Myter og fakta om Cholesterol

Myth: Kun hjerteinfarkt kan oppstå når kolesterolnivået er høye. I tillegg til et hjerteinfarkt, kan en person med høye nivåer av kolesterol lider av et slag også. Dette er fordi plakk kan bygge opp, ikke bare i koronararteriene, men også i arteriene som forsyner blod til hjernen. Et slag oppstår når en blodpropp er dannet i disse arteriene og blodtilførsel og oksygentilførsel til hjernen blokkert. Myte: Narkotika er den eneste måten å senke kolesterolet. Så langt som mulig, spesielt når du er ung, tar medisiner for å senke kolesterol bør unngås, som en gang du begynner å ta medisiner det kan være en livslang prosess. Det bør bare være et alternativ i forvaltningen av kolesterol for personer med ekstremt høye nivåer. Den beste måte å senke kolesterol er ved å spise et sunt godt balansert kosthold og opprettholde et treningsprogram. Myte: Hjertesykdom kan forebygges ved hjelp av olivenolje. Olivenolje en vegetabilsk olje er definitivt sunnere enn ved bruk av smør, men man må huske på at selv vegetabilske oljer har en høy andel av trans-fettsyrer, og igjen kan øke nivået av triglyserider og kolesterol. Myte: Kvinner vil ikke bli påvirket av kolesterol. Kvinner påvirkes av kolesterol, men i mindre grad enn menn er. Kvinners cholesterols nivåene er lave fra tenårene til midten alder. Nivået av kolesterol synes å øke i kvinner når overgangsalder begynner. Forskere har derfor kommet til den konklusjon at det kvinnelige kjønnshormonet østrogen har en stor rolle å spille i det som fra tenårene til midten alder er det en kontinuerlig produksjon av dette hormonet, men når overgangsalderen begynner, er at når hormonet er ikke produsert av kroppen lenger. Det er også funnet at eldre kvinner har en tendens til å ha høyere kolesterolnivå. Myte: Noen matvarer bære merkelappen "No kolesterol". Dette produkt er da en sunn mat å konsumere. Dette er ikke sant. Bare fordi produktet sier nei kolesterol betyr det ikke å si at det ikke inneholder mettet fett og trans fettsyrer som begge er ansvarlig for dårlig kolesterol eller LDL. Myte: Bruk av statiner i behandlingen av å senke kolesterol kan forlenge en enkeltpersoners liv. I dag, de mest brukte legemidlene i å senke kolesterolet er statiner eller kolesterol blokkere. Produksjonen av kolesterol i leveren blir bremset ned av disse statiner ved å interferere med enzymet som er nødvendig for fremstilling av kolesterol. Skade på leveren er den vanligste bivirkningen av statiner, sammen med muskelsmerter og svakhet, hårtap hos kvinner, tretthet etc., I noen tilfeller fører det til enkeltpersoner ikke å være i stand til å gå. Disse statiner føre til blokkering av produksjonen av eller senke nivået av koenzym Q10 som er viktig i å levere energi til hjernen og muskler. Statiner er kjent for å redusere nivået av LDL i hver person som tar det, men, bare middelaldrende menn dra nytte av det faktum at det senker dødeligheten av koronar hjertesykdom. Myte: Total kolesterol nivå på 200 mg /dl anses å være for høy. Det er stor uenighet om hva som er høy og hva som ikke. Ifølge noen, kan det totale kolesterolnivået betraktes som normalt i området fra 200 mg /dl til 220 mg /dl til 240 mg /dl til 260 mg /dl fra individ til individ. I dag hva som blir ansett som viktigere er kvaliteten på de dårlige kolesterol eller LDL-partikler. Noen LDL-partikler har en tendens til å være store og myke og noen partikler har en tendens til å være små og tett. De mindre og tettere partikler har en bedre sjanse for å bli fanget i arterieveggene enn de store og myke partikler. Forskning har vist at moderat trener bedrer kvaliteten dårlig kolesterol eller LDL.