7 tips om håndtering av Mental Helse Stigma fra din Peers

Do du sliter med psykisk helse og har en vanskelig tid i å få venner og familie til å være forståelse? I noen tilfeller dine venner og slektninger kan gi deg en hard tid om dine psykiske kamper. Her sju forslag til hvordan man skal håndtere psykisk helse stigma fra peers.1. Snakk med noen: Det viktigste du trenger å gjøre er å snakke med en rådgiver om dine psykiske helseproblemer. Søker profesjonell hjelp vil hjelpe deg å overvinne din nåværende problemer. I tillegg vil en rådgiver kunne gi deg ytterligere råd om hvordan man skal håndtere dine venner og coworkers.2. Ikke krangle med andre: Det er viktig at du ikke får inn argumenter med dem som gir deg en hard tid. Din første prioritet er å overvinne din mentale helseproblemer. Din helse er viktigere enn hva andre mennesker kan think.3. Se hvem du henger med: Det er viktig å omgi deg med positive mennesker. Prøv å holde avstand fra de folk som gir deg en vanskelig tid. Husk målet ditt er å være positiv og håpefull. Ikke la de negative menneskene i livet ditt bringe deg down.4. Du er ikke alene: Det kan være veldig frustrerende å håndtere dine psykiske problemer når dine venner og slektninger er på saken. Husk, du er ikke alene. Det finnes millioner av mennesker rundt om i verden som sliter med sin frykt, angst, depresjon, og stresses.5. Stand Your Ground: Det er viktig å stå på bakken når du arbeider med familiemedlemmer og kolleger som er å gi deg en vanskelig tid. Forklar din situasjon og dine følelser til menneskene i livet ditt, men ikke la dem problemfri you.6. Bli med i en støttegruppe: Det er mange psykisk helse støtte grupper i ditt område. Mange sykehus, kirker og rådgivere i ditt område vil være i stand til å gi deg en liste over grupper. Disse støttegrupper vil være støttende for din situasjon og gi deg ytterligere råd om din problems.7. Ta det ett skritt av gangen: I stedet for å bekymre deg for hvordan du vil komme gjennom resten av uken eller kommende måneden, prøver å fokusere på i dag. Hver dag kan gi oss ulike muligheter til å lære nye ting og som inkluderer lære å håndtere dine problems.this innholdet er hentet fra: http://justpaste.it/jq5i