Hvilken mat kan jeg spise etter uttrekking av visdomstenner?

I følge National Health Service (NHS) bør folk prøve å spise myk eller flytende mat i noen dager etter operasjonen.

Noen matvarer som kan være passende inkluderer:

• moset frøfri frukt
• supper og buljonger som ikke er for varme
• milkshakes og smoothies
• havregryn
• eplemos
• pudding
• avokado
• gelé
• most banan
• bønnermos, for eksempel kidneybønner, svarte bønner eller smørbønner
• søte eller vanlige potetmos
• purerte eller moste grønnsaker, som gulrøtter, pastinakk eller brokkoli
• eggerøre
• myke oster
• yoghurt
• is og frossen yoghurt

Mosing av grønnsaker fjerner behovet for å tygge dem. Teksturen og substansen kan være velkommen etter en diett med flytende mat.

Hvis en blender er tilgjengelig, kan en person lage smoothies og milkshakes som inneholder en rekke frukter og grønnsaker hjemme. Disse kan bidra til å gi næringsstoffer og vitaminer, som er spesielt viktige i de tidlige stadiene av restitusjonen, da de kan hjelpe med sårheling.

Folk bør imidlertid prøve å unngå frukt med små frø, da frøene kan sette seg fast i såret.

En person kan også ønske å unngå å bruke fruktjuice i milkshakene eller smoothiene. I følge a 2020-artikkel , kan fruktjuicer bremse helingsprosessen.

Noen fastere matvarer som kan være egnet å spise inkluderer fisk, pasta og poteter.

Mat å unngå etter fjerning av visdomstenner

Inntak av følgende matvarer og drikker kan være skadelig når man helbreder fra fjerning av visdomstenner:

• varm eller brus
• fruktjuice, siden sure stoffer kan irritere fjerningsstedet eller forårsake ubehag
• frø, pepperkorn og andre krydder med kursrester som kan sette seg fast i såret
• krydret mat
• hard eller skarp mat, som chips og popcorn
• nøtter
• alkohol

Folk bør unngå å bruke sugerør eller drikke varme drikker, da suget kan løsne blodproppen og føre til tørr socket. Dry socket er en tilstand som forårsaker smerte eller en intens, bankende smerte i kjeven eller tannkjøttet.

Hvis en person vil ha en varm drikke, vil de kan velge lunken kamillete.

Restitusjon og egenomsorg

Restitusjonstiden varierer fra person til person, det samme gjør evnen til å spise etterpå.

Umiddelbart etter fjerning og de neste dagene bør folk prøve å spise flytende og myk mat. Et individs helbredelse og trøst vil avgjøre når de kan spise mer fast føde.

Et sunt kosthold er en viktig del av sårheling. Imidlertid kan smerte, betennelse og kjevestivhet gjøre det vanskelig å spise etter fjerning av visdomstenner.

Folk kan få spesifikke instruksjoner og antibiotika i tillegg til betennelsesdempende medisiner og smertestillende medisiner.

Tannlegen eller kirurgen kan også anbefale et antiseptisk munnvann som en person kan bruke regelmessig, med start 24 timer etter operasjonen.

For å hjelpe med utvinning bør folk prøve å:

• Ta deg fri fra jobben: Hvor lang tid noen bør ta av fra jobben avhenger av alvorlighetsgraden av operasjonen og om de har fått generell bedøvelse eller ikke. NHS anbefaler å ta 1–2 dager fri fra jobben.
• Ta smertestillende medisiner: Folk tar ofte acetaminophen eller ibuprofen for smertelindring etter fjerning av visdomstenner. Ifølge Cochrane Clinical Answers tyder forskning på at ibuprofen kan være mer effektivt enn acetaminophen etter denne prosedyren.
• Ta antiinflammatoriske legemidler: Etter fjerning av visdomstenner kan en tannlege foreskrive antiinflammatoriske medisiner. Folk bør sørge for at de tar disse medisinene nøyaktig slik tannlegen instruerer.

Å bruke en ispose kan også bidra til å lindre smerte og hevelse.

Leger og tannleger kan også foreskrive et antibiotikum kalt amoxicillin etter tannfjerning for å redusere risikoen for infeksjon.

En gjennomgang av studier fant at bruk av antibiotika betydelig kan redusere risikoen for komplikasjoner, for eksempel infeksjon og dry socket. Det er de imidlertid vanligvis ikke nødvendig.

Komplikasjoner etter fjerning

Som med enhver operasjon, kan komplikasjoner følge fjerning av en visdomstann. Avsnittene nedenfor ser på noen av disse mer detaljert.

Infeksjon

Infeksjon kan oppstå etter operasjonen.

Symptomer på infeksjon kan omfatte:

• gul eller hvit utflod
• høy temperatur
• forverret smerte eller hevelse etter 4–5 dager
• dårlig ånde

Antiseptiske munnvann kan bidra til å forhindre infeksjon.

Forsinket helbredelse

Når nytt bein vokser tregere i den tomme socket, er det kjent som forsinket tilheling.

Forsinket tilheling krever ikke nødvendigvis en ny tur til tannlegen eller kirurgen. Det kan bare bety at gjenoppretting tar lengre tid.

Dry socket

Tørr socket oppstår når en blodpropp ikke utvikles i den tomme tannhulen. Det kan også skje hvis en blodpropp løsner, noe som er en vanlig komplikasjon hos personer som bruker sugerør til å drikke.

En person har også en høyere risiko for å utvikle dry socket hvis de:

• røyk
• ikke følg tannlegens instruksjoner etter operasjonen
• er over 25 år
• har hatt en komplisert fjerning

Hvis tørr socket oppstår, bør en person kontakte tannlegen eller kirurgen som fjernet tannen for en oppfølgingsavtale.

Permanent bedøving av kjeven

Visdomstennene er nær nerver som kan bli skadet under fjerning. En skade kan føre til parestesi, som refererer til bedøving av underkjeven, leppen og tungen.

Risikoen for permanent bedøvelse er svært lav. Imidlertid kan en person oppleve midlertidig bedøvelse i flere uker eller måneder, noe som kan gjøre det vanskelig å spise og drikke.

Hvis nummenheten varer lenger enn noen måneder, er det viktig å kontakte tannlegen eller kirurgen.

Outlook

Det er viktig å sørge for at folk har nok matalternativer etter fjerning av visdomstenner.

En person vil kanskje vurdere å fylle hjemmet med en rekke væsker og myk mat før de får fjernet visdomstanden. Dette kan hjelpe dem å holde seg til en myk matdiett og hjelpe til med restitusjon.

Hvis det ikke oppstår komplikasjoner, bør tannhulen gro i løpet av ca. 2 uker.

Dersom det oppstår komplikasjoner, bør personen kontakte lege eller tannlege som har utført fjerningen for en oppfølgingstime.

Sammendrag

Etter at en person har gjennomgått en uttrekking av visdomstann, er det viktig å spise selektivt for å sikre at de ikke velger mat som kan påvirke helingen eller forårsake ytterligere problemer med tennene.

Noen matvarer å velge inkluderer myk, sunn mat fordi disse ikke vil forstyrre såret og fordi vitaminene og mineralene i sunn mat også kan hjelpe raskere tilheling.

Noen matvarer du bør unngå inkluderer de som inneholder frø eller små deler som kan komme inn i såret etter en visdomstanntrekking.