Hvordan sukker kan forårsake kreft
I dag vil jeg fortelle deg om hvor vanedannende sukker kan forårsake kreft. Med antallet mennesker som får kreft øker hvert eneste år, er dette et tema jeg virkelig brenner for. Moren min har gått gjennom kreft to ganger, og det er en opplevelse jeg ikke vil at noen skal lide gjennom hvis det er mulig. Jeg ønsker å bidra til å utdanne publikum om en av de største synderne bak denne sykdommen, og hvordan vi kan prøve å forebygge kreft. En skyldig? Sukker.
Kreft er en kompleks sykdom, og forskere avslører mysteriene hele tiden. Men en av tingene vi vet med sikkerhet, takket være medisinske studier fra University of Texas MD Anderson Cancer Center og andre institusjoner, er at sukker kan øke risikoen for kreft (1). Vi har også lenge visst at kreft er knyttet til diabetes, fedme og hjertesykdom . (2)
Hvorfor det? Vel, det er mange grunner, men jeg vil komme inn på to nyere medisinske studier. Den første har å gjøre med hvordan diabetes og kreft henger sammen. (3) Hvis du inntar for mye sukker, er en av tingene som skjer en økning av insulin i kroppen.
Over tid kan insulinreseptorstedene dine brenne ut, noe som i hovedsak forårsaker type 2 diabetessymptomer sammen med pre-diabetes. Når du får i deg mer sukker enn du trenger, reagerer kroppen din ved å øke nivåene av et hormon som kalles GIP, og også frigjøre et protein kalt s-catenin fra bukspyttkjertelen.
S-catenin er et protein som faktisk har vist seg å få cellene dine til å replikere og deretter bli udødelige. Disse cellene dør ikke som vanlige celler gjør. I stedet skaper de til slutt en pre-kreftcelle. For å gjenta, for mye sukker i kroppen øker s-catenin, noe som kan føre til økning av pre-kreftceller. For mye sukker også kan øke insulinresistens, noe som fører til diabetes.
Den andre studien er en publisert i 2017 i tidsskriftet Nature Communications . (4) Etter ni år gjorde teamet en oppsiktsvekkende oppdagelse:det er en kobling mellom et nøkkelsukkermolekyl og et gen som heter Ras. Det virker ikke som en så stor sak, bortsett fra at Ras er et onkogen, noe som betyr at når det muterer, kan det gjøre en vanlig celle til en ondartet celle.
Forskerne fant at sukker kan aktivere Ras, som kan "låse kreftceller i en ond sirkel som forårsaker både vedvarende stimulering av celleproliferasjon og fortsatt vedlikehold av overaktiv glykolyse." I utgangspunktet vekker det å ha en jevn tilførsel av sukker kreftceller og kan gjøre svulster mer aggressive.
Sukker kan forårsake kreft? 3 måter å slå tilbake
Jeg vil gi deg noen ideer om noen måter i medisinsk litteratur som kan vise deg hvordan du naturlig bekjemper kreft og noen av disse kreftbekjempende prinsippene. Så åpenbart vet vi at for mye sukker kan forårsake kreft, fedme og diabetes – i mellomtiden er s-catenin eller kreftceller på en måte udødelige, så de dør eller dør ikke som andre celler, og de replikerer seg selv.
Det er visse næringsstoffer som har vist seg å forårsake det som kalles celleapoptose eller cellecytotoksisitet. Det betyr at de kreftcellene dør av, og det er spesifikke urter som har vist seg å gjøre akkurat det. Derfor vil jeg snakke om mine topp tre ting for naturlig forebyggelse og bekjempelse av kreft.
1. Få mer frukt og grønnsaker i kostholdet ditt
Frukt og grønnsaker er de mest næringsrike, kreftbekjempende matvarene og høyest i antioksidanter. Nå beskytter antioksidanter cellene dine mot skader fra frie radikaler mot proteiner som s-catenin. Så hvis du, la oss si, får for mye sukker i kostholdet ditt, bør du spise mer blåbær som har tonnevis av antioksidanter, vitaminer og mineraler, vann og elektrolytter, selv om den har naturlig sukker?
Vel, disse antioksidantene forhindrer at ting som s-catenin faktisk forårsaker kreft fordi det beskytter cellene dine mot disse proteinene og frie radikaler . Det er slik det fungerer, men la meg si dette, alt sukker er ikke dårlig. Det er ikke slik at det er når du spiser sukker, det forårsaker kreft. Men hvis jeg tok et blåbær, tok ut alle antioksidanter og fiber, og vi bare hadde fruktose igjen, det eneste sukkeret, kan det øke risikoen for kreft? Absolutt, og det er grunnen til at du får i deg sukker i full matform, i noe som blåbær eller banan, du får fiber med det, du får i deg andre næringsstoffer som faktisk vil forhindre at det forårsaker kreft og på visse måter bekjemper kreft.
I januar 2016-utgaven av Cancer Research det ble påvist at høye mengder diettsukker i det typiske vestlige kostholdet kan øke risikoen for brystkreft og metastaser til lungene. (4) I følge studieforfatterne:
Vi fant at sukroseinntak hos mus som var sammenlignbare med nivåer av vestlig diett førte til økt tumorvekst og metastasering, sammenlignet med en diett uten sukkerstivelse … Den nåværende studien undersøkte virkningen av diettsukker på utvikling av brystkjertelsvulster i flere musemodeller, sammen med mekanismer som kan være involvert. Vi fant ut at det spesifikt var fruktose, i spisesukker og maissirup med høy fruktose, allestedsnærværende i matsystemet vårt, som var ansvarlig for å lette lungemetastaser og 12-HETE-produksjon i brystsvulster.
Derfor anbefaler jeg å lage en bærsmoothie til frokost, juice av grønnsaker eller spise store supermatsalater når som helst mulig, for kreftforebyggende teknikk.
2. Få mer sunt fett i kroppen
Du kan se her at disse hormonene er så viktige når det kommer til diabetes og kreft. Faktisk er mange kreftformer i dag kjent som hormonelle kreftformer, og det hormonet, GIP kalles det, frigjøres når sukker spises i kroppen din - og disse hormonene kan faktisk øke risikoen for diabetes og kreft hvis ting som kortisolnivåer er for høy eller progesteronnivået er for lavt og østrogennivået blir for høyt.
Når hormonene dine forsvinner, øker det risikoen for kreft. En del av det skyldes også å få i seg usunt fett. Du vet at fett er viktig for cellekommunikasjon, da vet du at det er viktig for hver celle i kroppen din. Faktisk har du 75 trillioner celler i kroppen din, og hver av disse cellene har det som kalles et lipid-dobbeltlag (lipid betyr fett), og så disse fettene er ansvarlige for helsen til cellen din, hva som kommer inn i cellen din og hva kommer ut av cellen din. Fett er viktig for det, så jeg anbefaler å få i deg sunt fett .
3. Følg det vi kaller Budwig-protokollen
Nå var Joanna Budwig en tysk forsker, og hun fant ut at når cellene dine var syke, var det på grunn av at du ikke hadde sunt fett i kostholdet ditt, og hun gjorde en protokoll som blandet dyrket meieri som cottage cheese, kefir, også kjent som kork, og i dag bruker jeg et produkt som amasai eller hvilken som helst dyrket meieridrikk som har probiotika, men som også har sunt mettet fett.
Du bruker det sunne mettede fettet sammen med linfrø eller linfrøolje , slik at du får det dyrkede meieriet pluss de plantebaserte omega 3-fettsyrene. Disse tingene sammen har vist seg å naturlig gi energi til cellen din. Dette har tidligere blitt brukt til naturlig kreftbehandling av Dr. Joanna Budwig og andre klinikker.
Nøkkelen her er å få mer av det sunne fettet fra kultiverte meieriprodukter og kokosnøtt, den sunne omega 3-maten fra villfanget fisk som laks og chia og linfrø og så også få litt godt omega 9 fett fra ting som avokado, mandler og olivenolje. De er også gode, men disse omega 3-ene og sunt mettet fett har vært nøkkelen i kampen mot kreft.
Se også på å bruke visse urter som curcumin, som finnes i gurkemeie , og bromelain , som er et proteolytisk enzym som finnes i kjernen av ananas og den høyeste dosen er i kjernen av ananas. Disse næringsstoffene har faktisk vist seg å forårsake det som kalles cellecytotoksisitet eller celleapoptose, og kan faktisk bekjempe og drepe kreftceller.
Å bruke gurkemeie og bromelain i store mengder, strø dem på maten, ha kanel i en smoothie til frokost eller supplere med disse urtene, spesielt i fermentert form, er en fin ting å gjøre for å naturlig redusere risikoen for å få kreft iht. den medisinske forskningen.
For meg selv har det å ha en mor, familiemedlemmer og pasienter jeg har tatt vare på gjennom årene fått meg til å innse alvoret i å forebygge kreft før det begynner. Vær proaktiv, reduser risikoen ved å få i deg mer frukt og grønnsaker, sunt fett som sunt mettet fett og kokos og kultiverte meieriprodukter som kefir, få i deg omega 3 fett og chiafrø og linfrø og laks og få mer urter som curcumin fra gurkemeie og bromelain fra ananas. Du gjør det, og du vil være på god vei til å gi kroppen din det beste forsvaret mot kreft.