Hvordan takle smertene spalla

skuldersmerter è et vanlig problem med en rekke forskjellige årsaker. Men noen ganger smerter i skulderen, kan huske alternativer være et tegn på en mer alvorlig problem. Det er mange grunner til at du kan oppleve skulderproblemer

- Dårlig holdning

- Periarthritis skulder (dette è. En smertefull tilstand og reduserer bevegelsen av leddet og kan huske alternativer noen ganger forhindre bevegelser av skulderen helt)

- svikt i rotator cuff (dette è et problem som påvirker sener og muskler som omgir skulderleddet som bidrar til å holde skulderen stabil)

- Ustabilitet à Skulder è når skulderen er ikke è stabil og har et bredt spekter av ustabile bevegelser eller ipermobilit à...

- Artrose, treffer skulder ledd

- Et brudd som en brukket krageben eller humerus fraktur

Hvis du lider av smerter i skulderen, men ikke è sikker på om det er lim kapsulitt, er det ting som du kan prøve hjemme for å lindre smerte. È Du kan bruke isposer, smertestillende for å redusere smerte eller ’ betennelse i skulderen. Det ’ anbefales også å unngå aktiviteter og agrave; som kan forverre situasjonen

Avhengig av årsaken at c ’. è bak problemene, må du kanskje kirurgi, injeksjon av kortikosteroider eller fysioterapi. I mange tilfeller kan de skulderproblemer forbedre følge alle instruksjonene som ble gitt

Det er viktig å konsultere legen din dersom du mistenker at smertene & egrave.; resultatet av en skulder tendinitt, eller skade. Hvis du har prøvd behandlingen hjemme, og det è ingen tegn til bedring etter noen uker må vi være forsiktig med å skuldersmerter, fordi é kan huske alternativer være et langsiktig problem, og noen mennesker kan feste med det i mer enn 18 måneder

Hvis du & egrave.; Det er gjort riktig diagnose, så vil du være à sørg for at du får riktig behandling. Behandlingen av den smertefulle skulderen, avhengig av alvorlighetsgraden og agrave; og årsaken til smertene. Legen kan huske alternativer foreslår fysioterapi, bruk av skulder startsperre, anti-inflammatoriske medisiner og kortikosteroider

Hvis smertene & egrave.; forårsaket av frossen skulder, kan legen lagre alternativer foreslå kirurgi. Den siste metoden è bruk av artroskopisk kirurgi som utføres med et lite snitt.

For å redusere tilfeller av lidelse av smerter i skulderen, kan du huske alternativer prøve spesifikke øvelser på skulderen for å bidra til å styrke og strekke rotator cuff musklene

Den fysiske terapeut vil hjelpe deg & agrave.; for å lære hvordan du kan huske alternativer gjøre øvelsene riktig. I tilfellet i which'll skuldre problemer, bør du bruke isen i 15 minutter for å hindre fremtidige ulykker. Hvis du lider av senebetennelse eller bursitt, utføre omfanget av bevegelse øvelser hver dag for å holde deg borte fra smerten av frossen skulder.

Du kan lagre alternativer lider av frossen skulder hvis armens egrave; Det var fortsatt i en lang periode, for eksempel etter kirurgi, hjerneslag eller brukket arm.