Hjelpe en forelder med høy Cholesterol
Are du et innleid medlem av den såkalte "sandwich generasjon", sliter med å ta seg av aldrende foreldre samtidig øke dine barn? En slik tug-of-war mellom generasjoner kan frustrerende nok, men når du legger din mor eller fars høyt kolesterol i miksen, kan det være direkte livs destroying.If du har en forelder med høy cholesterol symptomer som har vært nølende til å sjekk ut metoder for å senke kolesterolet (eller trassig om sine høyt kolesterol, selv etter en lege diagnose), må du kanskje noen milde måter for dem lavere kolesterol uten å virke for pågående. Her vil vi utforske noen metoder for å finjustere mor eller far mot behandle sine høye kolesterol symptoms.Make Sunn Lav Kolesterol måltider for ParentsMany eldre voksne ikke er glad i matlaging for seg selv lenger, så har de en tendens til enten å spise på "hjemmelaget mat "(aka" smult laden ") restauranter eller hjemme med prepackaged høyt natrium, høy fett microwavable måltider. En slik fare er rett og slett ikke nyttig å senke kolesterolet, og kan selv bli inching din overordnede mot farlig høyt kolesterol levels.The neste gang du skal lage et sunt måltid, hvorfor ikke fryse en del å levere til foreldrene dine som en overraskelse? Din mat skal være høy i vitamin C for å fremme lavere kolesterol, høy i fiber, og, selvfølgelig, lite mettet fett og kalorier. Lær å lage mat med krydder og foreldrene dine vil aldri legge merke til at de spiser noe "godt" som kan redusere høyt kolesterol symptoms.Take foreldrene dine for en kolesterol-busting WalkExercise er en utmerket måte å takle høyt cholesterol symptomer. Men de fleste aldrende voksne ikke får de anbefalte 30 minutter om dagen, tre dager i uken, med moderat aktivitet som de trenger for å senke kolesterolet og holde sine hjerter i tiptop shape.It vil gå en lang vei mot å hjelpe faren din lavere kolesterol hvis du invitere ham på en ukentlig "walking date" med deg og /eller barna. Selv en forelder som er generelt sedentary mai hoppe (men ikke bokstavelig talt!) På muligheten til å tilbringe litt tid med grandkids.Offer Shop for foreldrene dine, og få lavere kolesterol FoodsFinally, kan det behoove du å tilby dine shopping tjenester for din foreldre. På den måten kan du velge hoveddelen av dagligvarer som går inn og ut av din mor og fars hjem. Som "dietetiker", kan du sikre at elementer som tetter blodårene og dermed fremmer høyt kolesterol er erstattet av mer hjerte-sunn choices.Best av alt, kan du være veldig subtil. Hvis faren din forguder peanøttsmør, får lite fett eller alle naturlige versjonen. Har din mor krever masser av sjokolade? Snarere enn å få sine poser med godteri, er det nok av sunne alternativer for å tilfredsstille selv den mest skrubbsulten chocoholic. Er de glad i pizza? Det er lavere kolesterol versjoner av dem i din kjøpmann fryser eller på naturlig mat store.Again, trenger du ikke trenger å konfrontere en forelder om hans eller hennes høyt kolesterol. I stedet kan du bare sette inn disse "sleipe" måter å sørge for at du har foreldrene dine eksistert i mange år framover.
