Tips fra Oralnd Park Family tannlege for god oral Hygiene
10 tips for god munnhygiene fra Family Dentist
Hvis tallene er noe å gå etter da amerikanerne har dårlig generell munnhygiene. The American Dental Association (ADA) rapporterer at over halvparten av den amerikanske befolkningen lider av periodontal sykdom.
The National Institute of Dental og kraniofaciale forskning (NIDCR) legger til at nesten 100% av voksne har hull i tennene. Overraskende, argumenterer ADA alle disse problemene kan avverges ved å følge råd fra en familie tannlege i tidlig alder. Hvis du vil ha ditt lyse smil tilbake, er det på tide å strengt følge disse uvurderlige tips fra tennene spesialist.
1. Regelmessige tannlege besøk
En rapport utarbeidet av Centers for Disease Control and Prevention (CDC) i 2010 tyder på regelmessige besøk til en spesialist som den eneste måten å forbedre munnhygiene. I løpet av disse undersøkelsene, vil du ha en profesjonell diagnostisk test for å avsløre noen som lurer problem og avgjørende familietannhelse tips.
2. Floss og Brush Høyre
Det er ikke to måter om det; må du børste og tanntråd minst to ganger om dagen. Tanntråd bidrar til å fjerne plakk og andre matrester som fører til bakterievekst.
3. Spis Høyre
Ernæring er en av de mest oversette faktorene i å avverge munnen sykdommer. Du bør begrense sukkerholdige matvarer og i stedet gå for en lav-stivelse kosthold for å unngå opphopning av syre i munnen. Denne syren ødelegger tannemaljen som fører til misfarging og andre sykdommer. Du bør også spise mat rik på kalsium og vitaminer for å forbedre tennene.
4. Gjøre unna med Tobacco
Dette er en livsstil valg som i stor grad innvirkning på din generelle helse. Røyking reduserer blodstrømmen til munnen og dermed øke sjansen for periodontal sykdom og kreft i munnhulen. Enda verre, det påvirker emaljen lag som fører til misfarging på grunn av misfarging.
5. Unngå sliping og knuger
Denne vanen er vanlig når du er anspent og fører til chipping og sprengning. Det påvirker også kjevemusklene, og kan la deg følelsen sår. Familien din tannlege vil anbefale teknikker for å bruke for å redusere sliping og knuger.
6. Chewing Gum
Dette hjelper nøytralisere syre i munnen og også renser matrester mellom hullene. Forskning viser nå tyggegummi kan også øke årvåkenhet ved å forbedre blodtilførselen til hjernen.
7. Bytt tannbørste regelmessig
En tannbørste er viktig i oral hygiene, men du må huske at bust også slites ut. Eksperter anbefaler at du endrer børste hver tredje måned for å garantere sin effektivitet.
8. Velg myk bust
Du kan ikke merke det umiddelbart, men hard bust vil gradvis slites emaljen som fører til følsomhet. Det risikerer også skader på tannkjøttet
9. Trash Snacks og brus
De er vanedannende og farlig for dine Dentals. Hvis du ønsker å unngå smertefulle hulrom, er det på tide å begrense snacks mellom måltidene.
10. Rengjøre tungen
Tungen bærer utallige bakterier så når du rengjør munnen din, sørg for at du skrubbe tungen til å forbedre din pust og beskytte tennene.
Du bør også bruke et sugerør hvis du er ta en brus. Sørg for ethvert problem er sjekket tidlig nok for å forsegle den.
Tidligere:Ledig Best tannhelsetjenesten for den skadede Tooth
Neste:Bekymret for at barnet ditt kan ha et hulrom? Her er hva du trenger å Do
