Motstandskraft:En ferdighet barnet ditt virkelig trenger å lære (og hva du kan gjøre for å hjelpe)

.content-repository-content img {object-fit:cover; }

Følg meg på Twitter @drClaire

Det er slutten på skoleåret, tidspunktet for eksamenstalen, å se tilbake på prestasjoner og lage planer for nye. Det er en tid da mange foreldre tenker på håpet og drømmene sine for barna sine, enten de tar eksamen eller bare lærer å gå.

Som foreldre, vi har en tendens til å tenke på å få gode karakterer, utmerket seg i friidrett, å være populær, komme inn på gode skoler, og få gode jobber. Alt dette er flott, selvfølgelig. Men det er noe som barn trenger hvis de virkelig skal lykkes i livet, og det er motstandskraft.

Motstandskraft er evnen til å overvinne motgang og ha det bra. Det er evnen til å navigere i livets uunngåelige ujevnheter og fortsatt være glad og sunn og holde deg på sporet. Det som noen ganger bekymrer meg, er at vår nåværende foreldrekultur for prestasjon og besettelse av sikkerhet - og måten elektroniske enheter har blitt så allestedsnærværende på - kan komme i veien for å lære motstandskraft.

I følge Harvard University's Center on the Developing Child, Det er fire faktorer som hjelper barn med å utvikle motstandskraft. De er:

• Støttende forhold mellom voksne og barn. Dette er avgjørende. Alt som trengs er bare en støttende, nærende forhold for å gjøre hele forskjellen. Dette gir barn en buffer, og hjelper dem å vite at de ikke er alene og at de er viktige for noen. Selv om alle foreldre ønsker å ha et godt forhold til barnet sitt, kravene i dagliglivet kan komme i veien. Prøv å tilbringe vanlig tid med barnet ditt når det har din utelte oppmerksomhet. Spør om dagen deres, engasjere seg i aktiviteter de liker, bruke tid på å gjøre ting sammen. Sørg for at barnet ditt vet at uansett hva, du har ryggen deres - og du vil elske dem.
• En følelse av selveffektivitet og opplevd kontroll. I utgangspunktet, du vil hjelpe et barn til å lære at det kan klare seg, og at selv om ting går galt, de kan finne en vei gjennom. Du kan ikke gjøre dette bare ved å fortelle barnet ditt at han er smart og dyktig; han må lære det selv. Bit for bit, gir uavhengighet, Å la barn ta beslutninger og ta risiko hjelper dem å lære å tåle livets stormer. Det er ikke alltid lett å la barn ta risiko - vi vil aldri at de skal bli skadet, følelsesmessig eller fysisk - men med deg i ryggen, og gradvis, de fleste barn klarer seg fint. Å lære dette innebærer også å slå av skjermene og være aktiv. Det er viktig å lære å være fysisk i stand. Ved å være aktiv, i løping og klatring og andre slike aktiviteter, barn lærer ikke bare sine styrker og begrensninger, men hvordan de skal planlegge og feilsøke.
• Sterke adaptive ferdigheter og selvregulerende evner. Dette er det vi kaller "utøvende funksjon". Det er som flygelederens funksjoner i livet:evnen til å prioritere, ikke bli distrahert, lag en plan, forhandle, bli sammen med andre, og håndtere følelser. Dette er ikke enkle oppgaver, og det er ingen måte å lære dem uten øvelse. En av de beste måtene for barn å trene på er gjennom ustrukturert spilletid, enten alene (slik at de kan finne måter å underholde seg selv) eller med andre (slik at de kan lære å jobbe med andre). Konsekvent disiplin, ikke gi etter for raserianfall, og hjelpe barn med å håndtere tristhet eller frustrasjon i stedet for bare å fikse ting for dem, kan også hjelpe. Senteret for det utviklende barnet har også forslag til aktiviteter for å støtte utøvende funksjon i forskjellige aldre.
• Å kunne mobilisere kilder til tro, håp, og kulturelle tradisjoner. Det hjelper å være en del av noe større, å ha fellesskap, å ha tradisjoner som hjelper deg gjennom vanskelige tider. Dette betyr ikke at du trenger å slutte deg til en tro hvis du ikke tilhører en. Men hvis du gjør det, kanskje du kan gå til tjenester litt oftere. Hvis du ikke gjør det, tilbringe tid med storfamilien, bli med i en fellesskapsgruppe, delta i servicemuligheter sammen ... disse aktivitetene kan bidra til å gi barnet ditt et perspektiv på livet, samt strategier for å håndtere utfordringer. Fordi til slutt, evnen til å holde perspektiv og håndtere utfordringer er det som får oss gjennom og hjelper oss å lykkes.