Tilskuddsoverdose øker blant amerikanske barn
Å ta kosttilskudd kan være en fin måte å få i seg næringsstoffer du mangler fra kostholdet ditt og bidra til å støtte et sunt liv. Men har du vurdert farene de kan utgjøre hvis de blir tatt tilfeldig av et barn?
En studie utgitt i juli 2017 understreker viktigheten av å forstå kosttilskuddene dine og beskytte barna dine mot å misbruke dem. I løpet av 13 år, mellom 2000–2012, fant forskere bevis på nesten 275 000 utilsiktede eksponeringer for kosttilskudd. (1)
Mens mange av disse eksponeringene ikke resulterte i noen alvorlige medisinske utfall, hadde noen få alvorlige konsekvenser:34 barn døde som følge av overdose av kosttilskudd i løpet av de 13 årene som ble vurdert.
Statistisk sett skjedde døden bare 0,0001 prosent av tiden - men 34 familier ble forandret for alltid, noe som reiser det viktige spørsmålet:"Hvorfor?"
Hvorfor overdoserer barn med kosttilskudd?
Det overveldende flertallet av overdoser av tilskudd skjer hjemme (97,3 prosent). Med nesten samme prosentandel overdoserte barn spesifikt ved å svelge kosttilskudd. De fleste av disse tilfellene skjedde hos barn under 6 år og skjedde ved et uhell.
Ofte ser folk på kosttilskudd som "helt naturlige" og "trygge" fordi de ikke er medisiner. Imidlertid kan det være store fallgruver i den tankegangen – for det første er ikke kosttilskudd regulert av FDA på samme måte som «konvensjonelle» matvarer og medisiner. I motsetning til medisiner, uttaler FDA at kosttilskudd "betraktes som trygge inntil det motsatte er bevist."
Det er også visse tilskuddsingredienser som er forbudt, men mange produsenter blir ikke revidert for kvaliteten eller konsistensen til ingrediensene deres.
Det er ikke uvanlig at kosttilskudd fra uansvarlige selskaper inkluderer farlige fyllstoffer i kosttilskudd og vitaminer – ting som hydrogenerte oljer, kunstige farger, bly, kvikksølv, PCB, og listen fortsetter.
Selv med de sikreste kosttilskuddene fra hele maten, er det fortsatt begrensninger på hvor mye av det gode kroppen trenger. Næringsstoffer tatt i kosttilskuddsform kan bare absorberes så mye i kroppen (i motsetning til når du spiser full mat), så det er mulig å overdosere kosttilskudd.
Det vanligste Skuldere til Overdosering av tilskudd av barn
Det er noen få svært vanlige kosttilskudd som barn har en tendens til å finne og ta uten tilsyn. Selv om de ikke nødvendigvis er de farligste, er det verdt det å være forsiktig hvis du bruker disse produktene.
Fettforbrennere — I følge studien fra juli 2017 overdoserte barn ofte fettforbrennere (noen ganger kjent som termogenikk ) som voksne bruker for å gå ned i vekt – faktisk var 43 prosent av de totale eksponeringene i denne kategorien. Fettforbrennere er beryktet for å være fylt med kjemikalier og farlige tilsetningsstoffer, noe som gjør dem enda mer problematiske.
C-vitamin — Hva gjør du når du eller barnet ditt får influensa ? Laster du på C-vitamin ? Det er en stor immunitetsforsterker, men det er viktig å følge doseringsinstruksjonene. Hvis barna dine vet at vitamin C «gjør dem bedre», vil de kanskje ta mer hvis de føler seg syke. Et stort problem oppstår når dette vannløselige vitaminet tas i overkant, og kanskje gjør et middel til et farlig vitamin.
Botanicals — Disse kosttilskuddene viste det nest største overdosepotensialet i denne forskningsoversikten, og sto for omtrent 32 prosent av de totale eksponeringene. Botaniske produkter inkluderer urter som sitronmelisse , kamille og andre planter eller planteprodukter verdsatt for sine terapeutiske egenskaper.
Hormontilskudd — Hormonprodukter brukes til å prøve å balansere hormoner naturlig . Denne kategorien inkluderer ting som er ment å balansere nivåer av østrogen, testosteron, progesteron, kortisol og andre. Disse kosttilskuddene utgjør omtrent 15 prosent av overdosetilfellene for barnetilskudd.
Det Tillegg Mest farlig for barn
Yohimbe — Dette bark-avledede kosttilskuddet kan være spesielt giftig for barn, ifølge studien. Yohimbe bark er et naturlig sentralstimulerende middel som vanligvis brukes for å øke libido og behandle erektil dysfunksjon hos voksne menn. Bivirkninger kan inkludere "endringer i hjerterytme, nyresvikt, anfall, hjerteinfarkt og død." Nesten 30 prosent av de registrerte hendelsene resulterte i moderate til alvorlige symptomer hos barn. (2)
Energiprodukter — De fleste energiøkende drikker, piller og pulver er utrolig farlige, selv for voksne. De involverte forskerne anbefalte bedre regulering og emballasje for å unngå utilsiktet forbruk av barn. Noen av symptomene fra overdose inkluderer anfall, pusteproblemer og hjerteproblemer.
Ephedra (Ma Huang) — Et tradisjonelt kinesisk middel mot luftveisproblemer, ephedra var en populær energi- og vekttapingrediens som ble forbudt i USA i 2004 på grunn av farene det utgjorde for brukere, spesielt når det ble inntatt med koffein. Personer som tar ephedra har opplevd hjerteuregelmessigheter, inkludert hjerneslag.
Strykejern - Selv om det ikke er nevnt individuelt i denne anmeldelsen, er jern et annet potensielt farlig supplement for barn å ta ved en feiltakelse. Lider av jernforgiftning opplever ofte oppkast, diaré og magesmerter i begynnelsen, noen ganger etterfulgt av leversvikt. Ikke ta et jerntilskudd med mindre legen din anbefaler det.
Andre potensielt farlige kosttilskudd
Mens mange kosttilskudd er trygge når de tas i henhold til retningslinjer, kan voksne og barn også potensielt overdosere:(3)
- Vitamin A
- E-vitamin
- B-vitaminer
- Magnesium
Forebygging av overdosering av kosttilskudd
1. Behandle kosttilskudd som farmasøytiske medisiner.
Fordi de kan ha negative helseeffekter når de tas feil, må du alltid behandle kosttilskuddene dine på samme måte som andre legemidler. Lukk alltid flasker på en sikker måte og oppbevar dem på steder som ikke er tilgjengelig for barna dine.
2. Kjøp kosttilskudd fra anerkjente, trygge leverandører.
På grunn av slappe reguleringsstandarder bør du kun kjøpe kosttilskudd fra anerkjente kilder. På denne måten kan du unngå mange problematiske tilsetningsstoffer og sikre at du og familien din kun tar de reneste, helmatbaserte produktene.
3. Følg retningslinjer for tillegg.
Doseringsretningslinjer ble laget av en grunn. Ikke ta eller gi barna dine mer enn den foreskrevne dosen for alder og/eller vekt, og aldri gi barn kosttilskudd som ikke er merket for folk på deres alder.
4. Oppsøk lege umiddelbart hvis barnet ditt har symptomer på overdosering av kosttilskudd.
Hvis du kjenner igjen symptomer på potensiell overdose av kosttilskudd og har noen grunn til å tro at barnet ditt kan ha blitt utsatt for kosttilskudd, må du umiddelbart oppsøke lege.
Siste tanker
- Barn blir ofte utilsiktet utsatt for store mengder kosttilskudd, oftest hjemme og vanligvis uten tilsyn, før de fyller 6 år.
- I en studie fra juli 2017 var de vanligste kosttilskuddene assosiert med uønskede medisinske effekter fettforbrennere, hormonelle produkter og planteprodukter.
- De tre farligste typene kosttilskudd i denne studien var yohimbe, ma huang (ephedra) og energiprodukter.
- For å forhindre overdose av kosttilskudd bør du behandle kosttilskuddene dine som legemidler, og oppbevare dem trygt utenfor barns rekkevidde. Kjøp kun kosttilskudd fra anerkjente leverandører og følg alle doseringsinstruksjoner.
- Hvis du tror at du eller barnet ditt har overdosert et kosttilskudd, søk lege med en gang.
Les neste:Kjemikalier i Mac and Cheese:Hva du trenger å vite
[webinarCta web="eot"]
