Kolesterol: Hva er risikofaktorer

Everyone som har høyt kolesterol kommer til å ha en annen årsak til sykdommen. Det er mange grunner til at noen av oss sliter med kolesterol. Mange av risikofaktorene er arvelig. En av nøklene til vellykket behandling av høyt kolesterol er å bestemme årsaken til sykdommen hos en bestemt pasient, og således skreddersy behandling deres individuelle behov. Kanskje den fremste årsaken til høyt kolesterol, særlig i amerikanere, er å være overvektig. Amerikanerne er travle mennesker, og dessverre, convenience food er den minst sunne mat-alternativet og den enkleste å ta på farten. Som voksne blir større og større, blir barna følger etter. Et av problemene med overvekt, er at det til slutt vil øke nivåene av LDL-kolesterol i kroppen. For pasienten som har høyt kolesterol, og er overvektig, en av de første skritt til å bli frisk ville være å gå ned i vekt. Diet går rett sammen med vekten i forårsaker kolesterol problemer Amerika står overfor. Den vanskelige faktor knyttet til kosthold er at du kan spise en forferdelig diett og, avhengig av stoffskiftet, kan du ikke være overvektig. Du kan fortsatt ha høyt kolesterol på grunn av kostholdet ditt, selv om det ikke manifestere seg som en vekt problem. Matvarer som bidrar til høyt kolesterol inkludere de høyt i mettet fett. Mettet fett er de typene fett fra animalske matvarer, snarere enn den typen fra grønnsaker. En gjerningsmann for å legge til mettet fett i kostholdet er olje- og matlaging spray. Ikke bare er kosthold og vekt er direkte relatert til kolesterol nivåer, men så er alder og kjønn på personen som kan lide av kolesterol relatert sykdom. Det synes å være at kvinner har en lavere risiko enn menn for å utvikle kolesterol relaterte problemer. Hvis en kvinne skal ha kolesterol problemer, sjansene er at de vil begynne å merke det når de går inn menopause. Alderen at folk flest er i fare for å håndtere kolesterol-relaterte problemer er alder femti og utover. Nyere studier tyder på at kolesterol er mer en genetisk problem enn vi tidligere har trodd. Barn som har foreldre har slitt med kolesterol vil høyst sannsynlig ha de samme problemene, forutsatt at de ikke gjør endrer livsstil er nødvendig for å behandle problemet. De som har genetiske kolesterol problemer kan vanligvis ha nytte av tilsvarende kurs for behandling som sine nære familiemedlemmer funnet suksess med. Det er derfor det er så viktig for legen å vite nøyaktig familiens historie, spesielt hvis du arbeider med kolesterol eller andre hjerteproblemer. Hvis du finner ut at du er i en eller flere av kategoriene som setter deg i fare for å ha høyt kolesterol, og deretter vurdere å ta forebyggende tiltak for å holde problemet fra å manifestere seg selv, heller enn å måtte forholde seg til det senere. Kosthold og mosjon er de viktigste tingene du kan gjøre for å beskytte deg mot farlige verden av kolesterol problemer. Spis en diett lav på mettet fett og bare spise maten du trenger. Også får tjue minutter en dag med trening, på en konsistent basis. Disse trinnene vil gå en lang vei å hjelpe du har en sunn, kolesterol fritt liv!