Viktige råd for å hjelpe deg å takle En Mesothelioma Loss

Unfortunately mesothelioma er ofte en terminal sykdom som fører de fleste ganger til døden av våre kjære.
Når en person mister noen viktige for dem, går de gjennom en normal prosess som kalles sorg . Sørgende er en naturlig og forventet prosess som over tid kan gi personen til å akseptere og forstå deres tap. Sørgende innebærer følelsen mange forskjellige følelser over tid, som alle bidrar til at personen kommer til enighet med tapet av en kjær.
Sorg og sorg er begge en del av sorgprosessen. Dødsfall er hva en person går gjennom når noen nær dem dør. Det er staten som har lidd et tap. Mourning er den ytre uttrykk for tap og sorg. Mourning inkluderer ritualer og andre handlinger som er spesifikke for hver persons kultur, personlighet og religion.
Ideelt sett vil de etterlatte person arbeide gjennom prosessen med sørgende. Med tid og støtte, vil de akseptere og få følelse av tap, oppleve smerte, og tilpasse seg et nytt liv og identitet.
Dersom du eller noen du kjenner har mistet en kjær til mesothelioma, er følgende forslagene kan hjelpe deg å takle tapet:
-La selv føler smerte og alle andre følelser også. Ikke fortell deg selv hvordan du føler deg, eller la andre fortelle deg hvordan du skal føle.
-Be Pasient med prosessen. Ikke press deg selv med forventningene. Godta at du trenger å oppleve smerte, dine følelser og din egen måte å helbrede alt i din egen tid. Ikke døm dine følelser eller sammenligne deg med andre. Husk at ingen andre kan fortelle deg hvordan du skal sørge og når du skal stoppe.
-La Dine følelser flyte utenfor, ikke flaske dem opp. Hvis du har lyst til å gråte gå videre og gråte. Det er bra for for helbredelse.
-Få Støtte. Snakk om ditt tap, minnene, og din opplevelse av livet og døden av din kjære. Tror ikke du beskytter din familie og venner ved å ikke uttrykke din sorg. Spør andre om det du trenger. Finn og snakke med andre som har mistet en kjær.
-Prøv Å opprettholde normal livsstil. Unngå store forandringer i livet (for eksempel flytting, skifte jobb, endre viktige relasjoner) i det første året av sorg. Dette vil tillate deg å holde dine røtter og noen følelse av trygghet
-Ta vare på deg selv. Spise godt og mosjon. Fysisk aktivitet er en god måte å frigjøre spenninger. Tillat deg selv små fysiske gledene som hjelper deg å fornye deg selv, som varmt bad, naps, og favoritt mat.
-Ikke Ta for mye alkohol eller bruker andre rusmidler. Dette kan bare sammensatte dine problemer, det kan skade kroppen din, så vel som kjedelig dine følelser. Det er sannsynlig å bremse utvinning og kan føre til nye problemer.
-Forgive Selv for alle de tingene du sa eller gjorde ikke si eller do.Do ikke ramse unødvendig klandrer på deg selv. Barmhjertighet og tilgivelse for deg selv og andre er viktig i healing.
-Gi Deg selv en pause fra sorg. Selv om du må jobbe seg gjennom sorgen, trenger du ikke å fokusere på det hele tiden. Det er sunt å finne distraksjoner som å gå til en film, middag, eller en ball spill; lese en god bok; hører på musikk; eller få en massasje eller manikyr.
Forbered for helligdager og jubileer vite at sterke følelser kan komme tilbake. Bestem om du ønsker å holde visse tradisjoner eller opprette nye. Plan på forhånd hvordan du vil tilbringe din tid og med hvem. Gjør noe for å hedre minnet om din kjære.
-Bli En eksamen støttegruppe. Andre mennesker kan oppmuntre, veilede og trøste deg. De kan også tilby praktiske forslag og informasjon, og hjelpe deg til å føle mindre alene. Hvis du ikke finner en gruppe nær deg, kan online grupper være nyttig.
Når du føler deg klar, gjøre noe kreativt. Ting du kan gjøre er: product: * skrive et brev til den personen som døde for å si alt du skulle ønske du kunne si til dem product: * holde en journal product: * lage en utklippsbok product: * male bilder product: * plante blomster eller trær product: * involvere deg i en sak eller aktivitet som den avdøde elskede