Angst Hjem Treatment
Det er vanskelig å finne en angst hjemme behandling. Når du gjør et raskt søk for angst hjem behandlinger finner du alt fra angst hypnose teknikker til urte kosttilskudd. Den store mengden av behandlingstilbud for angst gjør at du kan finne en personlig løsning, men å finne din angst kur er utfordrende. Hensikten med denne artikkelen er å levere informasjon om angst hjemme behandling. Jeg vil gi informasjon om de mest populære behandling som er urte kosttilskudd, naturlig hjemme rettsmidler, og kognitive atferdsteknikker.
For tiden er det hundrevis av urte supplement produkter som er ment å kurere din angst. Hver har sin en unik blanding av urter. Fra min forskning de vanligste urtene som brukes er St. Johns Wort og Valerian. Begge anleggene har blitt påvist i kliniske studier for å lindre symptomer på angst. Vær forsiktig, kan for mye inntak av St. Johns Wort forstyrre din serotonin produksjon og forårsake det som kalles serotonergt syndrom. Valerian har sine sider effekter også. Dens skadevirkninger spenner fra alvorlige magesmerter, tretthet og apati. Men alt i alt både urter er naturlig og har kurert angst.
Hvis du ikke føler for å eksperimentere med en av de urtene jeg nettopp nevnte det finnes andre mer vanlige vitaminer som har hatt positive resultater når det brukes som en angst hjemme behandling. De mest populære er vitamin B, vitamin c. Det er flere vitamin B. For angst bør du ta B1, B3 og B6. Hver bidrar til å stabilisere sentralnervesystemet fordi stress vil tømme kroppens vitamin B og C butikker forårsaker mangler. Vitamin C bidrar til å gi lindring for angst fordi dens egenskaper styrke immunforsvaret og hjelpemidler funksjon av binyrene. En skikkelig arbeids binyrene er viktig for å bekjempe angst fordi binyrene hjelper kroppen din å takle stress.
Et alternativ angst hjem behandling kalles kognitiv atferdsterapi eller CBT. For angst mest terapi fokuserer på møter din frykt ved inkrementell eksponering. For eksempel, hvis du er redd for edderkopper yu vil begynne ved å få behagelig å se på bilder av dem, og deretter gå til å se videoer, og til slutt være i umiddelbar nærhet til en ekte edderkopp. C.B.T. er basert på ideen om at frykt er en betinget og forsterket ved gjentatte ganger å unngå din frykt. Så, at frykten vokser og blir sterk nok til å produsere fysisk reaksjon eller et panikkanfall. CBT har vist seg å være en svært effektiv angst hjem behandling, men det tar motet fra din side for å møte din frykt.
Så håpet jeg denne artikkelen har hjulpet deg å lære noe nyttig informasjon om de ulike angst hjem behandlingstilbud som er tilgjengelig.
