Hvordan å stoppe slipe Teeth
Tennene sliping kan være en irriterende og ødeleggende vane, spesielt når du gjør det ganske ofte. Dette sedvanlig tann sliping kalles bruxism. Sporadisk tann sliping er vanligvis ikke skadelig i det hele tatt, men hvis det gjøres på en jevnlig basis, kan det føre til oppsprekking eller løsner tennene, eller enda verre, tap av tenner. I alvorlige tilfeller av tenner sliping, proteser eller en rotfylling kan være nødvendig å erstatte ødelagte eller slitte tenner. Bruxism kan også påvirke kjeven og føre til hørselstap og endringer i ditt ansikts struktur. Studier viser at mulige årsaker til tennene sliping inkluderer stress, en unormal bite eller skjeve tenner.
Noen ganger er det vanskelig å identifisere bruxism hos voksne uten legens diagnose fordi folk tror dette er en vanlig forekomst. Ofte familiemedlemmene er de som skal oppdage denne tilstanden, fordi pasienten ikke ville være klar over at han eller hun er sliping tenner om natten. Dersom pasienten bor alene, symptomene på tann sliping er kjedelig, konstant hodepine og sår kjeve. Hvis disse symptomene er til stede, kan du snakke med en tannlege slik at han eller hun kan undersøke tennene og finne ut om tegn på tennene sliping er der.
Hvis du ønsker å stoppe tann sliping uten kostbare medisinske prosedyrer, jeg sterkt at du besøker CureForBruxism.com.
Her er noen nyttige tips for å prøve og stoppe tennene sliping.
- Velg hva du putter i munnen. Prøv å holde seg borte fra koffein (finnes i stoffer som Colas, kaffe og sjokolade) og alkoholholdige drikkevarer. Studier viser at økt inntak av disse elementene forsterker tennene sliping. I stedet, drikke rikelig med vann for å rehydrere. Dehydrering har vist seg å være en annen årsak til bruxism, spesielt med barn.
- Relax !!! Tennene sliping har vært knyttet til stress og angst. Prøv å slappe av før du sover. Dette bør begrense det, og kanskje til og med stoppe tennene sliping. Prøv å sette et varmt håndkle rundt kjeven din til å slappe av musklene rundt det. Prøv et avslappende bad før du går i dvale. En strekning eller massasje kan også gjøre susen.
- Tren deg ikke å slipe tennene. For vane å bite i blyanter kan føre til bruxism. Denne praksisen trener kjevemusklene til å knipe og kjeven å lukke. I stedet for å gjøre dette, kan du prøve å plassere tungen i mellom tennene. Dette lærer kjevene til å slappe av når den prøver å bite og male som det normalt gjør.
- Spør tannlegen. Dette er et viktig skritt når det kommer til tennene sliping. En tannlege kan undersøke omfanget av skader forårsaket av tennene sliping. I noen tilfeller tannlegen kan gi en munn vakt for å beskytte tennene fra Bruxism om natten.
Her er noen enkle tiltak for å hindre tennene sliping. Dette er viktig å sørge for at tennene blir holdt i god stand og skader på unngås tenner. For mer informasjon om hvordan å stoppe slipe tennene, ville det være best å gå til en tannlege og de kan forklare de nødvendige skritt for å stoppe.
Tidligere:Slik Steril en Toothbrush