Er soyamelk OK for småbarn?

Soyamelk i moderate mengder er trygt for små barn, og kan være et godt alternativ avhengig av småbarnets behov

Når babyen din går over fra morsmelk eller morsmelkerstatning, lurer du kanskje på om andre melkealternativer er trygge for pjokk.

Soyamelk i moderate mengder er greit for små barn, og kan være et godt alternativ avhengig av småbarnets behov. Men før du tilsetter soyamelk til småbarnsmelken din, er det viktig å forstå fordelene og ulempene.

Hva er fordelene med soyamelk?

Ernæringsmessig lik meieriprodukter

Soyamelk er ernæringsmessig lik kumelk. Så det kan være et godt alternativ hvis du leter etter matkilder til kalsium og protein og ønsker å gi smårollingen en rekke matvarer. Forsterket soyamelk inneholder også store mengder kalsium og vitamin D.

Godt alternativ for laktoseintolerante barn

Melk og andre meieriprodukter kan forårsake problemer (som diaré eller oppblåsthet) hos barn som er laktoseintolerante eller allergiske mot kumelk. Soyamelk er et godt alternativ.

Redusert risiko for brystkreft og prostatakreft

Soyabønner er rike på isoflavoner, som er fytoøstrogener som kan senke kolesterolnivået hos voksne. Studier tyder også på at kvinner med brystkreft som bruker soyaprodukter er mer sannsynlig å leve lenger og også mindre sannsynlighet for å få kreften tilbake. Noen bevis tyder også på en sammenheng mellom soyamelk og redusert risiko for prostatakreft hos menn.

Selv om det ble antatt at fytoøstrogener øker østrogennivået og øker risikoen for brystkreft hos kvinner, tyder nyere bevis på at fytoøstrogener faktisk reduserer østrogennivået i kroppen.

Hva er ulempene med soyamelk?

Soyaallergi

Noen barn kan utvikle allergi mot soyamelk, som kan forårsake:

• Utslett
• Kvalme
• Brekninger
• Diaré
• Rennende nese

Hvis barnet ditt utvikler symptomer, se om det hjelper å eliminere soyamelk fra kostholdet. Hvis symptomene er alvorlige og forårsaker alvorlige problemer, som hevelse i ansiktet eller kortpustethet, ring legen din eller besøk nærmeste legevakt med en gang. Dette er mest sannsynlig et tegn på anafylaksi, som er en livstruende allergisk reaksjon.

Hvis barnet ditt utvikler milde symptomer på soyaallergi, kan det vokse ut av det over tid. Du kan prøve å gjeninnføre soyaprodukter senere.

Soyamelkavhengighet

Småbarn kan drikke for mye soyamelk og ende opp med å føle seg mette, noe som gir mindre plass i magen til annen næringsrik mat. Og det kan være vanskelig å bryte denne vanen.

Som med alt, er det viktig å la småbarnet drikke soyamelk bare med måte. Sørg for at de spiser en rekke matvarer slik at de ikke bare får næring fra soyamelk.

Når bør du introdusere soyamelk i barnets kosthold

Du kan introdusere soyamelk så snart barnet ditt fyller 6 måneder, når du begynner å introdusere andre matvarer enn morsmelk.

Hvis babyen din motstår soyamelk i utgangspunktet, kan du prøve å blande inn soyamelk med morsmelk slik at de sakte kan tilpasse seg smaken.