Kvitte seg med din faste Snorking Med Good Morning Snore løsning!
Har du lider av en stygg sak av energi drenering Snorking om natten? Hvis det er veldig mye tilfelle, så dette innlegget ble spesiallaget og planlagt for ingen andre enn deg. Snorking kan være en av de største krypene i våre liv, på grunn av det faktum at når vi sover med en aktiv snoring problem vår søvnkvalitet er sterkt berørt. Som voksen trenger vi en konsekvent søvn tidsplan å forholde seg til vårt arbeid, familie og sosialt liv. Vi er ment å være å få rundt 7 til 9 timer søvn hver natt som en voksen til å leve et sunt avrundet liv.
For de som får så mye søvn og sannsynligvis enda mer hver natt, men fortsatt er våkner døsig og tappet for energi, er dette en direkte effekt av snorking på søvnen din. Selv om du kan få den foreslåtte mengde søvn hver natt snorking kan komme i en forstyrre alt du har sovet for gjennom natten.
I dette innlegget skal jeg peke ut ekkel skyldige vi kaller snorking og liste noen svært nyttige og effektive løsninger for å stoppe Snorking om natten. Vi vil starte med å peke ut nøyaktig hva snorking er og hvordan den er forårsaket.
Hva er snorking og hva forårsaker det?
I lekmann vilkår lyden vi kaller Snorking er generert fra en lukket eller tett luftveis at luften er i ferd med å passere gjennom forårsaker luftveiene til å vibrere. Dette kan være forårsaket av en rekke mengde måter, men den vanligste er at det er en hindring (blokkering) i nese, munn eller svelg (luftveier).
Når du inhalerer under søvn, luft kommer inn munnen eller nesen og passerer over den bløte ganen (bak på taket av munnen) som den reiser til lungene. Hvor tungen og øvre hals møte den bløte ganen og drøvelen er sammenleggbar, hvis dette området i munnen blir kollapset luftveiene blir trange eller blokkert som forstyrrer passasje av luft som du sover. Når luftveiene er blokkert eller smalere den bløte ganen og drøvelen vibrerer mot baksiden av halsen som forårsaker støyen vi kjenner som snorking. Jo mer blokkert luftveiene er vanskeligere vibrasjons forårsaker til lyden av snorking å være høyere.
(Nedenfor har vi listet opp noen andre måter Snorking kan være forårsaket)
Årsaker til Snorking
munnen Anatomy - en svært liten mengde mennesker opplever en snorking lidelse på grunn av deres beinstrukturen skapt en naturlig trang luftveiene, noe som gjør luftstrømmen hindres
alkoholforbruk -. Når alkohol er konsumert timer før sengetid halsen vev er svekket og synker til baksiden av halsen, slik at når du legger deg til å sove en blokk med luft til lungene skyldes
nese~~POS=TRUNC problemer -. Kronisk nesetetthet eller en skjev skillevegg mellom neseborene
(merkelig nasal septum) kan bidra til snorking
søvnapné -. Snorking kan også være assosiert med hindret søvnapné som er en sykdom som vanligvis er stammet fra snorking. Søvnapné er en fullt hindret luftveier hindrer deg fra å puste mens du sover
Overvekt -.. Personer som er overvektige vil oppleve Snorking skyldes en forstørret halsen, noe som gir mer hud å blokkere luftveiene som du sover
nå som du er informert om hva snorking er og hvordan den er forårsaket, vil jeg nå utdanne deg på hvorfor snorking er faktisk en veldig alvorlig, men likevel et av de mest undervurderte søvnproblemer.
Selv jeg er skyldig i dette, jeg undervurdert snorking for evigheter før det virkelig tok knekken på min familie, jobb og sosialt liv. Jeg har alltid visst at jeg hadde et lite snorking problem, vel, på grunn av min kone informere meg om min høyt snorking om natten. På den tiden tror jeg at snorking var bare en liten un-skade sound som bare kom med min alder, men jeg var veldig galt og mitt liv var å ta en nedadgående spiral for min uvitenhet til snorking. Ikke bare var det utføring meg, men også min kone. Vi trenger å være oppmerksom på sove partnere og løse eventuelle problemer eller lidelser kan vi personlig møte slik at alle om natten eller i det minste de i nært hold kan få en utmerket søvn om natten uten irriterende forstyrrelser.
Fun Fact
Ifølge China (dot) org, en kvinner i Kina skilte ektemannen for hans sedvanlig snorking. Hun hevdet at hun ikke har fått en hel natts søvn siden de giftet seg. Hun har også uttalt at hennes ektemenn Snorking fikk henne til å bli syk og miste en betydelig mengde vekt.
Som vi alle kan se, er dette noe jeg er sikker på at vi alle ville elske å unngå i vårt kjærlighetsliv.
Snorking er kjent for å forårsake en utallige antall negative bivirkninger, under vi liste noen lidelser du er utsatt for hvis du lider av en vanlig snorking problem.
bivirkninger forårsaket av Snorking < .no>
< li> Gispende eller choking om natten
som påpekt ovenfor ser vi at snorking er ikke noe å leke med, eller for å undervurdere. Heldigvis har jeg gjort noen dype og intensiv forskning for de enkleste og mest effektive metoder for å sette en stopper for irriterende snorking lidelse for godt! Først vil jeg liste opp de naturlige og rimelige måter å sette en stopper for din Snorking
Naturlige måter å stoppe Snorking
Endre søvn posisjon -. Ved ganske enkelt å endre din sove posisjonen du kan oppleve en klar Airway passasje for å eliminere snorking. . Hvis du vanligvis sover på ryggen når du snorker bare bytte til siden eller magen for å oppleve en klar luftstrøm som du slumrer
Gå ned i vekt - Vekttap kan drastisk hjelpe, men denne løsningen ikke løser snorking for alle. Hvis du personlig har lagt merke til en økning av vekt i pass månedene og en økning av snorking. Bare å komme på en konsekvent arbeid ut planen kan redusere eller til og med sette en stopper for din Snorking lidelse for god
Ingen alkohol før sengetid -. Alkohol er kjent for å myke opp huden i halsen forårsaker at huden til å synke til baksiden av halsen og hindrer luftveiene forårsaker du å snorke
Åpne nesegangene -. rense nesen før du sover med en varm kopp te eller enda et par neseplaster for å åpne luftveiene
<. p> mest effektive måter å stoppe Snorking
Anti Snorking Munnstykker -. Anti-Snorking munnstykker er kjent for å posisjonere kjeven på en slik måte som åpner halsen for en ren luft passasje til lungene
Anti snorking Nose klipp - Anti-Snorking nese klipp er en perfekt løsning hvis du lider av en unik beinstruktur som gjør at du har en merkelig septum. Neseklemmen plasserer nesen på en slik måte å fritt la flytrafikken inn og ut uten noen hindring
CPAP Machine -. En CPAP (Continuous Positive Air Pressure) Maskinen er en av de dyreste, men likevel effektive løsninger hvis du lider av et alvorlig tilfelle av snorking vanligvis kjent som søvnapné, som vi har nevnt før tidligere i dette avsnittet, med CPAP du bære en maske som luft genereres gjennom direkte til lungene for å holde luftveiene åpne og fjerne enhver og alle hindringer av luft.
min personlige favoritt anti-Snorking Device
Som en ex-hibutial snorer, har jeg vært gjennom utallige antall anti-snorking enheter for å få en slutt på problemet mitt. i løpet av de årene jeg har prøvd alle slag og typer anti-snorking enheter. Det har vært en enhet som har fanget mitt øye, fordi det er mye mer unikt som en vanlig anti-snorking munnstykke eller neseklype. Denne bestemt enhet er en tunge vakt, høres ganske interessant, ikke sant?
Dette er en svært effektiv løsning for å stoppe Snorking om natten. Denne enheten har en unikt designet form og det går under navnet Good Morning Snore Solution. Denne enheten fungerer ved komfortabelt å gripe inn for å tungen og slik at luft kan strømme fritt uten hindringer. Det faktum at tungen ikke kan komme i veien din luften vil strømme fritt hele natten, til gjengjeld gir deg muligheten til å ha en av de mest avslappende sover i livet ditt nå. Personlig anbefaler jeg dette munnstykket på grunn av det faktum at det er svært effektiv og pris-punkt er svært rimelig vurderer det eliminerer min snorking om natten.
Hvis du er lei av å være lei av din faste snorking om natten og vil gjerne ikke bare en effektiv, men også en lege anbefalte løsning for å stoppe snorking, ble Good Morning Snore Solution tungen vakt laget bare for deg.
Over på SleepSolutions101 (dot) com, har de satt sammen en helhet i -depth detaljert gjennomgang for alle til å lære mer om denne himmelske produkt å svare på alle dine bønner om endelig å sette en stopper for din snorking. Du finner link til dette nyttig gjennomgang nedenfor.
Good Morning Snore Solution omtale
Takk for at du kom og lesing dere alle, jeg håper virkelig at dette innlegget har nådd ut, og har hjulpet noen ut der med en fryktelig snorking problem.
Goodnight og god drømmer
-Steven Sanders, 101 Sleep Solutions
