7 vanlige årsaker til glemsomhet

.content-repository-content img {object-fit:cover; }

Minnesedler er forverrende, frustrerende, og noen ganger bekymringsfullt. Når de skjer mer enn de burde, de kan utløse frykt for truende demens eller Alzheimers sykdom. Men det er noen behandlingsbare årsaker til glemsomhet. Her er seks vanlige.

Mangel på søvn. Å ikke få nok søvn er kanskje den største uvurderte årsaken til glemsomhet. For lite avslappet søvn kan også føre til humørsvingninger og angst, som igjen bidrar til problemer med hukommelsen.

Medisiner. Beroligende midler, antidepressiva, noen blodtrykksmedisiner, og andre medisiner kan påvirke hukommelsen, vanligvis ved å forårsake sedasjon eller forvirring. Det kan gjøre det vanskelig å være nøye med nye ting. Snakk med legen din eller apoteket hvis du mistenker at en ny medisin tar kanten av hukommelsen. Som vist i tabellen nedenfor, alternativer er vanligvis tilgjengelige.

Medisiner som kan påvirke hukommelse og mulige erstatninger

Hvis du tar disse stoffene ...

... spør om du vil bytte til et av disse stoffene

paroksetin (Paxil)

et annet antidepressivt middel som fluoksetin (Prozac) eller sertralin (Zoloft), eller en annen type antidepressiva som duloksetin (Cymbalta) eller venlafaksin (Effexor)

cimetidin (Tagamet)

en annen type halsbrannmedisin, slik som lansoprazol (Prevacid), omeprazol (Prilosec), eller esomeprazol (Nexium)

oxybutynin (Ditropan) eller tolterodine (Detrol, Detrusitol)

andre medisiner for en overaktiv blære, slik som trospium (Sanctura), solifenacin (Vesicare), eller darifenacin (Enablex)

amitriptylin (Elavil), desipramin (Norpramin), eller nortriptylin (Aventyl, Pamelor)

en annen type medisiner, avhengig av hvorfor legen din har foreskrevet et trisyklisk antidepressivt middel (nevropatisk smerte, depresjon, etc.)

forkjølelse eller allergimedisin som inneholder brompheniramin, klorfeniramin, eller difenhydramin

loratadin (Claritin) eller annet ikke-beroligende antihistamin

(Tilpasset fra Forbedring av minne:Forstå aldersrelatert hukommelsestap , en Harvard Medical School Special Health Report)

Underaktiv skjoldbruskkjertel. En vaklende skjoldbruskkjertel kan påvirke hukommelsen (samt forstyrre søvn og forårsake depresjon, som begge kan være årsaker til glemsomhet). En enkel blodprøve kan se om skjoldbruskkjertelen gjør jobben sin ordentlig.

Alkohol. Å drikke for mye alkohol kan forstyrre kortsiktig hukommelse, selv etter at effektene av alkohol har forsvunnet. Selv om "for mye" varierer fra person til person, Det er best å holde seg til anbefalingen om ikke mer enn to drinker per dag for menn og ikke mer enn en om dagen for kvinner. En drink er generelt definert som 1,5 gram (1 skuddglass) 80-bevis brennevin, 5 gram vin, eller 12 gram øl.

Stress og angst. Alt som gjør det vanskeligere å konsentrere seg og låse inn ny informasjon og ferdigheter kan føre til hukommelsesproblemer. Stress og angst fyller regningen. Begge kan forstyrre oppmerksomheten og blokkere dannelsen av nye minner eller gjenfinning av gamle.

Depresjon. Vanlige tegn på depresjon inkluderer en kvelende tristhet, mangel på driv, og reduserer glede i ting du vanligvis liker. Glemsomhet kan også være et tegn på depresjon - eller en konsekvens av det.

Hvis minnesvikt plager deg, Det er verdt en samtale med legen din for å se om noen reversible årsaker er årsaken til problemet. Noe som å sove mer, bytte medisin, eller et stressreduserende program kan få hukommelsen tilbake på sporet.

Bilde:seenad/Getty Images