Oral Health | Opprettholde god oral Hygiene
Alle av oss ønsker de Pearly hvite, men når det gjelder å sette i arbeidet med å opprettholde vår oral helse, ikke mange følger de nødvendige skritt. Tallrike undersøkelser i løpet av årene har funnet ut at mange mennesker i Etobicoke og andre byer i GTA, er en smule tilfeldig om sin tannhelse. Forsømme din tannhelse kan ha mange konsekvenser for deg i kort og lang sikt. Ikke bare kan alvorlige tann kriser oppstår, men du kan også ha en økt risiko for andre sykdommer. Det sier seg selv at å opprettholde optimal oral helse er en integrert del av din generelle helse, og det bør ikke bli neglisjert for enhver pris.
Viktigheten av å opprettholde god munnhygiene
God munnhygiene spiller ikke bare en viktig rolle i vår generelle følelse av velvære, men også øker vårt utseende og selvtillit. Børsting to ganger om dagen, tanntråd minst en gang, og besøker en tannlege hvert halvår for forebyggende helsekontroll kan hjelpe oss å opprettholde god oral helse.
Opprettholde god munnhygiene er ikke gunstig for tennene og tannkjøttet alene, senker det risikoen for å utvikle en rekke andre sykdommer i tillegg. Forskere har funnet en sammenheng mellom tannkjøttsykdom og hjerte-karsykdommer. Også har det også blitt funnet at det er en høyere forekomst av lav fødselsvekt babyer hos kvinner med tannkjøtt sykdommer. Noen studier i det siste har funnet ut at 90% av alle systematiske sykdommer, som diabetes, leukemi, og nyresykdom har muntlig symptomer som sår og hovent tannkjøtt.
Effekter av dårlig munnhygiene
Folk med dårlig munnhygiene lider av dårlig selvtillit og mangel på tillit. De er ikke i stand til å smile ordentlig og er alltid bevisst på utseendet på tennene eller dårlig ånde. Ulike studier gjennom årene har vist sammenhengen mellom dårlig munnhygiene og mangel på selvtillit i mennesker.
Tips for å opprettholde god munnhygiene
en av de viktigste aspektene ved god tannhelse er å skape en daglig oral helse rutine. Du må sørge for at du pusser to ganger om dagen og tanntråd minst en gang. Mange pusser to ganger daglig, men det er også viktig å huske at varigheten bør være minst to minutter. Faktisk, ifølge en fersk undersøkelse, et flertall av folk pusser for mindre enn et minutt. Tanntråd er også viktig å fjerne plakk fra disse områdene i munnen der børsten ikke kan nå. Det er også lurt å unngå å pusse tennene i en halv time på å spise sure matvarer som det kan øke risikoen for tannslitasje.
Når du pusser og tanntråd er viktig, hva du spiser også spiller en viktig rolle i din tannhelse. For å forebygge tannråte og hulrom, unngå å spise mat som er høy på sukker og syrer. Du bør kutte ned på søtsaker, sjokolade og brus. Du bør inkludere kiwi, ost, løk, søtpoteter, i kosten som disse matvarene er svært gunstig for oral helse.
Vel for mange innbyggere i Etobicoke, besøke en tannlege er noe de heller vil unngå. Men hvis du ønsker å sikre god oral hygiene, er det viktig at du besøker tannlegen minst to ganger hvert år. Å besøke en tannhelsetjenesten leverandør med jevne mellomrom vil ikke bare sikre god tannhelse, men det vil også sikre tidlig oppdagelse av noen store tannproblemer.
Tidligere:Elite Dental Care | Dental Health Råd for Healthy Teeth
Neste:Tannbleking | Tannbleking Brisbane kan tilby Confidence
-
-
-
-
Tidligere:Elite Dental Care | Dental Health Råd for Healthy Teeth
Neste:Tannbleking | Tannbleking Brisbane kan tilby Confidence
