Denne valentinsdagen,

14 måter foreldre kan vise kjærlighet til barna sine .content-repository-content img {object-fit:cover; }

Følg meg på Twitter @drClaire

Valentinsdag - en dag vi forbinder med kjærlighet. Vanligvis tenker vi på dagen når det gjelder romantisk kjærlighet, med kort og blomster til vår partner, men det kan også være en dag for å vise kjærlighet til barna våre og tenke på hvordan vi bedre kan få barna til å føle seg elsket hele året.

Når barn føler seg elsket, det bygger ikke bare lykke, men selvtillit og motstandskraft, som begge kan gjøre en livslang forskjell. Derfor foreslår American Academy of Pediatrics disse 14 tipsene for 14. februar.

1. Vær positiv og oppmuntrende når du snakker med barna dine. Hopp over sarkasmen og nedleggelsene, selv om du tuller. Tenk på "Den gylne regel". Behandle barna dine slik du vil bli behandlet.

2. Si ting som "vær så snill, " "Takk skal du ha, "og" Jeg beklager. "Vær snill og høflig. Ikke bare viser det respekt og vennlighet overfor barna dine, det er et godt eksempel på hvordan man snakker til folk generelt.

3. Svar raskt på barnas fysiske og følelsesmessige behov, selv om det ikke er den beste tiden for deg. Legg til side det du gjør, slå av TV -en eller datamaskinen, og lytt eller hjelp. Det sender beskjeden om at barna dine betyr mer enn noe annet. Spør dem om dagen deres - og vær oppmerksom på svaret.

4. Når barna dine er sinte eller bare i dårlig humør, i stedet for å bli sint eller i dårlig humør selv, Prøv å gi dem en rask klem eller andre tegn på kjærlighet de reagerer på - og snakk med dem om det når de føler seg bedre i stedet for i det øyeblikket.

5. Bruk ikke -voldelige former for disiplin. Alle treff gjør, i tillegg til å gjøre barn sure og redde, er å lære dem at det er greit å slå, som ikke er en stor leksjon å lære. Disiplin fungerer best når den startes tidlig og gjøres konsekvent. Fra en tidlig alder, sette regler om atferd, og hold deg til dem - og husk å belønne barn for å følge reglene i stedet for bare å straffe dem for å bryte dem.

6. Tilbring alenetid sammen med barna dine regelmessig, gjør noe de liker. Hvis du har mer enn ett barn, sørg for at hver enkelt får en en-til-en-tid med deg.

7. Tilbring tid sammen som en familie, som familie spillkveld, eller familieutflukter, og slå av enhetene dine i familietiden.

8. Hvis du kan, få et kjæledyr. Å ha et kjæledyr kan ikke bare være morsomt, men det kan hjelpe barna å lære leksjoner om omsorg for noen og ansvar. Hvis det er en hund som trenger å gå, kan den gjøre dem mer aktive. Og uansett hva det er, det gir dem en annen venn.

9. Lag mat og spis sammen. Å lage mat sammen lærer barn om gode matvalg og gir dem matlagingsevner de kan ta med seg i voksen alder. Å spise familiemåltider bringer familier sammen og kan være en flott mulighet til å koble til og høre om hverandres liv og ideer. Slå av alle telefoner under måltider (inkludert din).

10. Apropos enheter ... ikke la dem ta over barnas liv. Les for barna dine og oppmuntre til å lese når de vokser. Begrens mengden "skjermtid, "både ved å ha tidsbegrensninger, men også ved å ha andre ting å gjøre, som kunst og håndverk, bygge leker, og andre ting som oppmuntrer til kreativitet og fantasi (og er morsomme).

11. Ta barna regelmessig til legen for sjekk - og lytt til legens råd om sunt kosthold, sikkerhet, søvn, og fysisk aktivitet. Følg det rådet selv, også, så du er et godt eksempel.

12. Hjelp barna med å bygge positive forhold til søsken, venner, og andre. Sett et godt eksempel ved å invitere venner og naboer til å spise et måltid, og ved å bli med på samfunnsaktiviteter.

13. Hjelp barna med å lære sine styrker - og lær å tro på seg selv. Dette innebærer ikke bare å støtte dem, men å gi den uavhengigheten de trenger for å bli kompetente og dyktige - og lære av sine feil.

14. Ikke glem å si, "Jeg elsker deg." Ikke akkurat nå, men resten av livet.