Vær forsiktig med hva du Drink

Det er mange måter å forbedre ditt smil i tillegg til regelmessige besøk til tannlegen, munnhygiene. Hva du drikker kan ha en innvirkning på din tannhelse, så det er viktig å vite hvilke drikker er nyttig og som er skadelig. Følgende er drikkevarer som er nyttige i å styrke din smil og opprettholde god oral helse

Vann -. Drikkevann er svært gunstig for tannkjøtt og tann helse. Tannlegen anbefaler hovedsakelig drikkevann, da det kan tjene som en skyllemiddel for å fjerne munnen av rusk igjen fra maten du har spist. I tillegg kan fluor i vann bidrar til å styrke tannemaljen, forebygge tannråte. Etter hvert måltid, er det gunstig å drikke et glass vann for å skylle ned eventuelle rester som er igjen i munnen

Dairy -. Meieriprodukter som melk, kan bidra til tennene holde seg sterk. Melk gir kalsium og fosfat, som styrker tennene og hjelpe din smil å bo lyse. Hvis du velger beriket melk, kan det også tjene som en kilde til vitamin D, og ​​hjelper kroppen til å bruke kalsium

usøtet te -. Usøtet te kan være nyttig for tennene fordi grønn og svart te inneholder polyfenoler . Disse samhandle med plakk-bakterier for å bekjempe hulrom og forfall. Te kan hindre bakterier fra vokser og sprer seg i munnen din, hjelpe ditt smil å holde seg frisk for en lengre tid.

Motsatt finnes det enkelte drikkevarer som kan være skadelig for din tannhelse. For å holde munnen sunt, anbefaler tannlegen unngå følgende drinker

Surt Drikker -. Citrus drikker, som appelsinjuice og eplejuice, inneholder syrer som kan bære på tennene. Syren i disse drikkene bidra til å ødelegge emaljen på tennene dine. Emalje styrker tennene. Når emaljen er borte, kan du ikke få det tilbake. Hvis du velger å konsumere sure drikker, anbefaler tannlegen skylle med fluor etter å ha drukket for å forebygge tannråte. Andre sure drikker inkluderer energidrikker, brus og fruktdrikker

Kaffe -. Drikker kaffe kan sette flekker på tennene og dim ditt smil. I tillegg tilsatt sukker kan somle og produsere bakterier som kan slå til plakk. Prøv å unngå kaffe hvis du kan. Ellers anbefaler din Addison tannlege skylle munnen med vann eller munnvann etter inntak av kaffe.

Hvis du velger å konsumere drikker som kan være skadelig for tennene dine, kan du fortsatt bekjempe disse valgene. For eksempel kan du drikke disse drikker med et sugerør. Dette bidrar til å redusere mengden av eksponering tennene får fra disse drikkene som er skadelige for din tannhelse. Du kan også tygge sukkerfri tyggegummi etter hvert matinntak til å rydde bort skadelige bakterier. Tygge sukkerfri tyggegummi kan også hindre tann flekker og forfall. I tillegg skylle med munnvann kan også bidra til å drepe bakterier.

Men disse er kosttilskudd, ikke erstatninger, til vanlig munnhygiene regime. Du bør likevel fortsette å børste og tanntråd to ganger om dagen, og prøver å bruke tannkrem som inneholder fluor. I tillegg bør du besøke tannlegen i Addison to ganger i året for å hjelpe deg å opprettholde en vakker, sunn smil. Etter din munnhygiene regime til slutt vil bidra til å beskytte tennene mot skadelige stoffer.