Hva du bør vite om fluor i tannkrem

Produsentene har designet tannkrem til kontroller tannplakk . Plakk er et tynt lag som dannes på tennene etter å ha spist sukker. Bakteriene i plakk bryter ned tannemaljen, forårsaker forråtnelse og fører til hull.

Folk bruker tannkrem med en tannbørste for å forsiktig feie plakk og annet rusk fra tennene. Alle tannkremer deler noen felles ingredienser :

• Slipemidler som kalsiumkarbonat eller kalsiumfosfat. Disse fjerner alt som fester seg til overflaten av tennene uten å skrape dem.
• Bindere som natriumalginat eller xantangummi. Disse gir elastisitet og form til tannkremen, og hjelper til med å forhindre at den tørker ut ved å binde vann til den.
• Fuktighetsbevarende midler som glyserol eller propylenglykol. Disse holder på vann for å hindre at tannkremen stivner.
• Skummende midler som natriumlaurylsulfat eller natriumalkylsulfosuksinat.
• Konserveringsmidler, for å forhindre vekst av mikroorganismer.

Noen tannkremer inneholder andre ingredienser, avhengig av formuleringen:

• fluorid, som styrker emaljen og forhindrer hull
• smakstilsetninger som spearmint, peppermynte eller mentol
• søtningsmidler, inkludert sorbitol, glyserol og xylitol
• anti-sensitivitetsmidler inkludert strontiumklorid eller kaliumnitrat

Hva er fluor og hvorfor er det i tannkrem?

Fluor er et naturlig forekommende mineral som finnes i:

• jord
• steiner
• vann
• mange matvarer

Det er en viktig del av tannutviklingen hos barn under 7 år, da det styrker utviklende emalje. Hos barn og voksne bremser det også den syreproduserende evnen til plakk, som beskytter tennene mot forråtnelse.

I mange byer og land tilsetter lokale myndigheter fluor til drikkevannet, noe som har vist seg å redusere tannråte med minst 25 %. Fluortannkrem gir et ekstra lag med beskyttelse mot tannråte og plakkoppbygging.

Fordeler med fluor

Fluor beskytter tennene mot forråtnelse ved å bidra til å styrke utviklende emalje og bremse syreproduksjonen av bakterier forårsaket av plakk.

Fluor beskytter tennene mot en prosess som kalles demineralisering. Dette skjer når bakterier kombineres med sukker for å lage syre som eroderer tannen.

Videre fremmer fluor remineralisering. Denne prosessen bringer kalsium- og fosfationer til tannen for å skape nye overflater som er syrebestandige.

Risiko

For mye fluor kan føre til tannfluorose. Fluorose er en tilstand som gir en endring i fargen på tannemaljen. Denne misfargingen manifesterer seg vanligvis som hvite eller noen ganger brune flekker.

Fluorose oppstår vanligvis når barn som er i tennene danner år svelger tannkrem i stedet for å spytte den ut. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) , tennene danner årene er før fylte 8.

De fleste tilfeller av dental fluorose er svært milde til milde. I moderate til alvorlige tilfeller skjer mer merkbare og omfattende emaljeforandringer, inkludert mørke flekker og groper i tennene.

Risikoen for å få for mye fluor fra tannkrem er lav og først og fremst en risiko for barn, som har større sannsynlighet for å svelge tannkrem.

For å redusere risikoen for dental fluorose bør foreldre:

• overvåk barn i alderen 6 år og under for å unngå å svelge tannkrem
• bruk kun en mengde tannkrem i ertestørrelse mellom 3 og 6 år
• konsulter lege eller tannlege om bruk av fluortannkrem til barn under 2 år. Vanligvis er en mengde tannkrem på størrelse med ris OK for barn under 2 år.

Kronisk eksponering for høye nivåer av fluor kan også føre til skjelettfluorose. Dette skjer når fluor bygges opp i bein, forårsaker stivhet og smerte. I de mest alvorlige tilfellene kan leddbånd forkalke, forårsake smerte og problemer med å bevege seg. Vanligvis er dette et problem i områder med naturlig forekommende høye nivåer av fluor i drikkevann.

Er fluor trygt?

Mens fluor i tannkrem generelt anses som trygt, er det en større, pågående diskusjon om det totale fluorinntaket, fra vann, mat, munnvann og andre kilder.

International Association of Oral Medicine and Toxicology (IAOMT), som tar til orde for bruk av tilsatt fluor i vann og produkter, lister opp følgende helseproblemer som den forbinder med fluorforbruk:

• akne
• kardiovaskulære problemer, inkludert høyt blodtrykk, hjertesvikt og myokardskade
• diabetes
• lav fruktbarhetstall og tidlig pubertet hos jenter
• artrose, kjeveleddsforstyrrelser og skjelettkreft
• komplikasjoner i immunsystemet
• lavere IQ
• kognitive defekter, oppmerksomhetssvikt og hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) og nevrologiske mangler
• skjoldbrusk dysfunksjon

En 2016-studie av barn i Mexico fant at høyere nivåer av fluoreksponering før fødselen kunne føre til lavere kognitive evner for babyer når de ble testet i alderen 4 og 6–12 år. Forskere testet fluornivåer hos 299 gravide kvinner, og hos barna deres i alderen 4 og 6-12 år. Resultatene antydet en sammenheng mellom høye nivåer av fluor hos mødrene og lavere IQ-score hos barna deres.

Men andre forskere som evaluerte denne studien sa at fluornivået som ble brukt var dobbelt eller trippelt nivået som ble funnet i drikkevann i USA. Forskere klarte heller ikke å ta hensyn til andre faktorer som kunne ha bidratt til lavere IQ-score i studien.

Forskere som vurderer andre helseproblemer har også funnet problemer med upålitelige data og dårlig studiedesign.

Samlet sett har forskere fastslått at studier som forbinder store helsetilstander med fluor er upålitelige.

Fluor har blitt brukt i drikkevann for 75 år og forskning har bevist sikkerheten. Som med mange stoffer kan for mye føre til problemer som fluorose, men riktig mengde kan gi viktig tannbeskyttelse og minimale negative helseeffekter.

Velg den beste tannkremen

Det er så mange tannkremalternativer å velge mellom at det kan være vanskelig for folk å finne ut hvilken som er den rette for dem.

Det første spørsmålet å stille er om noen vil ha tannkrem som inneholder fluor. I så fall har de fleste av de store merkene en rekke fluorprodukter tilgjengelig. Hvis ikke, se etter naturlig tannkrem, som er mer sannsynlig å være fluorfri.

Hvis valget er å kjøpe en fluortannkrem, bør barn opp til 3 år bruke tannkrem med et fluornivå på 1000 deler per million (ppm). Alle i alderen 3 og eldre bør bruke tannkrem med et fluornivå på 1350-1500 ppm.

Med hvilken som helst fluortannkrem, se etter American Dental Associations godkjenningsstempel. Det indikerer at tannkremen vil:

• inneholder fluor
• ha aktive ingredienser for å forbedre tannhelsen, som å redusere tannfølsomheten, forhindre emaljeerosjon eller redusere tannkjøttbetennelse
• ikke ha sukker i smaksstoffene
• gi vitenskapelig bevis som viser sikkerhet og effekt

Utover det, velg en tannkrem basert på personlige preferanser eller spesifikke tannlegebehov. Å bleke tenner, behandle tannfølsomhet, kontrollere tannstein og velge forskjellige smakstilsetninger er alle alternativer.

En person bør se på ingrediensetiketten for å sikre at produktet ikke inneholder noe som kan forårsake en allergisk reaksjon.

Sammendrag

Fluor er et naturlig forekommende mineral som finnes i jord, bergarter og vann. Det er et kraftig verktøy for å beskytte tennene mot forråtnelse og hjelpe remineralisering av tannoverflater.

Tannkrem med fluor er et populært alternativ for å beskytte tenner og bekjempe plakk. Det er allment tilgjengelig og generelt et trygt alternativ, så lenge noen spytter det ut.

Foreldre bør overvåke barns bruk av tannkrem for å sikre at de ikke svelger den. Inntak av for mye fluor under tidlig tannutvikling kan føre til fluorose, som forårsaker hvite eller brune flekker på tennene.

Når du kjøper fluortannkrem, se etter nivået av fluor i den og ADA-godkjenningsstempelet. For en tannkrem uten fluor, velg et alternativ for naturlig tannkrem.