Hjem rettsmidler for å kontrollere Cholesterol

Cholesterol er en av kroppens fett. Kolesterolnivået i blodet stiger litt med alderen, og kvinner generelt har en høyere HDL-kolesterolnivå enn menn. Kolesterol er også funnet i blodsirkulasjonen av mennesker. Kolesterol er naturlig tilstede i celleveggene eller membraner overalt i kroppen, inklusive hjernen, nerver, muskler, hud, lever, tarm, hjerte og. Etter å ha for mye kolesterol i blodet er ikke en sykdom i seg selv, men kan føre til herding og innsnevring av arteriene i de store vaskulære systemer. Når kolesterolnivået måles i en blodprøve, kan nivåene av alle former av kolesterol beregnes. Kolesterol i en persons blod stammer fra to hovedkilder; inntak og leveren produksjon. Kosttilskudd kolesterol kommer hovedsakelig fra kjøtt, fjærfe, fisk og meieriprodukter. Høyt kolesterol er den mest kjente av alle de mange truslene mot et sunt hjerte. Høyt kolesterol kan føre til dannelse og opphopning av plakk innskudd i arteriene. En persons livsstil, inkludert inaktivitet, fedme og spise en fettrik diett kan bidra til høye nivåer av totalkolesterol. Folk som røyker og har også høyt kolesterol er i enda større risiko for hjertesykdom. Mat kolesterol kommer utelukkende fra animalske produkter: kjøtt, egg, melkeprodukter, smør, etc. De fleste mennesker feilaktig tror at kolesterol finnes i mat er ansvarlig for sine høye kolesterolverdier. Lipidubalanse mer vanlig hos menn enn kvinner. Overflødig kolesterol i blodet kan være skadelig og føre til en tilstand der fett og kolesterol avleires i veggene i blodårene. Det er for tiden anbefalt at din totale kolesterolnivået være mindre enn 200 mg /dl. Et sunt kosthold, regelmessig mosjon og andre endringer i livsstil kan gå en lang vei mot å redusere høyt kolesterol. Noen ganger medisinering er nødvendig, også. Statiner blokkere en substans leveren trenger å lage kolesterol. Dette utarmer kolesterol i levercellene, noe som fører til at leveren celler til å fjerne kolesterol fra blodet. Forebygging av høyt kolesterol • Spise en diett lav på mettet fett og kolesterol kan bidra til å forhindre høye kolesterol- og triglyseridnivåer. &okse; Røykeslutt og trener kan øke nivåene av “ god ” HDL kolesterol. &okse; Opprettholde en sunn vekt - eller miste vekt, om nødvendig - kan bidra til å forhindre lipid abnormiteter. &okse; Eliminere bruken av koffein, alkohol og tobakk. Hjem rettsmidler for høyt kolesterol • Hvitløk er en vidundermedisin for hjertet. Kliniske studier har vist at fersk hvitløk og hvitløk kosttilskudd kan senke kolesterolnivået, forhindre blodpropp, og ødelegge plakk. &okse; Arjuna er en koronar vasodilator. Det beskytter hjertet, styrker blodsirkulasjonen, og bidrar til å opprettholde tone og helsen til hjertemuskelen. &okse; Ingefær reduserer kolesterol og tynner ut blodet forbedre sirkulasjonen. &okse; Shudh Shilajit ble funnet å senke serum kolesterol, lever kolesterol, serum triglyserider og serum fosfolipider i testpersonene mate høyt kolesterol diett. &okse; Solsikkefrø er svært gunstig, da de inneholder linolsyre som bidrar til å redusere kolesterol avleiringer på veggene i blodårene. Du trenger bare å endre din matlaging stil litt og erstatning solsikkefrø for hardt fett som smør og fløte. &okse; Innlemme masse fiber i maten, som fiber hjelper mye i å senke kolesterolet trykket i blodet.