Hjem >> Tannhelse >> Børste tennene | Øv god munnhygiene slik at du kan unngå å gå til Dentist

Børste tennene | Øv god munnhygiene slik at du kan unngå å gå til Dentist

Som et lite barn, jeg gikk ofte til tannlegen for å få en tann trukket ut eller har mine hulrom sjekket. De var ikke veldig morsomme opplevelser så nå at jeg er en voksen, jeg prøver å utøve god munnhygiene, så jeg slipper å se tannlegen så mye. Les videre for å finne ut de beste måtene å ha en sunn munn, så jeg ikke trenger å betale tannklinikk et besøk.

  • Lengre børsting økter

    Den første linjen forsvar mot orale sykdommer er å holde den ren og fri for matrester som kan lodge bakterier og bakterier mellom tennene og rundt tannkjøttet. Puss tennene minst to minutter, jo lengre jo bedre. Ikke glem å bruke tanntråd og sørg for at du ikke går glipp av noen flekker. Du kan bruke en spesiell farge før børsting som det vil fremheve de områdene der det er konsentrater mengder gulaktig film fra små matrester. På denne måten vil du vite hvor du må fokusere børster. Det vil også tvinge deg til å børste mer ordentlig siden tennene forblir uthevet tennene hvis du ikke gjør det. En annen fordel med regelmessig børsting er hvitere tenner. Forbedre fargen på tennene dine en nyanse lysere med hyppig børsting. Men noen folks tenner er naturlig gulaktig så børsting ikke vil hjelpe i dette tilfellet. Du er bedre å bruke porselen skallfasetter. Finn relatert info på www.freedomdental.com.au for porselen veneers koste.

  • Balansert kosthold

    Helt siden vi var små, folk har alltid understreket viktigheten av å spise et balansert kosthold for et sunnere liv, og jeg kan ikke understreke dette nok i oral helse. Du sette maten inn i munnen gjør du ikke? Spiser for mye syreholdig mat, for mye søtsaker, kan også mye annet fremme en yngleplass for bakterier. Legg til flere meieriprodukter i kosten for å holde tennene sterke. Børst tennene etter å ha spist for å umiddelbart fjerne matrester og ikke gi bakterier sjansen til å bosette seg i tennene og tannkjøttet. Blødende tannkjøtt? Du har fått en infeksjon et sted forårsaket av bakterier. Og når du spiser en usunn diett og ikke børste ofte, du bare fremme mer bakterievekst i munnen. Det er litt ekkelt, synes du ikke? Jeg vet sunne måltider er ikke alltid deilig, men de er jævla flinke til å hjelpe våre organer øke vårt immunsystem. Det vil også bidra til å kvitte seg med alle bakterier og infeksjoner i munnen slik at du kan ha den perfekte smil - ikke en blødning en. Les ressurs freedomdental.com.au om hvordan du kan få et perfekt smil.

  • For mye trening kan føre til tannproblemer

    Det er litt ironisk hvordan folk trener fordi de ønsker å bli sunne og friske, men de glemmer alt om munnen. Sportsdrikker er flinke til å erstatte væske som du har mistet i løpet av en spesielt intensiv trening, men tar det hver dag kan føre til tann erosjon på grunn av sin høye sukker og syre nivåer. Det ville være bedre hvis du bare holder deg til vanlig vann, ville fluoridated vann være hyggelig. Også hver gang du svette fra trening, reduserer spyttproduksjon. Spytt spiller en stor rolle i tannhelse. Det beskytter tennene fra bakterier. En tørr munn vil føre til dårlig ånde, tannråte, tannkjøttsykdom og kan endre smaken av mat. Noen sykdommer og medisiner kan også forårsake tørr munn. I dette tilfellet, må du se ditt smil tannlegen hvis du observerer at du produserer lite eller ingen spytt. Sjekk ut denne linken for mer informasjon om hva et smil tannlege er.

    Disse tipsene er for å holde munnen sunt og er på ingen måte kommer til å behandle eventuelle tannproblemer du har. Rådfør deg alltid med tannlegen for eventuelle tannproblemer du måtte ha oppstått. Besøk freedomdental.com.au å finne en god tannlege i Melbourne.

    Tidligere:

    Neste:

    • Tannhelse

    Tannhelse

    Copyright © www.helsesykdom.com