Slo Panic Attacks

Panikkanfall er en av de mest forferdelige ting som en person kan gå gjennom. De kan være plutselige og ofte traumatiske hendelser som kan forandre hele løpet av en persons liv. Det har vært litt av en debatt om hva de beste behandlingstilbud kan være for noen som opplever panikkanfall. Om sin medisinering, meditasjon, yoga, snakke-terapi, kognitiv terapi, selvhjelpsbøker, eller en kombinasjon av disse. Men til slutt betyr det egentlig noe? Det som betyr noe er at behandlingen du får gjør deg bedre ... du jobber gjennom det og erobre det; slik at du kan leve et normalt liv uten bekymring eller angst.

En mulig løsning for å overvinne panikkanfall kan høres absolutt skremmende, men det faktisk kan styrke deg og sette deg tilbake i kontroll over ditt sinn og kropp. Denne løsningen er å invitere en panikkanfall oppstår.

Alle har forskjellige triggere som de vet vil føre til et panikkanfall å skje. Det kan være synet av noe, kan det være en følelse, eller det kan bare være at du tenker på noe som du ikke kan kontrollere. Du vet hva som utløser dem for deg og mer enn sannsynlig at du prøver å unngå disse tingene så mye som mulig. Men invitere panikkanfall å skje kan hjelpe deg på så mange måter.

Når du gjør en bevisst innsats for å starte panikkanfall det skjer på dine egne premisser. Du kontrollerer hvorfor og når det skjer; dette gir deg makt over panikkanfall fordi hvis du virkelig tror du kan starte et panikkanfall da må du også virkelig tror du kan stoppe det.

På sette et panikkanfall også gir deg muligheten til å bekjempe den . Det viser at du kan gjøre det gjennom det og du kommer ikke til å dø, er du ikke gal, og du kan slå den. Denne metoden kan bygge din selvtillit tilbake opp og vise deg at når panikken oppstår kan du håndtere det. Den lar deg også til å lære å slåss tankene, følelsene og total galskap som du kan oppleve. Vi vil alle være enige om at hvis du fikk i en boksering med noen og kjempet dem 20 til 30 ganger vi skulle begynne å se denne andre personens svakheter, og vi vil lære hvordan vi kunne slå dem. Unn din panikkanfall på samme måte, finne svakheter den har og utnytte dem til din fordel.

Fra og et panikkanfall på dine egne premisser gir makten tilbake til deg. Dette selvhjelp for panikkanfall kan løfte byrden av alltid å være redd, og det kan vise deg at panikkanfall ikke har kontroll, har du kontroll. Du trenger bare å bygge selvtillit opp i deg for å fortelle deg selv at du ikke vil bli kontrollert av dette, og du kan slå den og ved å fremkalle den panikkanfall du kan gjøre dette. Selvhjelp for panikkanfall kan være en måte at du kan ta tilbake livet ditt og begynne å leve slik livet var ment å være bodde.