Hva er en normal respirasjonsfrekvens basert på din alder?

Selv om den normale respirasjonsfrekvensen kan variere litt mellom individer, er det en rekkevidde som leger og sykepleiere anser som vanlig. Følgende tabell viser normale respirasjonsfrekvenser basert på alder:

Forfatterne av a artikkel fra 2021 oppgi at barn har høyere respirasjonsfrekvens enn voksne. Når et barn fyller 2 år, reduseres respirasjonsfrekvensen fra 44 åndedrag per minutt til 26.

Den normale respirasjonsfrekvensen for friske voksne er mellom 12–20 åndedrag per minutt. Ved denne pustehastigheten kommer karbondioksidet ut av lungene med samme hastighet som kroppen produserer det. Pustefrekvenser på under 12 eller over 20 kan bety en forstyrrelse i de normale pusteprosessene.

Hvordan måle pustefrekvensen

Det er viktig å måle en persons respirasjonsfrekvens i hvile for å avgjøre om den er normal. Trening eller til og med å gå over et rom kan påvirke det.

I følge Johns Hopkins refererer respirasjonsfrekvensen til antall pust en person tar i løpet av ett minutt. For å ta en nøyaktig måling, se personens bryst stige og falle. Ett komplett pust omfatter én innånding når brystet hever seg, etterfulgt av én utpust når brystet faller.

For å måle respirasjonsfrekvensen, tell antall pust i et helt minutt eller tell i 30 sekunder og gang dette tallet med to.

Hva betyr det hvis pustefrekvensen din er unormal?

Puster relies på koordineringen av kontrollsenteret i hjernen og respirasjonsmuskulaturen. Et område ved bunnen av hjernen styrer pusten. Hjernen sender signaler fra hjernen til pustemusklene.

Noen ganger må kroppen justere pustefrekvensen. Reseptorer i hjernen oppdager lavt oksygen eller høye karbondioksidnivåer og sender signaler til kroppen, noe som kan endre pustehastigheten.

Å ha en unormal respirasjonsfrekvens kan indikere en rekke ting. I noen tilfeller skyldes høy eller lav respirasjonsfrekvens en aktivitet, for eksempel trening, og er ikke en indikasjon på at det er noe galt.

Noen ganger kan imidlertid ulike sykdommer, skader og stoffer føre til en endring i pusten. I en medisinsk setting kan en unormal respirasjonsfrekvens, spesielt hvis den er for rask, indikere et helseproblem.

Én studie som involverer over 15 000 personer som hadde besøkt akuttmottaket antydet at høy respirasjonsfrekvens var en prediktor for forverrede medisinske problemer etter utskrivning. Personer som hadde høyere pustefrekvens kom oftere tilbake til sykehuset enn de med normal pustefrekvens.

Ulike faktorer påvirker en persons pustefrekvens, inkludert skader, trening, følelser, humør og en rekke medisinske tilstander.

Årsaker til høy respirasjonsfrekvens

Leger refererer til en høy respirasjonsfrekvens på mer enn 20 åndedrag per minutt som takypné.

Vanlige årsaker til høye respirasjonsfrekvenser inkluderer:

• Angst: Folk kan pust raskere når de er redde eller engstelige. Rask pust, eller hyperventilering, er et vanlig symptom på panikkanfall. Den raske pusten vil vanligvis gå over når angsten forsvinner.
• Feber: Når kroppstemperaturen øker med feber, kan også respirasjonsfrekvensen øke. Økningen er kroppens måte å prøve å bli kvitt varmen på.
• Åndedrettstilstander: Tilstander som kan øke en persons respirasjonsfrekvens inkluder :
  • kronisk obstruktiv lungesykdom
  • astma
  • lungebetennelse
  • karbonmonoksidforgiftning
  • pleural effusjon
  • lungeemboli
• Hjerteproblemer: Hvis hjertet ikke pumper skikkelig for å få oksygen til organene, kan kroppen reagere med å puste raskere. EN 2015-studie bemerker at pustebesvær er vanlig hos de som opplever hjertesvikt.
• Dehydrering: Dehydrering kan øk pustefrekvens når kroppen prøver å få energi til cellene.

Andre årsaker til høye respirasjonsfrekvenser inkluderer allergiske reaksjoner og diabetisk ketoacidose.

Årsaker til lav respirasjonsfrekvens

Leger viser til en lav respirasjonsfrekvens på færre enn 12 åndedrag minutt som bradypné. Dette kan oppstå som et resultat av en forverring av en underliggende luftveistilstand.

Det kan også oppstå som følge av luftveisobstruksjoner og hjertestans.

Andre årsaker inkluderer:

• En overdose av medikamenter: Bruk av alkohol og andre sentralnervesystemdempende midler, som narkotika og benzodiazepiner, kan redusere pustedriften i hjernen, som fører til lav respirasjonsfrekvens.
• Obstruktiv søvnapné: Søvnapné innebærer en blokkering av luftveiene, ofte på grunn av avslapping av bløtvevet i halsen. Blokkeringen gir korte pustepauser og kan evt reduksjon den totale respirasjonsfrekvensen.
• Hodeskade: Hodeskader kan påvirke området i hjernen som spiller en rolle i pusten, noe som kan føre til en reduksjon i respirasjonsfrekvensen.

Lær mer om bradypnea her.

Når bør du kontakte lege

En mild variasjon fra normal respirasjonsfrekvens er kanskje ikke en grunn til bekymring. Men i noen tilfeller kan en respirasjonsfrekvens som er for høy eller for lav være et tegn på et medisinsk problem.

Hvis respirasjonsfrekvensen er svært unormal eller en person har tegn på infeksjon som feber, tretthet eller sår hals, kan de ha nytte av å konsultere en lege.

Personer med lungesykdommer, som emfysem, astma og kronisk bronkitt, kan også være lurt å kontakte lege hvis respirasjonsfrekvensen er unormal. Det kan være et tegn på at lungesykdommen deres forverres.

Søk øyeblikkelig hjelp hvis noe av det følgende er tilstede:

• brystsmerter
• cyanose, når huden blir blå
• gurglelyder under pusting
• tar svært få pust per minutt

Et barn kan trenge akutt medisinsk behandling hvis:

• de har alvorlige pustevansker
• de er utslitte etter å prøve å puste
• musklene under ribbeina suger inn med hvert pust
• de grynter når de puster ut
• en voksen kan ikke vekke barnet
• de har våknet, men er veldig døsige og vil ikke holde seg våkne
• pusten deres stopper i mer enn 20 sekunder, eller det er regelmessige korte pauser i pusten mens de er våkne
• huden deres blir veldig blek eller blå
• innsiden av leppene og tungen deres blir blå
• de har hatt et anfall for første gang

En person kan også ønske å søke øyeblikkelig medisinsk behandling for et barn hvis pustefrekvensen øker til følgende:

• Spedbarn mellom 2 måneder og 1 år: Mer enn 50 åndedrag per minutt.
• Barn i alderen 1–12 år: Mer enn 40 åndedrag per minutt.
• Barn over 12 år: Mer enn 20 åndedrag per minutt.

Outlook

Utsiktene til en person med lav eller høy respirasjonsfrekvens avhenger av den underliggende årsaken.

En normal respirasjonsfrekvens varierer avhengig av alder og aktivitetsnivå. Men ulike tilstander, inkludert sykdommer og skader, kan også føre til en pustefrekvens som er for høy eller for lav.

Det er viktig å ta en nøyaktig måling av respirasjonsfrekvensen for å avgjøre om den er unormal eller ikke. I noen tilfeller kan en unormal pustefrekvens indikere et underliggende medisinsk problem.

Sammendrag

En persons respirasjonsfrekvens er antall pust de tar per minutt. Dette kan variere fra person til person. Imidlertid bør en normal pustefrekvens falle innenfor et spesifikt område.

Normal pustefrekvens for en voksen er 12–20 pust per minutt. Den normale pustefrekvensen for barn varierer avhengig av deres alder.

Høy eller lav respirasjonsfrekvens kan være et tegn på at et underliggende problem er tilstede.

Vanlige årsaker til høy luftveisfrekvens inkluderer angst, feber, luftveissykdommer, hjertesykdommer og dehydrering.

Vanlige årsaker til lav respirasjonsfrekvens inkluderer overdoser av medikamenter, obstruktiv søvnapné og hodeskader.

Hvis en person opplever unormal pustefrekvens, bør de kontakte lege.

En person bør søke øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis de opplever en unormal pustefrekvens kombinert med brystsmerter, blåaktig hud, gurglelyder under pusten, eller puster svært få pust i minuttet.