6 tips for å få mest mulig ut av barnets kontroll

.content-repository-content img {object-fit:cover; }

Følg meg på Twitter @drClaire

Den årlige kontrollen:det er tiden når barnet ditt får et totalt overblikk. Som barnelege, Jeg blir ofte slått av hvor mye jeg trenger å dekke i den avtalen. Jeg må finne ut om å spise, sover, trening, skole, oppførsel, til og med om å tisse og poope. Jeg må spørre om tannlegen, om skjermtid, om endringer i familiens helse eller situasjon. Jeg må gjøre en fullstendig fysisk undersøkelse og sjekke vekst og utvikling. Jeg må snakke om og gi vaksinasjoner - og sørge for at foreldre har den helseinformasjonen de trenger og ønsker. Og selvfølgelig, Jeg må ta opp eventuelle kroniske helseproblemer barnet måtte ha, og eventuelle bekymringer foreldrene har.

I vår praksis, det lengste jeg må gjøre er 30 minutter. Vanligvis har jeg 15 minutter.

Etter 25 år med å ha vært barnelege og gjort tusenvis av kontroller, Jeg har lært om hva som kan hjelpe foreldre med å få mest mulig ut av tiden de har. Her er noen tips:

1. Tenk på hva du vil snakke om før besøket. Dette høres veldig tydelig ut, men for ofte gjør ikke foreldre det. De blir fanget av å planlegge og komme til besøket, eller i formene de trenger, og ikke ta deg tid til å tenke på hva de vil spørre legen. Hold en liste et sted (som på telefonen din, slik at du ikke lar det være hjemme); notere ting ned. Når du går videre, prioritere bekymringene:hva er viktigst å dekke ved besøket? Som fører meg til…
2. Ikke la alt stå på besøk . Dette skjer hele tiden. Foreldre lagrer alle bekymringene sine - og har en liste som er så lang og komplisert at jeg umulig kan takle alt og fortsatt gjøre det jeg må gjøre medisinsk. Selv om vi noen ganger planlegger et oppfølgingsbesøk for å fullføre (mer om det nedenfor), et annet alternativ er å finne måter å få noen av spørsmålene dine besvart fremover av besøket.

• De fleste praksis har sykepleiere som kan svare på vanlige helsespørsmål og ellers hjelpe familier. Du kan kanskje legge igjen en melding til legen din og få dem til å ringe deg tilbake. Dette kan være spesielt nyttig når det er bekymringer, som atferdsproblemer eller mobbing, det kan best diskuteres uten at barnet er til stede.
• Bruk portaler eller andre former for kommunikasjon. Mer og mer, praksis er å utvikle måter for familier og leger å kommunisere på. Du kan bruke disse til å få et spørsmål besvart eller få råd. Jeg har også fått foreldre til å sende meg skriftlig informasjon om barnet sitt før en kontroll akkurat for å spare tid på besøket - og la oss bli mer effektive og fokuserte når vi er sammen.
• Vurder å bestille time før kontrollen. Dette høres rart ut, men det kan være veldig nyttig, spesielt når det er noe komplisert som skjer - som at astma opptrer, skoleproblemer, bekymringer for atferd, eller en familiekrise. Den veien, Jeg kan fullt ut fokusere på problemet, i stedet for å måtte spørre om søvn eller poop eller daglige porsjoner med grønnsaker. Plus, det gir oss en sjanse til å prøve noe - og så ved kontrollen, se om det hjalp eller ikke.
• Spør legen din om hvilke helse- og foreldresider de anbefaler. Det er mye flott informasjon der ute.

3. Ha noen skjemaer eller papirer klare - og kle av barnet ditt før legen kommer inn. Små ting, men det hjelper virkelig ting å gå jevnt. Hvis du må fylle ut noe for besøket, få det gjort. Ha krangelen med ditt beskjedne barn om kjolen før besøket starter. Hvis du har skjemaer du trenger for skole eller sport, la sykepleieren eller klinisk assistent vite det; noen ganger kan de hjelpe.
4. Arbeid med legen din for å sette en agenda for besøket. For ofte, vi dokumenter kommer inn med vår egen agenda. Eller, foreldre starter med sin første bekymring - og så går tiden ut før de kommer til den andre eller tredje. Så snart legen kommer inn, si noe i stil med, "Jeg har tre ting jeg vil være sikker på at vi snakker om i dag, og jeg vet at du har ting du må spørre om. Hvordan kan vi få dette til å fungere best? ” Å planlegge det sammen kan gjøre hele forskjellen.
5. Vær kort når du kan. Jeg sier ikke at du ikke skal si alt du trenger eller vil si. Men hvis alt går bra i et bestemt område, si at det er greit i stedet for å gi mange detaljer. Eller hvis alt ikke går bra, bare si at det ikke er, i stedet for å forsvare eller gi unnskyldninger. Spar tid til spørsmål og samtaler som kan hjelpe deg og barnet ditt.
6. Gi beskjed til legen din hvis dine behov ikke blir dekket. Noen ganger kan vi bare ikke trekke det ut på det ene besøket, men det betyr ikke at du ikke kan dekke alle dine behov. Som jeg sa tidligere, noen ganger er et oppfølgingsbesøk fornuftig. Kanskje det er en sykepleier som kan bruke litt tid på å hjelpe deg før du drar, eller en sosialarbeider som kan ringe deg. Kanskje du kan få en utdeling om et emne du er interessert i eller en anbefaling for god informasjon på nettet. Aldri bare la være å si, "Jaja, kanskje neste år." Det er ikke slik primærhelsetjenesten fungerer; det er et pågående forhold. Vi er her for å støtte deg, hvert trinn på veien.