Kolesterol og barnet ditt

Høyt kolesterol kan begynne i barndommen. Høye kolesterolnivåer vil sannsynligvis fortsette å stige etter hvert som et barn vokser til tenåring og voksen. Dette øker barnets risiko for kolesterolrelaterte helseproblemer.

Hva er risikoen for høyt kolesterolnivå?

Barnets kropp trenger litt kolesterol for å beskytte nerver, lage cellevev, og produserer visse hormoner. Men for mye kolesterol skader blodårene. Det bygger seg opp langs blodkarvegger. Dette dannes klebrig, fettforekomster som kalles "plakk". Studier viser at plakk kan begynne å danne seg i barndommen. Det er mer sannsynlig at det dannes når et barns kolesterolnivå er høyt.

Høyt kolesterolnivå øker barnets risiko for hjertesykdom og hjerneslag når han eller hun blir eldre. Hjertesykdom er den viktigste dødsårsaken i USA. Risikoen er høyere hos personer som:

• Har en familiehistorie med hjertesykdom eller slag.
• Har diabetes.
• Er overvektig eller overvektig.
• Ha usunne spisevaner.
• Er ikke fysisk aktiv.
• Røyk eller utsettes for passiv røyking.

Hvor kommer kolesterol fra?

Leveren lager alt kolesterolet ditt barns kropp trenger. Han eller hun får også kolesterol fra mat, inkludert animalske produkter som egg, kjøtt, og meieriprodukter.

Hva er forskjellen mellom "godt" kolesterol og "dårlig" kolesterol?

Lavdensitetslipoproteiner (LDL) kalles ofte "dårlig" kolesterol. De leverer kolesterol til kroppen. Noen menneskers kropper lager for mye LDL -kolesterol. LDL -nivået øker også ved å spise mat som inneholder mye mettet fett, transfett, og kolesterol i kosten.

Høy tetthet lipoproteiner (HDL) kalles ofte "godt" kolesterol. De fjerner kolesterol fra blodet. Et sunt nivå av HDL kan bidra til å beskytte mot hjertesykdom. Trening kan øke mengden HDL -kolesterol som kroppen produserer. Å unngå transfett og følge et sunt kosthold kan også øke HDL -nivået.

Noen ganger er kolesterolnivået høyt på grunn av et høyt LDL -nivå ("dårlig" kolesterol). Dette øker risikoen for hjertesykdom eller hjerneslag. Andre ganger, kolesterolnivået er høyt på grunn av et høyt HDL -nivå ("godt" kolesterol). Dette øker ikke risikoen for hjertesykdom eller hjerneslag.

Bør barnet mitt testes for høyt kolesterolnivå?

De fleste barn trenger ikke å bli testet for høyt kolesterol. Barnet ditt bør testes hvis det er en familiehistorie med høyt kolesterol. Legen din vil også anbefale å teste om barnet ditt eller tenåringen har diabetes.

Hva forårsaker høyt kolesterolnivå hos barn?

Følgende er faktorer som kan forårsake høyt kolesterolnivå hos barn:

• Familiehistorie med høyt kolesterolnivå (f.eks. en forelder som har høyt kolesterolnivå).
• Mangel på fysisk aktivitet.
• Fedme.

Veien til forbedret velvære

Du kan hjelpe barnet ditt med å holde en sunn vekt ved å ta sunne valg. Lær ham eller henne å ta sunne matvalg og være fysisk aktiv. Her er noen tips:

• Tilby barnet ditt minst 5 porsjoner frukt og grønnsaker hver dag. For eksempel, ha sunne snacks som epler, bananer, gulrøtter, og selleri lett tilgjengelig.
• Inkluder rikelig med fettfattige proteiner, grønnsaker, og fullkorn i måltidene du lager.
• Unngå mettet fett og transfett. Mettet fett finnes vanligvis i animalske produkter (f.eks. stekt eller fet kjøtt). Du kan også finne dem i meieriprodukter (for eksempel ost og smør). Mange snacks (for eksempel informasjonskapsler og chips) inneholder mye mettet fett. Transfett finnes vanligvis i bearbeidede matvarer (for eksempel smultringer og kjeks). De er også i stekt mat (for eksempel Pommes frites og løkringer).
• Unngå hurtigmat. Hvis du spiser på en hurtigmat eller en sittende restaurant, velg de sunneste alternativene som er tilgjengelige. Prøv en salat med et grillet eller stekt kjøttstykke og en fruktkopp.
• Begrens barnets skjermtid (TV, datamaskin, mobiltelefon, eller spillstasjon) til ikke mer enn 1 til 2 timer om dagen. Sett et godt eksempel ved å begrense din egen skjermtid, også.
• Oppmuntre barnet til å finne fysiske aktiviteter han eller hun liker og bli aktiv. Sikt på minst 1 time aktivt spill hver dag.
• Gjør fysisk aktivitet til en del av hele familiens livsstil. Gå en tur, gå en sykkeltur, eller gjøre gjøremål sammen. Planlegg aktive familieutflukter.

Ting å vurdere

Sunn kost og fysisk aktivitet er førstevalget for å senke et barns eller ungdoms høye kolesterolnivå. Hvis disse ikke hjelper, din fastlege kan vurdere å forskrive et kolesterolsenkende legemiddel. Denne typen medisin kan være nødvendig hvis barnet ditt har diabetes eller er overvektig eller overvektig.

Ikke alle medisiner er trygge til bruk hos barn. Ikke gi barnet ditt en kolesterolsenkende medisin som ikke er spesifikt foreskrevet for ham eller henne.

Spørsmål til legen din

• Bør jeg få testet mitt barns kolesterolnivå?
• Hvis mitt barns kolesterolnivå er høyt nå, vil det alltid være høyt?
• Hvor ofte bør mitt barns kolesterolnivå testes?
• Trenger barnet mitt å gå til en spesialist?
• Anbefaler du noen andre diagnostiske tester?
• Hva er våre alternativer for kolesterolbehandling?
• Hva er fordelene, risiko, eller bivirkninger av disse behandlingene?