Koblingen mellom rødt kjøtt og kreft Plus Andre Cancer Risks

Colorectal kreft, også kjent som tarmkreft, blir en alt for vanlig form for kreft både i USA og i hele world.According til Verdens helseorganisasjon (WHO) tall, dette skjemaet av kreft står for 655,000 dødsfall på verdensbasis hvert år -. den tredje vanligste formen for kreft og andre ledende årsak til kreft dødsfall i den vestlige verden
En rapport utgitt av britisk baserte World Center Research Fund i fjor antydet en sammenheng mellom rødt kjøtt og kreft, og at det å spise bearbeidet kjøtt som bacon eller pølse hver dag ups risikoen for tarmkreft med 63%.
bearbeidet kjøtt var en av skurkene i rapporten, men andre inkludert kosthold og livsstilsvalg (røyking og alkoholforbruk for å nevne noen) som kan øke risikoen for denne typen kreft. Rapporten omfattet også bevis for at bundet ekstra vekt til seks forskjellige typer kreft.
Tittelen Mat, ernæring, fysisk aktivitet og forebygging av kreft, publisitet over innholdet generert en storm av kontrovers som noen sprengt innsatsen som . "skremselspropaganda"
Eksperter forsvare arbeid; insistere på at mens faktorer som arv og miljø ikke kan endres ... noen risikofaktorer er i vår makt for å kontrollere.
Og slik det ser ut, mange av oss kan gjøre nettopp det.

i en fersk undersøkelse fra 2,124 respondenter, nesten en fjerdedel hevdet å ha gjort endringer, som å spise mer frukt og grønnsaker, basert på mediedekningen av rapporten.
en av ti har prøvd å kutte ned på bearbeidet kjøtt som bacon, og av de over 55 år, 37% rapporterte å gjøre endringer som inkluderte eliminere bearbeidet kjøtt fra kostholdet.
Nesten 18% av de spurte var aktivt ser sin vekt basert på bekymringer over kreft .
Andre resultater fra undersøkelsen fant at to av fem mennesker prøvde å være mer aktiv -. arbeider mot å få 30 minutters trening hver dag
den gode nyheten, ifølge Richard Evans, kommunikasjonssjef for World Cancer Research Fund, "Denne undersøkelsen viser at hvis folk blir fortalt hvordan de kan redusere risikoen for kreft så mange av dem vil gjøre endringer."
Eksperter fortsetter å tro at en diett høy i animalsk fett og protein, og også lav i fiber, kan opp risikoen for å utvikle kreft i tarmen
de som drikker tungt (mer enn 2 alkoholenheter per dag for menn.; en drink om dagen for kvinner) er trolig også økt risiko for tarmkreft. Nesten 9% av de spurte arbeidet for å kutte ned på alkohol basert på disse typer helse meldinger.
Selvfølgelig røyking eller skråtobakk øker også tarmen kreftrisiko.
Rapporten anbefalinger for både fysisk aktivitet og vektkontroll som kan bidra til å redusere risikoen (ikke bare for å vurdere sammenhengen mellom rødt kjøtt og cencer). Du må holde vekten under kontroll. Dette er ikke å si undervektig, men satse på en Body Mass Index (BMI) mellom 18,5 og 25 skal vurderes i sunn vekt rekkevidde.
Som BMI beveger seg over 25-merket, begynner risikoen for å øke . Sørg også for at du har en aktiv livsstil, som det er sterk, pålitelig bevis for at dette også kan tilby beskyttende fordeler for kroppen.