Selvhjelp Bøker For Panic Attacks
Selvhjelps bøkene er skrevet med tanke på å instrucing noen hvordan å overvinne et problem. Noen problemer kan løses ved selvhjelps bøker og noen kan ikke. Hvis du lider av panikkanfall vil du bli glad for å vite at selvhjelp bøker har vist seg å gi lindring til panikkanfall lider.
Over 4,6 millioner mennesker lider av panikkanfall. Et svimlende antall når man tenker på at befolkningen i Los Angeles er 3,7 millioner. Nå håper jeg disse tallene gjorde du heve deg øyenbrynene litt. For mange lider, panikkanfall kan føle deg isolert og at du skal føle deg som om du mister din sjel, og dette er bare ikke sant. Du er ikke alene, som du kan se av tallene ovenfor, og du ikke mister din sjel. Du er bare opplever overveldende og irrasjonelle frykten som kan bli hjulpet og reduserte. Selvhjelps bøker kan være en av disse verktøyene du kan bruke for å bli kvitt disse følelsene.
En grunn til å se nærmere selvhjelps bøker er at den er billig. Prisene varierer alt fra $ 180 dollar til så lite som $ 5. Men du vanligvis får hva du betaler for. De dyrere bøker vanligvis kommer med støtte, blant annet videoer, CD-er og telefonstøtte. Disse alternativene kan være svært nyttig for noen som sliter med bare å lese en bok. De rimeligere kan også være en veldig stor hjelp, men ikke gi sårt tiltrengt støtte som andre kan kreve. Husk at du vet hva ditt nivå av panikkanfall er, hva slags person du er, og hva slags hjelp du måtte trenge. Bruk selvhjelpsbok som du tror vil tjene deg best, og husk en liten investering nå kan redde deg fra større problemer på veien.
En annen fordel med selvhjelps bøker er at de kan brukes fra privatlivet ditt eget hjem. Nå som du selv vet tallene ovenfor og innse at du ikke er alene, dette er ikke noe som du kommer til å snakke med naboen om. Panikkanfall kan være skremmende, og de kan også føre til at du føler engstelig om å gå ut døren. Selvhjelps bøker kan behandle deg rett fra hjemmet ditt og gi deg privatliv du trenger for å overvinne din angst. De kan tilby avslapping teknikker og også gi deg med mentale øvelser for å forebygge eller hjelpe deg gjennom et panikkanfall. Med dette i tankene, men hvis du føler at du trenger legehjelp umiddelbart ikke nøl med å få det. Ambulansepersonell, leger og sykehuspersonell er opplært i hvordan å behandle et panikkanfall lidende; aldri stole på en bok hvis du tror du har et medisinsk nødstilfelle.
Til slutt, noen selvhjelps bøker har vist seg å hjelpe folk enormt, og noen har ikke. Sjekk produktomtaler før du kjøper og les hva andre har hatt å si om et bestemt produkt. Veie pro og con-tallet; visse bøker takle generalisert angst, noen med strengt panikkanfall, og noen med en blanding av alle typer lidelser. Sørg for at du får den hjelpen du trenger med ditt problem
Selvhjelp for panikkanfall kan være en fin måte å bidra til å redusere uønsket angst.; de tilbyr også støtte og privatliv. Men den største tingen de kan hjelpe deg med er å gjenopprette tilliten, og dette er en viktig nøkkel i å hjelpe deg beseire fremtidige angrep.
Med over 4,6 millioner mennesker lider av panikkanfall alltid huske at du ikke er alene, beholde troen på deg selv å vite at du vil erobre dette, og aldri glemme at selvhjelp for panikkanfall kan være et verdifullt verktøy for å slå disse følelsene for godt.
