Må jeg har angst eller er jeg bare høy Strung? Advarsel - Angst er en lidelse, Not A Personality Type

Jeg har lidd av angst for det meste av livet mitt. Gjerne for så langt tilbake som jeg kan huske. Men det var ikke før jeg var 40 år gammel at jeg innså at det jeg hadde ikke var en defekt personlighet, en latterlig sterk vilje, eller en teft for den dramatiske bare for pokker av det, men en ærlig å godhet medisinsk lidelse det var mulig å behandle.

Selv mottar denne "generalisert angstlidelse" diagnose var selvfølgelig en lettelse for meg, det også gjort meg trist og frustrert å innså hvor mange år jeg hadde kastet bort lidelse meg og torturere andre rundt meg med min angst. Jeg var glad for at nå mine problemer hadde et navn, hjelpe mer spesifikt enn "bare slutte å bekymre allerede" vil være tilgjengelig. Men jeg kunne ikke hjelpe, men lurer på hvor annerledes livet mitt ville ha vært hadde jeg vært i stand til å få min angst under kontroll i min tjueårene, eller til og med i tenårene, i motsetning til i min forties.

En av de største hindringene for meg å få den hjelpen jeg trengte var en mangel på utdanning på temaet angst. Generalisert angst, angst og panikkanfall er temaer som er mye mer forstått og diskutert i dag enn de var for tjue år siden. Selvfølgelig er det bedre legemidler (og andre alternativer) tilgjengelig for å behandle disse sykdommene i dag. Og generelt er det en sterkt redusert nivå av stigma rundt angst og andre psykiske problemer. Generelt var det en forståelse av at det var min hjernens kjemi og ikke min personlighet som trengte litt hjelp som kom som en lettelse for meg.

Så blir du stadig anklaget for å være "høy stressede"? Har du ofte har en generell følelse av bange anelser og angst uten noen reell grunn at du kan artikulere? Finner du deg selv altfor stresset når planer og rutiner blir endret utenfor din kontroll? Gjør dine venner beskylde deg for å være lite fleksibel, kontrollere og nervøs for å ha det gøy? Har du lider av fordøyelsesproblemer og søvnforstyrrelser som ikke har noen virkelige årsaken? Lurer du på hvorfor andre mennesker klarer bare å slappe av og ha det gøy mens du må gi deg selv en stor pep talk til noen ganger også forlate huset, enn si prøve noe nytt? Og til slutt, vil du bare kremen på alle de menneskene som forteller deg å "bare slappe av"?

Hvis du finner deg selv å svare "ja" på noen av disse spørsmålene, kan du bli utdannet på symptomer på angst . Generalisert angst er en svært reell, veldig behandles lidelse, og det er meningsløst å lide unødvendig. Mange ressurser, råd og opplæring er tilgjengelig o gjenstand for angstsymptomer, inkludert mange naturlige botemidler for angst, for dem som er motvillige eller skeptisk om å ta medisiner.

Og du mener at din personlighet kan være perfekt bare slik det er.