Redusere sjansene for å få kreft Immediately

Cancer blir en av de viktigste årsakene til dødsfall i verden. Faktisk, før 2020, er det en stor sjanse det vil innhente hjerte- og karsykdommer. Men interessant, om lag en tredjedel av de totale kreftdødsfall er ikke relatert til gener eller andre vanskelige å kontroll faktorer. De er forårsaket av fedme og ekle vaner som røyking og drikking av alkohol.
Dette betyr ganske enkelt at du har makt til å senke ned risikoen for å få kreft. Å ha en bedre ide, ta en titt på listen nedenfor:
Slutte å røyke og drikke
Slutte å røyke og drikke og til.. Røyking kan forårsake mye skade i kroppen din. Det er regnet som en av de viktigste årsakene til skjoldbruskkjertelen, hals, lunge, og oral cancer. Det gjør også at du er utsatt for luftveissykdommer og luftveissykdommer som emfysem. Dette er fordi røyking introduserer en rekke giftstoffer i kroppen, som ikke bare er vanskelig å fjerne, men kan også føre til avhengighet.
Du kan drikke i moderate mengder, men du bør være kresen på hva du prøver å drikke. Husk at alkohol inneholder et høyt nivå av sukker, og kreftceller strømmer på sukker. I stedet for øl, kan du vurdere rødvin, som inneholder resveratrol fra druer. Dette er en antioksidant som kan bidra til å bekjempe kreft og forbedre tilstanden til hjertet.
gifte.
Toksiner kan føre til sammenbrudd av immunsystemet. Dermed går det å være for vanskelig for deg å bekjempe kreftceller i kroppen. Det er svært ideelt at du gifte regelmessig. Rens de viktigste organer som lever, galleblære, tarm, hud og nyre, for å nevne noen. Dette betyr også å bli kvitt de negative vibes eller følelser.
Du kan drastisk forbedre din emosjonelle helse ved å gjøre bruk av subliminal meldinger. Subliminal meldinger kan øke selvtilliten din nivå, øke din følelse av optimisme, og gjøre deg mer åpen for tilgivelse og frigjøring av sinne. Noen av subliminal meldinger du kan bruke er følgende:
Jeg er klar til å tilgi
jeg helbrede meg selv gjennom tilgivelse
jeg bli kvitt alle de negative følelsene akkurat nå
... jeg sier farvel til å hate.
Spis riktig type mat.
å redusere kreftrisiko, anbefales det at du spiser minst 5 porsjoner med frukt og grønnsaker på en daglig basis . Frukt og grønnsaker er beriket med vitaminer og mineraler som kan bidra til å bekjempe spredning av kreftceller. De kan også redusere betennelse og infeksjon, som er sikre tegn noe er definitivt galt med immunforsvaret.
Exercise.
Som nevnt, er fedme en årsak til kreft, spesielt i tykktarm og bryst. Ta deg tid til å flytte disse musklene og forbrenne kalorier. Du trenger ikke å tredemøller og manualer. Du kan definitivt gjøre treningen gøy ved å delta i idrettskonkurranser eller gå sammen med venner. Du kan prøve pilates, yoga, og Spenst.
Ikke glem å koordinere med legen din regelmessig og tillate ham å utføre rutinemessig screening test.