Hvordan senke kolesterolet:LDL/HDL og nivåer
Hva er kolesterol?
- Del historien din
Kontroll av høyt kolesterol er en livslang forpliktelse. Viktige første skritt inkluderer å spise et sunt kosthold med lite mettet fett, få rutinemessig trening, gå ned i vekt, unngå eller slutte å røyke.
Kolesterol er voksaktig, fettlignende stoff som er naturlig tilstede i cellevegger eller membraner overalt i kroppen. Kroppen din bruker kolesterol for å produsere mange hormoner, Vitamin d, og gallsyrene som hjelper til med å fordøye fett.
Høye kolesterolnivåer i blodet kan forårsake fettavleiringer i blodårene som forårsaker innsnevring og kan føre til hjerteinfarkt, slag, eller perifer arteriesykdom.
Hva forårsaker høyt kolesterol?
- Del historien din
De vanligste årsakene til høyt kolesterol er alle relaterte og inkluderer et fettrikt kosthold, inaktivitet, og fedme. Mindre vanlig, genetiske årsaker kan redusere kroppens evne til å metabolisere kolesterol eller føre til at leveren produserer for mye kolesterol.
Hvor ofte bør jeg kontrollere kolesterolet mitt?
American Heart Association anbefaler at kolesterolnivået i blodet skal kontrolleres hvert 5. år etter fylte 20. Hvis kolesterolnivået er høyt (vanligvis over 200 mg dL), folk begynner ofte med medisin for å redusere kolesterolet og blir vanligvis anbefalt å starte et lavt kolesterol diett. Da blir kolesterolnivået vanligvis sjekket omtrent hver tredje måned for å se om nivåene normaliseres. Når nivåene normaliseres, de kontrolleres ofte minst en gang i året av mange helsepersonell.
Hvordan kontrolleres kolesterol?
Kolesterol screening er en del av en blodprøve kalt en lipoprotein analyse som måler ikke bare totalt kolesterol i kroppen, men også forskjellige typer kolesterol og triglyserider (en annen type fett i kroppen). Totalt kolesterol består av to typer kolesterol;
- Lipoproteiner med høy tetthet (HDL) som kan beskytte kroppen mot innsnevring av blodkar og anses som godt kolesterol, og
- Lipoproteiner med lav tetthet (LDL) regnes som dårlig kolesterol og kan gjøre arteriell innsnevring verre.
Testen utføres etter en 9 til 12 timers faste, og helsepersonell kan hjelpe deg med å tolke resultatene og avgjøre om behandling er nødvendig.
Hva er LDL- og HDL -kolesterolområder (diagrammer)?
High-density lipoprotein (HDL) kolesterol kalles det "gode" kolesterolet fordi det absorberer LDL "dårlig" kolesterol og bærer det tilbake til leveren, som hjelper til med å fjerne det fra kroppen din.
Bare det å vite totalt kolesterol er ikke nok. Ikke bare trenger det totale kolesteroltalet å være normalt, men HDL- og LDL -tallene må være i riktig område. Normalt totalt kolesterol assosiert med høyt LDL kan fortsatt øke risikoen for hjertesykdom og hjerneslag. Triglyseridnivåer må også kontrolleres.
Hvilke risikofaktorer for høyt kolesterol er kontrollerbare og ukontrollerbare?
En person kan kontrollere livsstilsalternativer for å maksimere potensialet for å kontrollere høyt kolesterolnivå med et sunt kosthold, trening, vektkontroll, og unngå eller slutte å røyke.
Derimot, det er noen situasjoner som er utenfor kontroll over individet. Familiehistorie og genetisk disposisjon for høyt kolesterol, aldring (menn eldre enn 45 og kvinner eldre enn 55), og sykdommer som får leveren til å produsere mer kolesterol eller hindrer det i å metabolisere kolesterol, er risikofaktorer for høyt kolesterol. Disse risikoene kan minimeres ved å leve en sunnere livsstil, men kan kreve kolesterolsenkende medisiner.
SPØRSMÅL
Hva er kolesterol? Se Svar
Hva er tegn og symptomer på høyt kolesterol?
Høyt kolesterol gir ikke symptomer i seg selv. I stedet, det er en risikofaktor for utvikling av åreforkalkning eller innsnevring av arterier i kroppen som kan føre til hjerteinfarkt, slag, eller perifer arteriesykdom. Blodprøver brukes til å måle kolesterolnivåer som en del av rutinemessig screening for risikofaktorer for hjertesykdom og hjerneslag.
Hva er medisineringsretningslinjene for å senke kolesterolet?
Hovedmålet med et behandlingsprogram er å senke det totale kolesterolnivået, LDL ("dårlige") kolesterolnivåer og triglyseridnivåer. Behandling kan føre til en liten økning i HDL eller godt kolesterol i blodet. Det er to hovedmåter for å kontrollere kolesterol;
- livsstilsendringer, og
- medisiner.
Medisiner kan foreskrives av en helsepersonell hvis forsøk på livsstilsendringer ikke gjør en forskjell i kolesterolnivået (vanlig mål er å være under 200 mg dL). En rekke medisiner er tilgjengelige, og beslutningen om hvilken medisin som skal brukes, avhenger av den enkelte situasjon og andre medisinske tilstander som kan være tilstede. Vanligvis, helsepersonell og pasient vil diskutere alternativer og sammen bestemme behandlingsalternativene. Det er mange behandlingsalternativer som statiner, niacin, og fibrinsyre - selv om statiner er det primære behandlingsalternativet.
Hva er komplikasjonene ved høyt kolesterol?
- Høyt kolesterol kan forårsake åreforkalkning (herding av arteriene), som kan føre til innsnevring av kranspulsårene til hjertet og brystsmerter (angina) eller hjerteinfarkt.
- Smale halspulsårer som leverer blod til hjernen kan forårsake et forbigående iskemisk angrep (TIA) eller hjerneslag (CVA).
- Smale arterier til beina kan forårsake smerter ved gange (claudication) som er et symptom på perifer arteriesykdom.
Hva kan jeg gjøre for å forhindre høyt kolesterol?
- Lesernes kommentarer 1
- Del historien din
Kontroll av høyt kolesterol er en livslang forpliktelse. Viktige første trinn inkluderer:
- Spis et sunt kosthold med lite mettet fett
- Få rutinemessig trening
- Gå ned i vekt
- Unngå eller slutte å røyke
Hvis disse handlingene ikke reduserer kolesterolnivået (under 200 mg dL), de fleste helsepersonell vil anbefale medisiner for å senke kolesterolet.