Hvorfor Dental Hygiene er avgjørende for Samlet Health

The praksisen med å holde munnen og tennene rene for å unngå tannproblemer og dårlig ånde er dental hygiene eller oral hygiene. Fjerning av dental plakk og tannsten fra tennene, som forårsaker hulrom, gingivitt og tannkjøttsykdom er kjent som tannpuss. Tannkjøttsykdom fører til minst en tredjedel av voksen tann loss.It er alltid anbefalt at tennene rengjøres minst to ganger i året, profesjonelt. Tann skalering, tann polering og debridement hvis for mye tartar er bygget opp, etterfulgt av en fluorbehandling alt utgjør tenner cleaning.Tartar bygge opp noe som er en av de grunnleggende årsakene til alle tannproblemer kan forebygges gjennom god tannhygiene. Oral hygiene innebærer hyppig børsting med en tannbørste og bruk av tanntråd hindrer oppbygging av plakk produserende bakterier. For en god tannhygiene, masserer av tannkjøttet er essential.The mat og drikke som er tatt i lek den viktigste rollen i tannhygiene. Vitamin D styrker tennene. Vitamin B som er til stede i brød og kornprodukter og vitamin C til stede i frukt og grønnsaker bidrar til sunn tannkjøtt vev. Magnesium og sink til stede i ikke-vegetarianere matvarer er også nødvendig for tenner.Vannet pH-verdien i munnen skal stabiliseres til like over 7 for å forebygge tann å bli utsatt for syre. Melk og ost heve pH-verdien i munnen og også inneholder kalsium og fosfat avgjørende for remineralisering. Fiber rike matvarer bidrar til å øke strømmen av spytt og således bidra til å hindre cavities.Starch er ikke en ideell mat for bakteriene, fordi enzymene skal omdanne den i spytt første. Derfor inneholder matvarer stivelse og sukker er ofte forbundet med hull i tennene. Sukrose, glukose og maltose er like sannsynlig føre til hull i tennene. Jo oftere sukker er brukt opp, desto større er tid i løpet av hvilken tennene er utsatt for lave pH-nivåer. Så bør hyppig inntak av mat og drikke som inneholder sukker motet. Selv frisk frukt og fruktjuice inneholder sukker og syre som senker pH-nivået. Men karbonsyre som finnes i brus vann ikke er assosiert med hull i tennene. Å drikke sukkerholdig brus hele dagen øker risikoen for hull i tennene enormt. Sticky søt mat kan redusere pH i mouth.Therefore er det viktig å rengjøre tennene minst to ganger daglig, helst med en fluortannkrem bruker tannbørste, som fjerner noe mat stikker til munnen. Dental plaque belegg på tennene overflaten kan fjernes ved vanlig børsting og bruk av tanntråd. Tyggegummi kan hjelpe med å rense og fjerne partikler mellom og rundt munnen, men er ikke anbefalt for tennene i dårlig forfatning. Røyking og snus lett invitere flere tann hazards.Mouth vask eller skyll munnen forbedrer tannhygiene. Dental tannkjøttet også forbedre tannhelsen. Holderne kan rengjøres i munnvann eller protese rengjøring væske, men de bør være gjennomvåt i renhold løsning eller børstet regelmessig for å holde dem svært ren.