Noe annet å unngå under graviditet:Ftalater

.content-repository-content img {object-fit:cover; }

De fleste gravide vet at de bør unngå ting som alkohol og tobakk mens de er gravide, samt visse matvarer som sushi og myke oster. Men det er ikke mange gravide som tenker på å unngå leppestift, parfyme, eller lotioner - og det viser seg at de sannsynligvis burde.

Problemet er en type kjemikalie som kalles ftalater. Det er nesten umulig å unngå ftalater helt, som de er bokstavelig talt overalt. De er i plastprodukter inkludert emballasje, i leker og hageslanger, så vel som i kosmetikk og andre produkter til personlig pleie. De kan virke som hormoner og forstyrre mannlig kjønnsutvikling, samt øke risikoen for kardiovaskulær sykdom og diabetes.

Risikoen for ftalater, selv om, begynne før fødselen. En studie viste at barn hvis mødre ble utsatt for ftalater under svangerskapet, hadde større sannsynlighet for problemer med motorikk, ferdighetene vi bruker ikke bare i sport, men også i hverdagslige aktiviteter, og en annen viste at barna til mødre som ble avslørt under svangerskapet hadde problemer med språkutviklingen.

Selv om det er umulig å unngå ftalater helt, Det er måter kvinner kan redusere eksponeringen på:

• Begrens eksponering for plast, spesielt alt med nummer 3 eller 7 på dem. Bruk glass, keramikk, eller metallbeholdere for mat og drikke.
• Prøv å kjøpe matvarer som ikke kommer i plastemballasje.
• Hvis du må bruke plast, ikke mikrobølgeovn, og vask den for hånd i stedet for i oppvaskmaskinen for å begrense utvasking av kjemikalier.
• Unngå alt med duft i den, som ftalater ofte brukes til å lage dufter.
• Se på håndlagde kosmetiske og personlige produkter som ikke bruker kjemikalier (og hopp helt over produktene når du kan). Miljøarbeidsgruppen har en database du kan bruke til å lære mer om kommersielle produkter.
• Gjør DIY. Ting som honning, kokosolje, bakepulver, eddik, og salt kan brukes i stedet for mange kommersielle skjønnhetsprodukter. Gjør litt research - du kan finne ut at det er lettere enn du tror å lage en fuktighetskrem, en sjampo, eller en parfyme.
• Vask hendene ofte med såpe og vann.

Når barnet er født, Fortsett å være oppmerksom på kjemikalier som kan forårsake skade. Se etter duftfrie produkter som er så helt naturlige som mulig, holde tritt med DIY, inkludert rengjøringsprodukter, og begrense plast i huset, spesielt babyflasker og leker. Vi kan ikke unnslippe alle de skadelige kjemikaliene rundt oss, men ved å gå tilbake til det grunnleggende, vi kan gjøre ting tryggere for barna våre.

Følg meg på Twitter @drClaire