Forstå farene ved Depression

Our liv er preget av en rekke teksturer av følelsen som spenner fra dyp glede å være nede i dumper med mange nyanser av grått i mellom. Det er bare naturlig å føle seg trist ved døden av en kjær, eller for å være melankolsk å forlate et kjent sted, eller for å bli opprørt når vi har uenigheter med mennesker eller bli permittert fra work.In faktum, er det mange tilfeller i livet hvor vi føler blues og dette er bare naturlig. Men det er ikke psykologisk sunt er å forbli i en evig tilstand av dysfori, som kan beskrives som en "dyp tilstand av dis-ease, ulykkelighet og misnøye," dag inn og dag out.According til DSM V, følgende symptomene vil hjelpe deg med å identifisere Vedvarende depressiv lidelse (Dystymi) i deg selv eller en du er glad i: Nedstemthet for det meste av dagen, for flere dager enn ikke, som indikert ved enten subjektive eller observasjon av andre dårlig appetitt eller overspising Insomnia eller hypersomni lav energi eller utmattelse lav selvfølelse dårlig konsentrasjon eller vanskeligheter med å ta beslutninger Følelse av hopelessnessIf en person bærer å ha en "deprimert stemning for det meste av dagen" med to eller flere andre symptomer kan man sies å være klinisk deprimert. Å være klinisk deprimert, i sin tur vil ha negative konsekvenser på ens helse, velvære, relasjoner, arbeid, produktivitet og få ned den generelle kvaliteten av ens liv. Forskning har vist at høye nivåer av stresshormonet kortisol er funnet i blodet til mennesker som er identifisert å være deprimert, og dette igjen reduserer immunforsvaret og gjør noen pre-eksisterende medisinsk lidelse verre eller kanskje til og med lage nye. Hva vi kan måle fra dette er at deprimerte mennesker er mer sannsynlig å være lett stresset og i sin tur, folk som har en lav terskel for stress er mer utsatt for å bli depressed.If en person er i et intimt forhold eller har små barn deres har depresjon vil påvirke deres kjæres i svært skadelige måter der det er en avtagende av fast mellommenneskelig kontakt og nærhet siden deprimert person ikke lenger er til stede til noe annet enn overveldende følelser av sorg. Ektefeller av deprimerte individer rapporterer svært lavt forhold tilfredshet som depresjoner gnager bort på stoff av intimitet hvor følelsesmessig tilknytning, seksualitet og bare ha det gøy sammen er sterkt redusert eller blir fraværende Studier har også vist at barn av deprimerte mennesker har en høyere risiko for å være deprimert selv, samt en sårbarhet for å ha avhengighet og viser atferds disorders.It er ekstremt skadelig for seg selv og til ens kjære å ignorere konstant negative drøvtygging og følelser om ens liv, da de kan overgangen fra å være patologisk til dødelig, der enkeltpersoner drevet av forstyrrende tanker og følelser kan ende opp med å ta livet sitt. Et annet urovekkende punktet om depresjon er at den har en tilbøyelighet til å gjenta seg når en person har hatt det før. Siden depresjon, i hovedsak, er en tenker dis-ease, som er forut på sedvanlig negativ tenkning, oppfatte og vurdere seg selv og verden, dette i sin tur skaper nervebaner i hjernen, bokstavelig talt spor i psyken vår, som blir lett aktivert når visse triggere er til stede. Over en periode, kan selv små dagligdagse skuffelser sette av uforholdsmessig følelser av angst og hopelessness.Although, ironisk nok, er depresjon svært vanlig, med 20 prosent av befolkningen lider av det til enhver tid; bokstavelig talt, kanskje én av fem mennesker opplever depresjon, er det fortsatt dessverre ignorert, uoppdaget og ubehandlet. Mens bevisstheten øker om betydningen av mental helse globalt, i India, historisk og kanskje til en viss grad i dag, psykiske problemer har blitt uvitenhet stigmatisert. Enkeltpersoner er gjort å føle skamme seg for å ha livets traumer og omveltninger og marginaliseres for å søke hjelp. Contemporarily, er dette en svært uheldig sett av omstendigheter, som historisk sett i det gamle India, ble dukkha sterkt anerkjent av alle filosofiske tradisjoner, og spesielt fremhevet av den ultimate healer og terapeut, Gautama Buddha som har uttalt at "Livet er lidelse." Hvis du eller noen nær deg er deprimert er det ekstremt viktig at du søker profesjonell psykoterapeutisk oppmerksomhet, mens trening, yoga, meditasjon og god ernæring er nyttige hjelpestoffer og støtter, hva den deprimerte personen virkelig trenger er en tilrettelegging for å kognitivt re-frame og dis- identifisere seg med negative tanker samtidig utvikle evnen til å tåle nød og fungere selv urovekkende påvirke, noe som dessverre skjer ikke automatisk eller med støtte fra familien.