Hvilken babymat bør jeg introdusere først?

En baby bør vanligvis starte med fast føde innen 6 måneders alder.

Babyens første mat bør være tilstrekkelig tørt og klebrig. Det er ingen fast-og-rask regel for hva som skal gis til din avvennende baby. Enten du tilbyr hjemmelaget mat eller kjøper ferdiglaget babymat, har du en rekke alternativer. Du bør imidlertid merke deg følgende punkter:

• Du bør gi myk eller purert mat for å forhindre kvelning.
• Introduser en enkelt ingrediens ny mat om gangen fra en hvilken som helst matvaregruppe hver 3.–5. dag. Sjekk ut for eventuelle reaksjoner. Hvis du finner noen reaksjon, avbryt maten og ta kontakt med barnelegen din. Hvis barnet ditt ikke liker smaken av en bestemt mat, introduser maten på nytt senere.
• Ingen bevis sier at det er ønskelig å vente utover 4-6 måneders alder med å introdusere myk mat, som egg, meieri, soya, peanøttprodukter eller fisk. Sjekk med barnets lege om hvordan og når du skal gi peanøttprodukter.
• Det er ingen bevis for at babyen din vil mislike grønnsaker hvis du gir frukt først.
• Sørg for å inkludere matvarer som er rike på jern og sink, for eksempel barnemat laget av kjøtt eller jernberikede frokostblandinger.
• Hvis du mater babyen din med ferdiglagde frokostblandinger, sørg for at du gir dem jernberikede. Babykorn er tilgjengelig for tørking eller ferdigblandet i individuelle beholdere. Du kan tilsette morsmelk, morsmelkerstatning eller vann til disse frokostblandingene.

Innen noen få måneder etter at du har startet med fast føde, bør babyens daglige kosthold inneholde en rekke matvarer, for eksempel

• morsmelk, morsmelkerstatning eller begge deler;
• kjøtt;
• kornblanding;
• grønnsaker;
• frukt;
• egg;
• fisk;
• oster; og
• yoghurt.

Når kan babyen min begynne med fast føde?

Du vet at barnet ditt er klart for å starte fast føde hvis han

• har bedre hodekontroll;
• sitter uten støtte;
• åpner munnen når han ser mat;
• er dobbel fødselsvekt eller veier 13 pounds eller mer; eller
• flytter mat fra en skje inn i halsen.

American Association of Pediatrician (AAP) anbefaler amming kun for babyer i minst 6 måneder. Selv etter å ha tilført fast føde til babyens kosthold, fortsett å amme til babyen din er minst 12 måneder gammel.

Hva er passende fast føde for ulike aldre?

Noen av de passende faste matvarene er oppført etter alder.

6 måneder gammel

• Godt tilberedt og purert kjøtt, fjærfe eller bønner
• Malt, kokt, enkorns frokostblanding eller spedbarnsblanding med morsmelk eller morsmelkerstatning
• Kokte, purerte og silte grønnsaker
• most banan eller avokado

9 måneder gammel

• Godt tilberedt, hakket eller finhakket kjøtt, fjærfe eller bønner
• En rekke kokte grønnsaker kuttet i små, halv tomme biter, for eksempel squash og grønne bønner
• Bananer i skiver og kvarte eller små biter av annen myk frukt

12 måneder gammel

• Mykt, strimlet kjøtt, fjærfe eller fisk
• Små biter av kokte grønnsaker
• Små biter av lett å tygge frukt
• Blandede matretter familien spiser i passe store biter

Unngå følgende matvarer for babyer under 4 år:

• Nøtter og frø
• Store biter av kjøtt, fjærfe og ost
• Godteri, gumdrops eller gelébønner
• Popcorn og hele kjernemais
• Hard, rå frukt eller grønnsaker
• Pølser med mindre de er kuttet i strimler, små biter
• Klebrig mat, for eksempel peanøttsmør