjoner, øke stoffskiftet, holde sunne tarmer og reduserer halitosis

Ytre -. Vann forbedrer elastisiteten i huden din forlate den mer smidig. Vann hjelper også kroppen kvitte seg med giftstoffer, noe som resulterer i en mer strålende hudfarge og gir en sunn glød til huden.? Holde kroppen hydrert ikke bare holder huden din strålende, men det reduserer acne flair ups og sprukne lepper.

Det er ingenting som en fin varme bad for å fornye ditt sinn og rense kroppen din. Legg disse godbitene til badet for en mer behagelig opplevelse. Origin "Peace of Mind"
avspennen- damp bad er veldig beroligende hvis du liker lukten av peppermynte og eukalyptus. Eller Bath & Body Works 'Aromaterapi Sleep Foam Bath er en beroligende blanding av lavendel og vanilje som vil forlate deg på cloud 9.

Exercise - Svømming gir en god trening for hele kroppen. Det er toning fra topp til tå, samtidig som det gir en utmerket kardiovaskulær trening. Det styrker også ditt hjerte muskler og forbedrer blodsirkulasjonen. Ifølge American Heart Association, kan bare 30-60 minutter fysisk aktivitet 3-4 dager per uke bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom, slag og diabetes. Som en vanlig fysisk aktivitet, kan svømming også bidra til å senke blodtrykk og kolesterol.? Svømming er en relativt i dyr sport å begynne, siden du ikke trenger mye utstyr. For de fleste av oss, er en god svømmetur cap all den største utfordringen. For mer informasjon om bassenger i ditt område, ta kontakt med din lokale YMCA, 24 Hour Fitness eller gym nærmest deg. Swiminfo.com gir råd for svømming treningsøkter.

Beauty virkelig starter innenfra. Så hvis du ønsker å øke din skjønnhet faktor fra
innsiden og ut, bare tilsett vann.? Book