Selvskading og kutting:Advarselstegn og kur
Hva er varseltegnene på selvskading? Lær om hva du skal se etter Selvskading er handlingen med bevisst skade på kroppen din som en måte å takle stress, følelsesmessig smerte eller sinne på. Ekstreme humørsvingninger kan også utløse en trang til å skade seg selv. Denne oppførselen er spesielt vanlig hos tweens og tenåringer.
Noen kan bare skade seg selv noen få ganger og deretter stoppe, mens det for andre kan bli en langvarig, repeterende og farlig oppførsel.
Hvilke sykdommer er forbundet med selvskading?
Å skade seg selv eller tanker om å skade seg selv er tegn på følelsesmessig nød og (sjeldnere) skam eller skyld. Denne nøden kan bli mer intens hvis en person fortsetter å bruke selvskading som en mestringsmekanisme.
Sykdommer som ofte er forbundet med selvskading er:
- Borderline personlighetsforstyrrelse
- Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
- Kroppsbildeforstyrrelser
- Depresjon
- Spiseforstyrrelser
- Angst
Hva er tegn og symptomer på selvskading?
Det er viktig å kunne gjenkjenne tegn på selvskading hos venner og familie, gi støtte og sikre at de får passende hjelp. Selv om noen kanskje ikke har til hensikt å begå selvmord, kan noen skader være utilsiktet alvorlige eller til og med livstruende. Å få riktig behandling er avgjørende.
Tegn og symptomer på selvskade kan omfatte:
- Arr, vanligvis sett i mønstre over håndleddet, armer, ben, lår, midje osv.
- Ferske kutt og blåmerker
- Brennemerker
- Hold skarpe gjenstander for hånden
- Bruk lange ermer eller lange bukser, selv i varmt vær
- Hyppige rapporter om utilsiktet skade
- Vanskeligheter med å opprettholde relasjoner
- Vanskeligheter med å fokusere på jobb eller skole
- Sosialt tilbaketrukket
- Atferdsproblemer
- Følelsesmessig ustabilitet
- Impulsivitet og uforutsigbarhet
- Deprimert humør
- Mangel på interesse for ting de pleide å være interessert i
- Følelse av hjelpeløshet, håpløshet eller verdiløshet
Hva er former for selvskading?
Selvskading gjøres vanligvis privat; derfor går det ofte ubemerket av venner og familiemedlemmer. Folk som skader seg selv, gjør det vanligvis på en kontrollert eller rituell måte som etterlater et mønster på huden, og som oftest retter seg mot armer, ben og midje.
Vanlige former for selvskading inkluderer:
- Kutt
- Dyp skraping
- Brennende (med tente fyrstikker, sigaretter eller oppvarmede, skarpe gjenstander, for eksempel kniver)
- Skjæring av ord eller symboler på huden
- Selvslående
- Headbanging
- Percere huden med skarpe gjenstander
- Sett inn skarpe gjenstander under huden
Hva du skal gjøre når du ser noen med tegn på selvskading
Hvis du ser tegn på selvskading hos en venn eller et familiemedlem, er det viktig å iverksette tiltak så snart som mulig. Mens mental helse er et sensitivt tema, er det viktig at du tar opp problemet slik at personen kan få medisinsk hjelp så vel som emosjonell støtte.
Barn og tenåringer
Barn som skader seg selv har høyere risiko for å skade seg selv utilsiktet i den grad at skaden blir alvorlig eller dødelig.
Foreldre som legger merke til tegn på selvskading hos barnet deres, bør søke hjelp fra læreren, skolerådgiveren, barnelegen eller en helsepersonell som spesialiserer seg på barn. Mens sjokk og frykt kan være en naturlig reaksjon på å se et barn skade seg selv, bør foreldre unngå å rope eller straffe barnet. I stedet er det best å holde seg rolig, trøste dem og gi dem en følelse av tillit.
Lærere som gjenkjenner tegn på selvskading hos et barn kan også tilby støtte. De bør informere både foreldre og skolerådgiver hvis mulig. Hvis barnet kommer fra en voldelig husholdning, kan lærere snakke med skolens rektor og rådgiver for å ta ytterligere nødvendige skritt.
Voksne
Med voksne er det viktig å nærme seg emnet forsiktig og være respektfull når du uttrykker bekymringer om mistenkt selvskading. Det kan være vanskelig å overbevise voksne om å søke profesjonell hjelp, men de bør oppmuntres til å gjøre det for sin fysiske og mentale helse.
