Ny studie sier at det er greit å la babyer gråte om natten
ARKIVERT INNHOLD: Som en tjeneste for våre lesere, Harvard Health Publishing gir tilgang til biblioteket vårt med arkivert innhold. Vær oppmerksom på datoen hver artikkel ble lagt ut eller sist anmeldt. Ingen innhold på dette nettstedet, uavhengig av dato, skal noen gang brukes som erstatning for direkte medisinsk råd fra legen din eller annen kvalifisert kliniker.
Følg meg på @drClaire
Da min eldste var en baby, Jeg husker jeg følte meg så revet da hun gråt i løpet av natten. Både barnelege og mor sa at det var greit å la henne gråte en stund og la henne lære å sove igjen. Men da jeg lyttet til hennes gråt, Jeg lurte på:Vil dette gjøre henne for stresset? Vil det skade henne følelsesmessig? Vil det ødelegge forholdet vårt?
Svaret på alle disse spørsmålene, ifølge en ny studie publisert i tidsskriftet Pediatri , er nei. Ikke bare det, hvis jeg hadde gjort det (jeg gjorde ikke, Jeg var for bekymret), datteren min og jeg har kanskje fått mye mer søvn.
Forskere fra Australia jobbet med familier som sa at babyene deres (i alderen 6-16 måneder) hadde et søvnproblem. De delte familiene i tre grupper. Den ene ble bedt om å gjøre "uteksaminert utryddelse, "Der de lot babyen gråte først bare et minutt før den gikk inn og interagerte med dem, og økte deretter gradvis tiden de lot dem gråte. En annen gruppe gjorde noe som ble kalt "sengetid fading, ”Der de ba foreldrene om å utsette sengetid slik at babyene ble mer slitne. Den siste gruppen var "kontroll" -gruppen og fikk utdannelse om babyer og søvn, men ingenting annet.
For å måle effekten på babyene, forskerne gjorde noe interessant:de målte nivået av kortisol, et stresshormon, i spyttene til babyene. De spurte også mødrene om stressnivået. Tolv måneder senere, de så etter emosjonelle eller atferdsproblemer hos babyene, og de testet også for å se hvor festet babyene var til mødrene.
Her er hva de fant. Babyene i den utdannede utryddelsesgruppen og gruppen som bleknet ved sengetid sovnet raskere og hadde mindre stress enn kontrollgruppen - og ikke bare det, mødrene deres var mindre stresset enn kontrollgruppemødrene. Av de tre gruppene, utryddelsesgruppen babyer var mindre sannsynlig å våkne igjen i løpet av natten. Og når det gjaldt følelsesmessige eller atferdsproblemer, eller vedlegg, alle tre gruppene var like.
Dette betyr at det er greit å la babyen gråte litt. Det er ikke bare greit, det kan føre til mer søvn rundt. Noe som gjør alle lykkeligere.
I en annen studie publisert for omtrent fire år siden, forskere så enda lenger ut enn et år. De sammenlignet familier som trente søvn og familier som ikke gjorde det, og fulgte dem i seks år. Det var ingen forskjell mellom de to gruppene. Enten foreldre lot babyer gråte eller stod opp hele natten for å holde dem, barna ble det samme.
Vi kan sove og fortsatt ha godt justerte barn som elsker oss. Hvor flott er det?
Bare for å gjøre det klart, "Gradert utryddelse" betyr ikke å la barnet ditt gråte hele natten. Det betyr bare at du sakte men sikkert hjelper babyen din med å lære å berolige seg selv når han våkner om natten, i stedet for å alltid stole på at du gjør det. (Dr. Richard Ferber har en flott bok som heter Løs barnets søvnproblemer som forklarer alt dette og er veldig nyttig.)
Det er et naturlig instinkt å stoppe babyen din fra å gråte. Men noen ganger, milepæler i livet innebærer litt gråt - enten det er å lære å sovne igjen, lære å gå (det er alltid en tumle), starte barnehage eller skole (det er vanskelig å forlate foreldre), få venner (barn kan være slemme), spille sport (du vinner ikke alltid), eller lære å kjøre (åh, vente, det er foreldrene som gråter med den). Å aldri la barna gråte hjelper ikke dem; faktisk, det kan ende opp med å skade dem.
Og la oss innse det:Å sove får oss til å bli bedre foreldre.
Hvis babyen din våkner og gråter om natten, snakk med legen din. Det er mange grunner til at babyer gråter om natten. Men hvis legen din forteller deg at alt er i orden, ikke føl at du må svare på hvert eneste skrik.
Babyen din kommer til å ha det bra.
Tidligere:Ved behandling av magesmerter,
