11 tips for foreldre som jobber hjemmefra og virtuelle skolebarn
Det er ganske utfordrende å omstille seg til å jobbe hjemmefra, spesielt når barna går virtuelt på skole. Her er 11 måter du kan lette prosessen og sørge for at du og barna dine får mest mulig ut av å jobbe hjemmefra.
Det er ganske utfordrende å tilpasse seg å jobbe hjemmefra, spesielt når barna dine går på skole virtuelt. Du må finne en måte å holde dem i god helse mens du holder deg produktiv. Her er 11 måter du kan lette prosessen på og sørge for at du får mest mulig ut av å jobbe hjemmefra.
1. Oppretthold en rutine
Lag en timeplan som passer familien. Barn og foreldre gjør det bedre med rutiner. Rutetider gir ofte orden i kaos. Bruk barnas skoleplan og arbeidstiden til å planlegge en daglig rutine. Denne rutinen kan dekke en hel dag – fra du våkner til når alle legger seg – og inkludere:
- Fysiske aktiviteter
- Læringsperioder
- Pauser
- Måltid
- Sengetid
2. Vær forberedt
Planlegg for så mange muligheter du kan. Legg merke til mulige hendelser som du kanskje ikke planlegger for på en gjennomsnittlig dag. Vurder sannsynlige avbrudd i rutinen din og lag umiddelbare løsninger på dem. Planlegging vil hjelpe deg med å allokere ressurser på riktig måte. Stress og usikkerhet minimeres, noe som fører til en mer behagelig og vellykket opplevelse i løpet av dagen.
3. Lag personlige arbeidsområder
For å forhindre distraksjon og forbedre konsentrasjonen, lag et personlig tilpasset arbeidsområde for alle. Disse arbeidsplassene kan variere fra et rom til et kjøkkenbord. Slike områder bør være rolige og med begrensede distraksjoner for virtuell skolegang av høy kvalitet.
Barnas læringsrom bør holdes hygieniske. Rengjør og rydd dem regelmessig for å hindre spredning av bakterier.
4. Kommuniser
Regelmessig kommunikasjon med barna dine vil gi deg all nødvendig informasjon for å forholde deg til dem på riktig måte. Foreldre som jobber hjemmefra og har virtuelle skolebarn, trenger å vite hva som skjer med barna deres for bedre samhandling og økt produktivitet. Hold øye med følgende informasjon om barna dine:
- Fysisk helse
- Psykisk helse
- Skoleoppgaver
- Relasjoner
Regelmessig kommunikasjon viser kjærlighet og omsorg og bygger bånd i en familie. Det forbedrer også atferdshelsen og ytelsen til barn.
5. Gi positive tilbakemeldinger
Å gi positive tilbakemeldinger til barna dine vil holde dem i en fornuftig sinnstilstand og hjelpe dem med å holde motivasjonen oppe for å lære. Du kan gjøre dette etter timene deres eller når de fullfører oppgavene sine. Gi dem beskjed om at du ser det harde arbeidet deres – spesielt etter at utfordrende oppgaver er fullført. Regelmessige positive tilbakemeldinger vil hjelpe dem å nyte virtuell skolegang. De vil bli mer villige til å delta i aktiviteter - noe som vil øke deres generelle ytelse.
6. Tillat pauser
Helseproblemer som depresjon og fedme er assosiert med å bruke lengre tid før skjermen. Barna dine bør få lov til å ta pauser fra virtuelle læringsaktiviteter som krever å sitte foran skjermen.
Hjernen vår er ikke inaktiv når vi tar pauser. De bearbeider minner og gir mening om det vi opplever. Pauser hjelper hjernen vår med å holde seg frisk og få forbedret leseforståelse.
7. Omfavn fysiske aktiviteter
Å skape tid til trening er avgjørende for den fysiske utviklingen til barna dine. Siden de stort sett vil være innendørs, er de vanlige fysiske aktivitetene som barna deltar i borte. Som familie kan dere sette av tid til å trene sammen.
Den mest passende tiden å gjøre dette på er tidlig om morgenen, og det er fordi gjentatte fysiske aktiviteter før barnet begynner å lære kan forbedre fokuset på læring.
8. Fremme uavhengighet
Mens foreldre som jobber hjemmefra med virtuelle skolebarn ofte involverer seg i mange av barnas skoleaktiviteter, er det bedre å øke deres uavhengighet. Gi nødvendig hjelp ved behov. Men når et barn presser på for uavhengighet, prøv å oppmuntre det så mye som mulig. Det vil forhindre overavhengighet av deg i fremtiden.
9. Støtte utvikling av godt vennskap
Relasjonene som barna har utviklet med skolevennene deres, bidrar til å forbedre deres akademiske prestasjoner.
Å få venner støtter emosjonell og sosial utvikling hos barn. Selvfølelse, selvtillit og sosial kompetanse er også knyttet til barns interaksjon med jevnaldrende.
10. Sørg for god søvn
Som foreldre som jobber hjemmefra med virtuelle skolebarn, sørg for at barna får ordentlig søvn hver dag. Å sove godt - spesielt om natten - vil gi dem energien som kreves for å takle daglige aktiviteter og utfordringer. En planlagt leggetid vil bidra til å gi struktur til barnas søvnmønster. De kan planlegge mot å sove og fullføre alle nødvendige oppgaver før da.
11. Prioriter egenomsorg
Ikke bli så overveldet av arbeid og å ta vare på barna dine at du forsømmer helsen din. Hvis du ikke tar hensyn til velvære, vil du ikke være produktiv på jobben eller være i stand til å gi den støtten barna dine trenger. Ikke fokuser på barnets helse uten å vurdere velvære. Sørg alltid for at arbeidet og behovene dine ikke blir forlatt.
Kort sagt
Som foreldre som jobber hjemmefra og har virtuelle skolebarn, vil disse tipsene hjelpe deg å holde deg produktiv og holde barna friske. Selv om det kan være utfordrende å jobbe hjemmefra med virtuelle skolebarn, må du finne måter å nyte tiden hjemme med barna dine på.
Vær bevisst om deres læring og fysiske aktiviteter. Ikke glem å ta dem med i planene dine. Behandle dem også med respekt, og de vil samhandle med deg med respekt.
