Lær takknemlighet denne høytiden - og hele året

.content-repository-content img {object-fit:cover; }

( Følg meg på @drClaire )

For de fleste barn, ferien er, vi vil, om gaver. Det er forståelig; det var absolutt min favorittdel av ferien da jeg vokste opp. Men noen ganger kan forventningene gå ut av hånden. Og ofte lurer foreldre på hvorfor barna deres ikke er litt mer takknemlige for det de har.

Takknemlighet er viktig - og ikke bare fordi det er en god sosial nåde å ha. Det er også avgjørende for generell lykke. Når vi er takknemlige, vi forstår at det fortsatt er gode ting i livet vårt, selv når ting ikke fungerer som vi hadde håpet (som når vi ikke får det kule leketøyet - eller den kule jobben). Hvis vi ikke forstår og praktiserer takknemlighet, vi vil alltid føle at det er mer vi burde ha, uansett hva vi allerede har.

Takknemlighet må læres - og det krever øvelse. Denne høytiden, hvorfor gjør du det ikke til en del av familiens rutine og kultur? Her er noen forslag til hjelp:

• Når du kjøper gaver, kjøpe noen for et ly eller en leketøydrift. La barnet ditt hjelpe med å plukke dem ut og levere dem.
• Ta med barna på feriehandelen. Kjøp ekstra mat. Ta med deg barnet ditt når du tar det til matkammeret.
• Før ferien, gå gjennom gamle leker og klær for å "få plass" til nye ting. Gi bort alt du kan til tilfluktsrom og andre veldedige formål. Involver barnet ditt i alt dette, også.
• Med barnet ditt, lage en liste over alle som hjelper ham eller henne, eller er spesielle for ham eller henne. Finn måter å anerkjenne dem i løpet av ferien. For eksempel, bake informasjonskapsler sammen for å gi bort.
• Sørg for at barnet ditt alltid sier "takk" og "takk". Det er en liten ting, men det gjør en forskjell.
• La alltid barnet ditt skrive takk-notater (eller tegne takk-bilder, hvis de ikke kan skrive ennå) for gaver de får.
• Gi barna gjøremål, starter når de er små. Det hjelper dem å forstå at familier involverer arbeid - og hjelper dem til å være mer takknemlige for arbeidet som andre mennesker gjør for dem rundt i huset.
• Lag et daglig takknemlighetsritual. Hvis du er en del av en trostradisjon, vurdere å ha nattlige bønner. Og sørg for at en del av disse bønnene innebærer å liste opp noen ting du er takknemlig for. Hvis du ikke er en del av en trostradisjon, Prøv noe som min venn Dr. Wendy Sue Swanson gjør med barna sine:Hver dag, hver person i familien snakker om sin "BPOD, ”Eller den beste delen av dagen. Selve handlingen med å slutte å tenke på hva din BPOD er, bidrar til å lære takknemlighet.
• Sørg for å snakke om det du er takknemlig for også. Som med alle ting, barna tar mer hensyn til det vi gjør enn det vi sier.

Du kan bare finne ut at når du lærer barnet ditt takknemlighet, du blir mer takknemlig selv. Dette er en fantastisk måte å ikke bare gi barnet ditt lykke i livet, men også gjøre livet ditt lykkeligere, også.