Akne:Det du trenger å vite

.content-repository-content img {object-fit:cover; }

Når tenårene kommer, de kommer ofte med de irriterende, særegne kviser i ansiktet, og ofte på brystet og ryggen også. Disse små hudfeilene har en tendens til å forsvinne når vi blir eldre, men for noen av oss, det smertefulle, røde og noen ganger gule "zits" kan vare mye lenger i voksen alder. Kviser er en av de vanligste hudproblemene hos tenåringer og unge voksne, og forårsaker betydelig emosjonell nød for mange.

Kviser er forårsaket av betennelse i pilosebaceous enheten, stedet som har hårsekken og talgkjertelen. Talgkjertelen produserer talg, et fet stoff som smører huden. Vi vet fortsatt ikke hvordan denne betennelsen skjer, men det ser ut til at overproduksjon av talg tetter talgkjertelen, som kan føre til betennelse og til slutt bakteriell infeksjon.

Er kviser relatert til kosthold?

Da jeg var barn, Jeg husker at mor skyldte på sjokoladen jeg spiste for alle kviser jeg hadde. Jeg har hørt andre si at meieriprodukter og brus kan forårsake kviser. Selv om det er mange teorier, Vi kan fortsatt ikke kategorisk si at bestemte matvarer forårsaker akne. Noen studier viser en sammenheng mellom kviser og dietter med høyt glykemisk beløp som inneholder mye sukker, brus, juice, loff, pasta, og sterkt foredlet frokostblanding. Små forskningsforsøk viste mindre kviser når folk spiser lavt glykemisk kosthold, eller en diett med mye fullmat, rik på frukt og grønnsaker, og lav på bearbeidede og raffinerte produkter. Det er også forskning som forbinder meieriforbruk og akne. Bevisene er fortsatt svake, og ingen av disse studiene fastslår en klar årsak og virkning, bare en forening. Det er likevel interessant at et proinflammatorisk og bearbeidet diett er forbundet med mer kviser. Det er nok en grunn til å spise mer frukt og grønnsaker og unngå bearbeidet mat rik på sukker og mel.

Behandling av kviser

Det første trinnet ved behandling av akne er å finne ut hvor ille problemet er. Alvorlige saker bør behandles på legekontoret. Du kan håndtere de fleste milde tilfellene med noen enkle anbefalinger og håndkjøpsprodukter. Hvordan ser mild akne ut? Humpen er ikke utbredt og inkluderer bare noen få whiteheads, hudormer, og små kviser. Behandlingen er ikke så komplisert, men det er ingen magiske kuler. Det kan ta to til tre måneder før du ser bedring. Behandle mild akne med disse fem enkle anbefalingene:

• Begrens å vaske huden din til to ganger om dagen.
• Bruk milde rensemidler for sensitiv hud.
• Husk at hudirritasjon er vanlig selv med reseptfri behandling. Irritasjonen er på sitt verste rundt to ukers behandling. Etter noen måneder, irritasjonen og de mørke områdene forsvinner til slutt.
• En duftfri fuktighetskrem påført medisinen kan redusere irritasjonen.
• Bruk av solkrem er en god idé for personer som har mørke hudkloer etter behandling. Solkremen kan forhindre ytterligere mørkfarging.

Hvilke håndkjøpsprodukter bør du bruke?

Det er ikke nødvendig å kjøpe dyre online produkter for å behandle mild akne. Det er tre reseptfrie medisiner som fungerer veldig bra:adapalen, salisylsyre, og benzoylperoksid. (Se opp hvis du bruker benzoylperoksid, som det kan bleke klærne dine, sengetøy, og håndklær.) Alle disse medisinene er ganske effektive for mild kviser, og å kombinere dem kan fungere enda bedre. Hudirritasjon er en vanlig bivirkning, og det kan være mer intens når du bruker to forskjellige produkter samtidig. Hvis irritasjonen er betydelig, ta en pause i noen dager før du søker igjen. Huden din blir gladere og takknemligere.

Hvis mild akne ikke forbedres med hjemmepleie

Hvis denne tilnærmingen ikke fungerer som forventet, vurdere reseptbelagte medisiner. Leger og hudleger i primærhelsetjenesten bruker en trinnvis tilnærming for å behandle kviser, prøver stadig mer betydningsfulle behandlinger (orale medisiner som antibiotika, retinoide lotioner, eller prosedyrer som peeling eller laserbehandlinger). Akne er ikke bare et kosmetisk problem. Personer med kviser har høyere depresjon og angst, og det kan være følelsesmessig ødeleggende for noen. Ikke gi opp, siden det er mange behandlingsalternativer å prøve. Det kan ta tid å finne den (eller de) som fungerer for deg.

Ressurs

Klinisk praksis:Acne Vulgaris, New England Journal of Medicine , Oktober 2018.