Effektiv behandlinger-depresjon Hjelper Online
Depression er en smertefull opplevelse, vanligvis en av håpløshet, ensomhet og følelsen av utilstrekkelighet eller usikkerhet. Det kan påvirke alle aspekter av livet ditt: relasjoner, evne til å sosialisere, til å arbeide, til å sove, til å gjøre sunne livsstilsvalg, og med å komme ut av sengen om morgenen. Det er vanskelig for en som aldri har opplevd smerten av depresjon for å forstå hvor ødeleggende og overveldende det kan be.Depressive lidelser gjør at du føler deg utslitt, verdiløs, hjelpeløs og håpløs. Slike negative tanker og følelser gjør noen mennesker føler for å gi opp. Du bør innse at disse negative syn er en del av depresjon, og vanligvis ikke nøyaktig gjenspeile din livssituasjon. Negativ tenkning blekner som behandlingen begynner å virke. Psykoterapi, spesielt kognitiv psykoterapi, er spesielt designet for å endre negative tanker forbundet med depresjon. Den mest produktive måten å hjelpe en deprimert person er å hjelpe ham eller henne få riktig behandling. Dette kan innebære å oppfordre den enkelte til å bli med behandling inntil symptomene begynner å avta, eller å søke annen behandling hvis ingen bedring inntrer. Noen ganger kan det kreve å gjøre en avtale og tilhørende deprimert person til avtaler med psykologen. Det kan også bety overvåke om den deprimerte personen er å ta medisiner, hvis prescribed.The nest viktigste måten å hjelpe er å tilby emosjonell støtte. Dette innebærer forståelse, tålmodighet, kjærlighet og oppmuntring. Engasjer deprimert person i samtale og lytte nøye. Ikke nedvurdere følelser uttrykt, men påpeker realiteter og tilby håp. Ikke overse bemerkninger om selvmord. Rapporter alltid dem til den deprimerte personen psychologist.Invite deprimert person for turer, utflukter, på kino, og andre aktiviteter. Vær forsiktig insisterende hvis invitasjonen er nektet. Oppmuntre til deltakelse i noen aktiviteter som en gang ga glede, for eksempel hobbyer, sport, religiøse eller kulturelle aktiviteter, men ikke presse den deprimerte personen til å påta seg for mye for tidlig. Den deprimert person trenger avveksling og selskap, men for mange krav kan øke følelsen av å mislykkes. En fullstendig mental analytisk vurdering vil hjelpe deg å velge hva slags behandling som kan være best for deg. Du kan råde selfbetter.com på dette nettstedet for å finne en terapeut i nærheten av hjemmet ditt, eller ta kontakt med Psychological Association i staten for å få en henvisning. Effektiv behandling av depresjon hjelper online eksisterer for å bidra til å bringe folks liv tilbake under kontroll. Likevel tragisk mange mennesker som lider av denne sykdommen gå uten diagnose og behandling. Dette depresjon test er et verktøy som kan hjelpe deg å gjenkjenne symptomer på depresjon og bestemmer seg for å få hjelp. Depresjon er ikke noe du bare kan knipse ut av. Det er forårsaket av en ubalanse i hjernen kjemikalier, sammen med andre faktorer. Som enhver alvorlig medisinsk tilstand, må depresjon å bli behandlet, og som med OCD, CBT og medisiner er anerkjent for å være den mest hensiktsmessige former for behandling. Du kan bidra til å forbedre humøret, som skal ha en positiv effekt på depresjon, ved å sørge for at du får massevis av daglig sollys, spise et sunt balansert kosthold og får regelmessig, uforstyrret søvn. For mer informasjon besøk nettstedet http://selfbetter.com/.
