Hvordan disiplinerer du et barn med ADHD?
Foreldre til et barn med ADHD byr på spesielle utfordringer. Lær hvordan du kan disiplinere et ADHD-barn med disse 9 effektive tipsene
Hvis barnet ditt har oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD), utgjør disiplinering av dem en spesiell utfordring. Barn med ADHD blir lett distrahert, impulsive og kan ha problemer med å følge instruksjonene.
For mange foreldre kan det være vanskelig å håndtere et barn med ADHD, og de kan føle seg stresset, frustrert eller ikke respektert. Men å rope eller miste besinnelsen med barnet ditt kan gjøre ADHD-symptomer verre.
Etter hvert som du lærer mer om lidelsen, kan du finne effektive måter å disiplinere ditt ADHD-barn på, spesielt ved å samarbeide med barnets lærer, lege eller terapeut.
Hva er tegnene på ADHD hos et barn?
Barn med ADHD finner det vanskelig å utvikle ferdighetene som kreves for å kontrollere oppmerksomhet, atferd, følelser og aktivitet. Dette kan føre til at de får problemer på skolen og i andre sosiale settinger. Vanlige tegn på ADHD hos barn inkluderer følgende:
Lett distrahert
- Har problemer med å være oppmerksom eller følge instruksjoner
- Trenger stadig påminnelser for å fullføre oppgaver
- Dårlig innsats i skolearbeidet
Hyperaktiv
- Har problemer med å sitte stille
- Løp, hopp og klatre når det er på tide å spille rolig eller fullføre en oppgave
- Kan være uorganisert
- Rus gjennom ting
- Gjør uforsiktige feil
Impulsiv
- Avbryt hele tiden når andre snakker
- Gjør ting uten å tenke eller ting de ikke skal til tross for at de blir fortalt
- Har problemer med å vente eller dele
- Kan få følelsesmessige utbrudd eller miste besinnelsen
- Mangler selvkontroll
9 tips for å disiplinere et barn med ADHD
- Lær deg selv om ADHD: Utstyr deg med kunnskap om ADHD. Det er viktig å vite hvordan ADHD påvirker barn, og at lidelsen påvirker hvert barn ulikt.
- Følg behandlingsanbefalinger: Hold alle anbefalte terapiavtaler og følg rådene gitt av barnets leger og terapeuter. For eksempel, hvis barnet ditt har fått foreskrevet medisiner, sørg for å holde deg til anbefalt tid og dosering, og ikke endre noe uten først å sjekke med legen din.
- Lær én ting om gangen: Siden barn med ADHD har problemer med å lytte og fokusere, velg én ting å fokusere på om gangen.
- Sett klare forventninger: Forklar barnet ditt tydelig og bestemt hvordan det forventes å oppføre seg. Fokuser på å lære barnet ditt hva de bør gjøre, i stedet for hva de ikke skal gjøre.
- Disiplin med hensikt og vennlighet: Det er viktig å huske at barnet ditt kan være spesielt følsomt for kritikk. Mens du ønsker å være tydelig på dine forventninger, sørg for å korrigere barnets oppførsel med varme og støtte i stedet for roping og harde straffer. En "time-out"-økt kan hjelpe barnet ditt til å tenke over hva de gjorde galt.
- Tilbring kvalitetstid med barnet ditt: Det er viktig å sette av tid til å snakke og nyte båndaktiviteter med barnet ditt hver dag. Barn med ADHD lider ofte av lav selvtillit, da de kan føle at de gjør ting feil hele tiden. Sørg for å gi barnet et par minutter med udelt oppmerksomhet hver dag, og la dem vite at du elsker dem uansett.
- Ros positiv atferd: Selv om det er viktig å ikke overrose, sørg for å la barnet få vite når det har gjort det bra. Komplimenter dem for innsatsen deres, selv om de er små, og unngå å bli frustrert når fremgangen virker sakte.
- Arbeid med barnets lærere: Hold kontakten med barnets lærer regelmessig for å diskutere barnets oppførsel og hjelpe hverandre med å utvikle strategier som vil hjelpe.
- Bli med i en støttegruppe: Å koble til andre for støtte og bevissthet kan hjelpe deg med å takle unike utfordringer som oppstår. Dra nytte av terapeuter som spesialiserer seg på å veilede foreldre gjennom å håndtere et barn med ADHD.