Har du helse angst? - Hva du bør Know

For en person med en angstlidelse, kan verden være et veldig skummelt sted. Men når det generalisert frykt blir til helse angst det gjør hver dag en vanskelig serie forstyrrende tanker.

Akkurat som enhver annen form for angst, er helse angst en irrasjonell frykt for at noe mer skummel er galt med den lidende . Det spiller ingen rolle om personen er ellers frisk og rask, den konstante tanker om sykdommer og sykdom føre til mye unødvendig stress.

Tenk deg at du var minding din egen virksomhet i livet ditt, når alle den plutselige du begynte å bli syk. Kanskje du kommer ned med en mild influensa, eller sår hals. Dette er helt normalt for oss alle, fordi å bli syk er å være menneske.

Vel, for en person med helse angst den type ting er nok til å forårsake massive angst og til og med panikkanfall. Fordi en person med helse angst vil prøve å catastrophize hvert symptom noe rutine som en sår hals kan være mye verre i deres sinn.

Hvordan vet jeg om jeg har helse angst?

Hvis du tendens til å tro at noen og enhver form for sykdom kommer til å være død av deg, så er det meget mulig at du har en angst knyttet til helsespørsmål. I tillegg, hvis du tilbringer mye av din tid på å bekymre sykdommer og lidelser som du tror du har og hvor dårlig de gjør du føler deg, er dette standard for helse angst i tillegg.

Hva bør jeg gjøre?

Først trenger du en skikkelig diagnose fra en lege for å finne ut om du har en angstlidelse eller en faktisk sak helse som trenger oppmerksomhet. . Når dette er bestemt, så kan du begynne å se på årsaken til disse tvangstankene som kontrollerer livet ditt

Godta diagnosen:

Når du mottar ord at du lider av en angstlidelse og ingenting annet, vil det være veldig viktig for deg å akseptere dette som sant faktum.

det er vanskelig å leve med disse typer lidelser, men med "alt klart" diagnose det skal være din første prioritet å prøve å temme disse tankene som skaper en slik sorg.

er det en kur?

Absolutt! Ditt sinn er rett og slett å lure på deg som fører til at du har disse uønskede tanker. Det er rett og slett en sløyfe i tankene dine, kalt angst syklus som gjør at du tror upassende tanker, bekymre disse tankene og har flere tanker.

Du må tro at du kommer til å være i orden. Du har ikke noe galt med deg i det hele tatt, og en dag alle disse påtrengende tanker relatert til dine helseproblemer vil være en saga blott.

Folk med fobier eller angst virkelig få brunt av hva livet kaster på oss alle det virker. Det er ingen rim eller grunn til at angst lider bekymre deg så mye om ting som de ikke har kontroll over, men den gode nyheten er at det kan bli behandlet og livet kan gå som normalt igjen.