Hva er de vanligste fryktene i barndommen?

Her er de vanligste barnefryktene etter aldersgruppe, og hvordan du kan hjelpe barnet ditt med å håndtere dem

Det er normalt at barn til tider er redde. Frykt er en del av deres følelsesmessige utvikling og kan hjelpe dem å lære forsiktighet og å be om hjelp når de står i en skummel situasjon.

Når barnet ditt vokser, kan frykten endre seg med dem. Og mens noen barndomsfrykt er mild eller kortvarig, kan andre være så intense at de forårsaker konstant angst eller forstyrrer dagliglivet. Her er den vanligste barndomsfrykten etter aldersgruppe.

Frykt i barndommen:spedbarns- eller småbarnsår

Når babyer er små, kjenner de igjen ansiktene til foreldrene og søsknene sine. Det er derfor nye ansikter og stemmer kan være skumle. Andre frykter i denne alderen kan omfatte:

• Høye lyder eller plutselige bevegelser
• Store truende gjenstander
• Ukjente
• Separasjon fra foreldre
• Endringer i huset

Frykt i barndommen:førskoleår

Etter hvert som barnets fantasi vokser, kan de ikke alltid fortelle hva som er ekte og ikke. Vanlig frykt i denne alderen inkluderer:

• Å være alene i mørket
• Støy om natten
• Blir kidnappet
• Monstre eller spøkelser
• Store dyr

Frykt i barndommen:skoleår

I denne alderen er barn sannsynligvis ikke redde for mørket. I stedet kan de begynne å frykte flere virkelige farer etter hvert som de blir mer oppmerksomme på omgivelsene og verden rundt dem. Vanlige frykter som oppstår i denne alderen inkluderer:

• Slanger og edderkopper
• Stormer og naturkatastrofer
• Å være alene hjemme
• Skremmende nyheter eller TV-programmer
• Skade, sykdom, leger, skudd eller død
• Frykt for feil og avvisning

Hvordan hjelpe barnet ditt med å overvinne frykten sin

Som forelder kan du lette barnets frykt ved å gi dem trygghet, modellere sunn mestringsatferd og hjelpe dem med å ta små skritt for å øke eksponeringen for ting de er redde for:

• Normaliser og valider: Bekreft barnets frykt, gi trygghet og foreslå en løsning.
• Gi dem mestringsferdigheter: Lær barna mestringsferdigheter. Be dem for eksempel trekke pusten dypt når de blir redde. Gi dem en midlertidig distraksjon for å få dem gjennom øyeblikket.
• Vær oppmerksom på ytre påvirkninger: Vær oppmerksom på hvordan urovekkende nyhetshistorier eller skumle filmer kan påvirke barnet ditt.
• Tiltak din egen personlige frykt: Barn føler og imiterer ofte foreldrenes stress og angst. Vær et godt eksempel for barnet ditt når det gjelder å takle din egen frykt.
• Øk eksponeringen for kilden til frykt: Å overvinne en frykt innebærer å konfrontere den, ikke unngå den. Ikke tving barnet ditt til å gjøre mer enn det er komfortabelt med, men ikke gi barnet ditt en fullstendig "ut" heller.