Hvordan redusere stress i Babies
Og du trodde bare voksne følte stresset! Babyer kan føle stresset også, og dette kan være preget av tydelig uro, ikke er i stand til å sitte stille, klynking eller gråte. Så hva skal du gjøre når du barnet føler seg stresset? Les videre for noen nyttige tips:
Touch og se på barnet ditt ofte. Studier viser at babyer som får multi-sensoriske stimulering - det vil si barn som ofte er berørt, klemte, snakket med og kysset - er babyer med lavest stress og angst nivåer. Det er også interessant å merke seg at babyer som får bare taktil stimulering - det vil si barn som er ofte berørt, men ikke sett på eller snakket med - er faktisk de som viste de høyeste nivåene av stress. Det er derfor du bør virkelig gjøre det et poeng å ikke bare ta på barnet ditt, men å snakke med henne, og se på henne i øynene også. Dette er spesielt viktig om 30 minutter før babyens foringstid.
La dine babyer sover. Studier viser også at babyer som sov uforstyrret har lavt stressnivå. Det er grunnen til at hvis barnet sover, kan du prøve å få henne til miljøet så fredelig og rolig som mulig, for å redusere sjansene for at hun vil våkne opp før hun vil. Selv om hennes bleie er våt, bør du likevel la henne sove og endre bleie når hun våkner av henne selv.
Gi barnet ditt en massasje. Dette er en annen måte å indusere avslapping for barnet ditt. Les denne artikkelen for noen tips om hvordan å massere barnet ditt.
Reduser potensielle stressfaktorer hjemme. Så mye som mulig, eksponere barnet bare til milde og beroligende lyder og musikk. Unngå å rope sint i nærvær av din baby. La barnet lytte til klassisk musikk, og snakke med barnet ditt i myke, milde, cooing toner. Du bør også la barnet lukte noen milde og kjente dufter, som studier har vist at hyggelige, kjente dufter kan redusere barnets stressnivå.
La babyen din vet at du er alltid der for henne. Babyer er sterkt forstyrret når de er alene eller når de ikke blir lagt merke til. Selv slutt må du avvenne henne ut av dette ønsket, er det sunt for svært små babyer å være sikker i tanken på at de er verdifulle i foreldrenes øyne. Det er derfor så mye som mulig, bør du gi henne din oppmerksomhet - selv om du gjør noe, ta deg tid til å se på henne øye-til-øye og smiler til henne, bare for å forsikre henne om at du ikke har glemt henne i det hele tatt.
Unngå å utsette babyen for å stressfaktorer utenfor hjemmet. Noen av de scenariene som har vist seg å føre til angst blant babyer er følgende: fylt og altfor sterkt opplyst områder å sitte igjen med en fremmed (for eksempel en barnevakt), og altfor høye lyder.
Gi barnet ditt en fast rutine. Babyer elsker rutine, fordi det hjelper dem til å bli mer vant til en verden som de bare finne ut om. For eksempel kan du ha en fast rutine for å følge før babyen sover, for eksempel synge henne en sang og gi henne en massasje.
Prøv å slappe av. Vet at babyer hvis foreldre er stresset tendens til å bli stresset selv. Det er derfor du bør virkelig gjøre det et poeng å gjøre deg avslappet; barnet vil plukke opp dette og vedta en samme rolig, fredelig holdning.
Husk at babyer er svært sårbare og hvordan du behandler dem og svare på dem vil i stor grad påvirke deres liv selv som voksne. Det er derfor å gjøre en innsats for å sikre at barnet er et lykkelig, sunt og stress-fri baby vil bringe levetid avkastning som kanskje du ikke kan forestille deg. Lykke til!
