Hvor lenge kan morsmelk sitte ute før den må kjøles?

Du kan la nypresset morsmelk stå ute i opptil fire timer i romtemperatur før du må oppbevare den i kjøleskapet eller fryser.

Ifølge undersøkelser kan nypresset morsmelk lagret i en lukket beholder holdes i romtemperatur i opptil åtte timer hvis utetemperaturen ikke overstiger 78,8 °F.

Følgende er noen vanlige tidslinjer for oppbevaring av morsmelk.

• Romtemperatur: Hvis temperaturen er høyere enn 78,8 °F, kan nypresset morsmelk oppbevares i romtemperatur i opptil fire timer.
• Isolert kjøler: Med isposer inni kan morsmelk oppbevares i én dag.
• Kjøleskap: Morsmelk kan oppbevares i kjøleskapet i opptil fire dager.
  • Hvis du ikke skal bruke nedkjølt morsmelk innen fire dager etter pumping, frys den ned så snart som mulig.
• Fryser: Morsmelk kan oppbevares i fryseren i opptil seks måneder. Plasser dem bakerst i fryseren, der temperaturen er mest stabil.
  • Melk lagret ved 32 °F eller kaldere er trygt i lengre perioder, men kvaliteten på melken kan bli dårligere.
  • Når temperaturen er under 32 °F, kan morsmelk oppbevares i opptil 12 måneder. Den frosne melken bør imidlertid brukes innen seks måneder.

Vær oppmerksom på følgende angående oppbevaring av morsmelk:

• Når det er mulig, bør babyer som har blitt skilt fra mødrene gis nedkjølt melk i stedet for frossen melk.
• Når melk fryses, går noen av dens anti-infeksjonsegenskaper tapt, men frossen melk beskytter fortsatt babyer mot mange sykdommer og er langt overlegen kommersiell morsmelkerstatning.

Hvis du følger disse retningslinjene, vil melken din mest sannsynlig være trygg. Men før du mater babyen din, kan du alltid gjennomføre en smakstest. Hvis melken er sur, er den ødelagt og må kastes. Forskning tyder på at jo lenger du oppbevarer morsmelk, enten det er i kjøleskap eller fryser, jo mer C-vitamin går tapt. Husk å merke hvert parti morsmelk med datoen det ble uttrykt, slik at du vet når det er greit å bruke det.

Hvordan kan jeg oppbevare morsmelk?

Avhengig av temperatur og tilgjengelighet, sørg for å oppbevare morsmelk i matvaregodkjente poser eller flasker. Det er best å presse ut morsmelk direkte i en steril plastbeholder, men du kan oppbevare den i en ren, lukket beholder eller en spesiell oppbevaringspose for morsmelk. Det er god praksis å oppbevare melken i små mengder.

Her er noen retningslinjer for oppbevaring av morsmelk du bør huske på:

Flasker

• Bruk glass eller harde plastbeholdere med tettsittende lokk.
• Unngå beholdere som inneholder kjemikaliet bisfenol A (BPA), som er merket med et nummer tre eller syv i resirkuleringssymbolet.
  • Et trygt alternativ er en polypropylen, som er myk og halvskyet og har tallet fem i resirkuleringssymbolet eller bokstavene PP eller begge deler.
  • Du kan helt unngå risikoen forbundet med plast ved å bruke glass.
• Bruk beholdere som er vasket i varmt såpevann, skylt grundig og lufttørket før bruk eller vasket og tørket i oppvaskmaskin.
• Ikke fyll beholdere til toppen og la melken utvide seg når den fryser.

Vesker

• Bruk frysemelkposer laget spesielt for oppbevaring av morsmelk.
• Plasser oppbevaringsposene i en annen beholder på baksiden av kjøleskapshyllen eller fryseren, der temperaturen vil være mest konsekvent kald.

Det er ikke tilrådelig å bruke engangsflaskeforinger eller kjøkken- eller snackposer i plast. Forurensning er mer sannsynlig med disse. Disse posene er mindre holdbare og lekker oftere, og visse typer plast kan ødelegge næringsstoffer i melk.

Hvordan bør jeg varme opp morsmelk?

Morsmelk bør bare varmes opp forsiktig for å beholde så mange vitaminer og essensielle fettsyrer som mulig. Dette kan gjøres i en separat flaskevarmer som ikke blir varmere enn 98,6 °F.

Viktige hensyn ved oppvarming og tining av morsmelk inkluderer:

• Morsmelk bør ikke varmes opp i mikrobølgeovnen eller en panne direkte på komfyren.
• Varm melk fremmer veksten av bakterier, som som et resultat bør konsumeres med en gang.
• Tin frossen morsmelk over natten i kjøleskapet eller under varmt vann.
  • Det anbefales ikke å la melken tine ved romtemperatur.
• Etter at du har varmet opp morsmelk, bruk den innen to timer, og etter at babyen er ferdig med maten, kast all melkester.
  • Morsmelk som er tint bør aldri fryses på nytt.
• I følge forskning anbefales det å varme opp delvis inntatt morsmelk bare én gang fordi gjenoppvarming vil ødelegge de gode bakteriene og næringsstoffene som finnes i melken.