The Sweet skyldige bak Tooth Decay
Did du vet at før tidlig på 1900-tallet, hulrom var nesten ikke-eksisterende i USA? Folk mistet fortsatt tenner, men mest på grunn av tannkjøttsykdom, ikke tannråte. Grunnen er enkel ... frem til det tidspunktet i historien, amerikanere forbrukes svært lite sukker med mindre de hadde en dessert med sitt måltid. Så Coca Cola, Hershey godteri og andre søte godbiter inn i bildet og sukker, som er en viktig medvirkende faktor til tannråte, ble mer utbredt i den gjennomsnittlige amerikaner kosthold.
Ikke bare våre budsjetter elsker sukker, men det gjør at bakterier i plakk, som alltid er til stede i vår munn. Når disse bakterier kombineres med sukker, er en emalje-ødelegge syre som dannes, og som syre vil spise bort på tannemaljen i opp til tyve minutter etter at den har blitt opprettet. Folk som har dietter inneholder lite eller ingen gjæret sukker ikke forholde seg til tannråte, men de som har dietter inneholder søte snacks er svært utsatt for hulrom.
Det er ikke bare godteri og søtet brus som kan føre til tannråte, matvarer som usøtet fruktjuice, rosiner og honning har samme effekt selv om de er sunnere former for godbiter. Selv elementer som vin, hoste drops eller skråtobakk (som herdes i sukker) har en skadelig effekt på tenner på grunn av deres sukkerinnhold. Faktisk kan en vane å nipper til en søtet drikke hele dagen vraket ødeleggelse med tannemaljen også. Hver gang du tar en slurk av en drikke som inneholder sukker, bakterier og sukker komme sammen og danne det syre som vil arbeide mot tannemaljen for opptil tjue minutter. Deretter tar du en slurk av drikken, og rutinen starter på nytt. Faktisk, avhengig av hvor mye sipping av en søt drikke du gjør i løpet av dagen, kan tannemaljen kontinuerlig utsatt for det ødeleggende syre.
Denne nyheten betyr ikke at du må gi opp din søt behandler alle sammen, men det betyr at du bør være nøye med å pusse tennene eller i det minste skylle ut munnen etter inntak av dem. Eller vurdere å spise godbiter som frisk frukt som, selv om den inneholder naturlig sukker, inneholder også fiber som 'vasker' den sukker av tennene dine og tar det inn i tarmsystem med kjøtt av frukt. Og når det kommer til nipper til en drikke i løpet av dagen, bør du vurdere de som er søtet med kunstige søtstoffer som ikke skaper emaljen-ødelegge syre.
En annen tilnærming til å ha godteri og sunne tenner samt er å gjøre som våre forfedre gjorde og spise dine søte godbiter som en del av dine måltider. Når sukkeret er kombinert med andre matvarer i et måltid, er prosessen med å spise tar sukker ut av munnen din og inn i fordøyelsessystemet, og dermed hindre muligheten for å kombinere med bakterier og utvikle seg til syre.
Vedlike god daglige dental hygiene vaner med å pusse tennene minst to ganger om dagen og tanntråd en gang om dagen pluss besøk til tannlegen din vil også bidra til å redusere skadene av tannråte. For å forhindre det helt, holde seg borte fra sukkerholdige godbiter eller komme inn i vanen med å pusse tennene eller skylle ut munnen etter å ha spist dem.
