Støtter en mobbet ungdomsskole

.content-repository-content img {object-fit:cover; }

Døren smelter. Tenåringen din er hjemme fra ungdomsskolen med hodet hengende og vantro. Når du spør hvordan dagen gikk, de begraver hodet i hendene, gråte, og fortell at deres beste venn sprer rykter om dem over hele skolen og ikke lar dem sitte sammen med noen venner til lunsj.

Hjertet ditt synker. Kanskje husker du de mange måtene ungdomsskolen kan være en slagmark for forholdet. Du kan føle deg beskyttende og klar til å ringe vennens foreldre for å gi dem et sinn, men motstå den trangen hvis du kan. En av de beste måtene å støtte tenåringen din er ganske enkelt å være der for dem akkurat nå. Hvordan gjør du det, og hva annet kan du gjøre? Nedenfor er tre nyttige tips.

Valider først

Før du tenker på problemløsning, det er viktig å starte med validering. Validering anerkjenner hvordan tenåringen din føler seg uten å være enig eller uenig i den emosjonelle opplevelsen. Når du bekrefter, det viser tenåringen din at du hører dem, hjelper dem med å håndtere intensiteten i deres nød, og gjør ørene mer sannsynlig å åpne seg og høre hva du har å si videre.

I dette eksemplet, du kan si, "Du må føle deg så forrådt." Selv om du kanskje lengter etter å prøve å få smertene til å forsvinne, Det er viktig å sende en melding om at følelser er nyttige og ikke skadelige for oss. Unngå setninger som, "Glem henne!" Til tross for gode hensikter, ord som disse sender utilsiktet meldingen om at tenåringen din ikke skal ha sterke følelser om denne opplevelsen.

Når du bekrefter, sikte på å beskrive følelser eller ledelse med en foreløpig tilnærming, for eksempel "Du er virkelig [sett inn følelser her]" eller "Du virker [sett inn følelser her]." Unngå å begynne med setninger som "jeg vet" eller "jeg forstår." Utviklingsmessig, tenåringer går gjennom et stadium der de tror ingen andre vet hvordan det er for dem. De har også i oppgave å skille seg fra foreldrene, så de kan bli stritte når du prøver å forholde deg til dem under følelsesmessige opplevelser.

Lær verktøy for å motvirke antibiotika

Etter å ha bekreftet tenåringens følelsesmessige opplevelse, la dem få vite at du er stolt av dem for å dele dette med deg. Ved å gjøre dette, du hjelper til med å forsterke at det er viktig for tenåringer å gi voksne beskjed når disse hendelsene skjer og få utløp for følelser.

Neste, du kan tilby å snakke gjennom noen måter å håndtere situasjonen på, hvis de vil og når de er klare. Denne tilnærmingen lar tenåringen din komme til deg når den er åpen for å høre ideer. Hvis du har den samtalen, Det kan være nyttig for tenåringer å forstå hvorfor noen mennesker kan mobbe. Du kunne sagt, "Selv om dette ikke gjør opplevelsen din mindre smertefull, noen ganger hjelper det å lære at de som mobber vanligvis ikke har det bra med seg selv. De mobber for å få andre til å føle seg mindre eller verre enn de føler. "

Du kan legge til det på ungdomsskolen, relasjonsbasert mobbing har en tendens til å skje oftere ettersom klassekamerater spiller en større rolle. (For yngre barn, Vennligst se mitt forrige blogginnlegg om å støtte et mobbet barn.)

Så utfordrende det kan være, la tenåringen din vite at det er viktig å ikke vise mobberen at forsøk på å få tenåringen din til å fungere. Det er som å slå jackpoten i en spilleautomat. Hvis klassekameraten fortsetter å sette penger i en spilleautomat og aldri får noen penger tilbake, de gir mest sannsynlig opp. Oppmerksomhet er som en kontantbelønning fra en spilleautomat. Å holde tilbake ønsket oppmerksomhet er nøkkelen til å overtale en mobber til å la deg være i fred. Dette inkluderer ikke engang å få øyekontakt, eller si "Du kaster bort tiden din" eller "Det plager meg ikke." Noen oppmerksomhet er som en premie fra spilleautomaten.

Hvordan gjør tenåringen din det? Be dem snakke gjennom spesifikke trinn de kan ta. De kunne starte en samtale med en annen klassekamerat ved bordet i stedet. Selv om denne klassekameraten ikke er en potensiell ny bestevenn, å ha andre sosiale interaksjoner eller til og med fokusere fullt ut på hvordan lunsj smaker i stedet for hva mobberen sier er som å gi mobberen null mynter fra spilleautomaten. Tenåringen din kan snu hodet og kroppen vekk fra mobberen og i retning av andre klassekamerater ved bordet for å vise interesse for andre og ingen oppmerksomhet til mobberen. Hvis jevnaldrende stiller spørsmål om hva mobberen sier, tenåringen din så rolig som mulig kan dele at ryktene ikke er sanne, og endre temaet for å hjelpe samtalen fremover.

Foreldre kan informere skolens ansatte slik at personalet kan overvåke samspillet mellom tenåringen og mobberen og gripe inn om nødvendig. Selv om dette er et alternativ, Det er også viktig å lære tenåringen din å støtte seg selv i disse situasjonene. StopBullying.gov tilbyr verktøy for foreldre og barn for å forhindre og håndtere mobbing av alle slag, inkludert nettmobbing. Du kan også besøke nettstedet American Academy of Child &Adolescent Psychiatry for svar på vanlige spørsmål om mobbing og mobbing.

Øvelse gjør fremgang

Ha tenåringen din, hvis du vil, rollespill med deg for å øve på disse trinnene og føle deg mer trygg på å prøve dem på skolen. La tenåringen din se hva som kan skje, avhengig av hvordan de gjør eller ikke svarer før du stopper for å diskutere. Den veien, de kan selv se hva de potensielle konsekvensene kan være uten å stoppe dem midt i rollespillet for korreksjoner. Hvis tenåringens reaksjon ikke var i tråd med målet deres, spør om de har andre ideer for en tilnærming og/eller vil høre forslagene dine. Dette gjør at tenåringen din kan invitere til tilbakemeldinger - og mer sannsynlig å motta den.

I tillegg til arbeidet utført hjemme, Det kan også være nyttig for tenåringen å møte en rådgiver på skolen eller leverandør av psykisk helse. Disse møtene kan tilby ekstra støtte og et trygt rom for å dele disse erfaringene. Selv om en tenåring jobber med å ikke gi klassekameraten oppmerksomhet, de kan fortsatt trenge et sted for å sørge for tapet av et vennskap. Mobbing er sårende og uakseptabelt. Likevel, du kan fremdeles gi tenåringen din mulighet til å ta et standpunkt og trives ved å praktisere disse verktøyene.