Rene tunger for ferskere Breath

Du alltid pusse lekkert-hvite, gurgle du antiseptisk munnskylle, og du tanntråd. Kast i vanlige tannlege check-ups og du tror at du er plakaten gutt for oral hygiene. Hva hvis jeg forteller deg at du glemmer noe? Crazy, ikke sant? Nope, fordi du glemmer tungen. Du smake med det, slikke deg med det, og når fristelsene oppstår, du selv logre det. Synes du ikke det er på høy tid å begynne å rense den? Tross alt, er jeg sikker på at du ikke ønsker å sport en hvit, unormal ser tungen.

En ofte neglisjert del av oral hygiene, tunger ikke er flat og glatt selv om de vises på den måten å du. De har sprekker som gjør etter egnede anaerobe bakterier avl steder. Denne bakterien er den viktigste kilden til stanken åndedrag. Plus, vil du ikke være i stand til å fjerne den tyktflytende, gelé-aktig film av plakk som dekker tungen gjennom skylling. Det du må gjøre er å skrape den. Redd? Ikke vær; fordi rengjøring tungen tar ingen innsats. Du kan gjøre det på så lite som 1-2 minutter.

Før du gjør det, kan du lese opp for å unngå å skrubbe tungen rå. Først trenger du ikke å kjøpe spesielle tungen rengjørings siden din vanlige tannbørste vil gjøre. Men tunge rengjøringsmidler er lettere å manøvrere. Bruk en bit av tannkrem for ekstra bakterier-kampene makt. Dernest er vanskelig skraping ikke nødvendig. Når tannbørste eller tungen renere gjør kontakten med tungen din, er det greit. For det tredje, bruker korte, langsomme slag. Sørg også for at ingen plass igjen urent. Prøv å flytte børsten fra baksiden mot fronten. Også slappe av munnen etter noen få sekunder med en gurglevann for å unngå låste kjever og gagging. Fjerde, betaler nær oppmerksomhet til baksiden av tungen, flere bakterier er der enn foran. Etter at du har skrape hele tungen areal, skyll og legg på et lag med tannkrem. La pastaen på i minst ett minutt. Det er ideelt å la lim på før du er ferdig å pusse tennene. Etter den siste gurgle, gi deg selv et smil og love å legge tungen renhold som en del av din oral hygiene.

Men selvfølgelig, ikke får noen ideer som tungen rengjøring kan stoppe stinker åndedrag alene. Bli minnet på at du har fortsatt å rengjøre tennene og tannkjøttet. Tannlegejekk er fortsatt et must. Tross alt, bare din tannlege ville be om munnhygiene og prise ditt rent, sunt tungen.